《入中論》第四次課程 第八講之：做點功課

　　《入中論》第四次課程總第八講之：做點功課

　　主講人: 上明下賢法師

　　主辦：北大禪學社

　　時間：2009年4月12日晚

　　地點：北京大學二教407室

　　做點功課

　　問:師父關于功課的建議？

　　我們學習《入中論》直接應用的功課規(guī)定如下：

　　(１)、我們凡是學到哪里，我們每天盡可能從開頭到所學到的這個位置的頌詞能念一念，當然能背更好。其實這是我一直想有的要求，但又怕有的同學學業(yè)過重。從目前看頌詞不多，但是它的涵義非常明晰，有頌詞就可以攝持它的內義，所以用些時間誦一誦是很好的。

　　(２)、另外有一部論《x x x x x 》里面涉及到跟《入中論》很多相關的修行的訣竅，我們的同學在事后好好閱讀學習，這是很重要的。它里面的一些章節(jié)完全是根據《入中論》修法方式進行編排的。

　　(３)、大家最好每天能有一點時間打坐，我一直提倡打坐，但不知道大家能不能有時間安排。如果能有一個相應的時間，每天能有二十分鐘、半個小時這樣來打一打坐，非常好。如果是能夠有半年的時間不間斷地每天打一打坐，我們要做到布施、持戒、忍辱很容易。如果是有一天斷掉了打坐，就在那一天里面容易遇到不高興的事。其實我們有時候的情緒就是來源于身心狀況的不調。那么參禪打坐的坐法是釋迦牟尼佛所公布的，就是最利于我們貪瞋癡、煩惱調伏的姿態(tài)。希望大家事后能夠考慮這樣一個修行方式。時間倒不一定很長，只要是便于堅持就可以。“留有余興，便于堅持”是我們做功課的原則。第一個是留有余興，你不要說今天坐高興了，坐到腿子有點疼了但還是想坐，就繼續(xù)坐，坐了兩個小時。那么你到了第二天肯定腿就疼厲害了，還沒開始打坐就不敢坐了：“算了今天不做了”。第一天坐兩個小時，第二天不坐了，這個功課就斷掉，可惜了。如果我們常規(guī)的功課能夠不間斷地進行，哪怕只要20分鐘，能堅持半年，你整個人的氣質就變了，整個人的身心的貪瞋癡調節(jié)狀況就進步了。一定盡可能安排一個功課，堅持下去就是勝利。如果能夠堅持到一年，這個功課就變成了點金棒，看起來是個小功課，他卻把你所有生活的各個部分都點石成金了，因為有了它，你的一切都變得有意義了。所以奉勸大家一定安排一個功課。

　　讀誦、念誦的這些都可以有，但最重要的就是打坐。打坐時間都不要長，次數可以多。如果確有時間就再坐一次，但是最初學的時候不要超過半個小時比較好，因為我們身體狀況往往腿、膝蓋部分有很多濕氣，只要是頭一天坐長了到了第二天肯定就覺得腿疼得受不了了，就不想坐，有時候能坐一個月，到了第二個月開始疼，有時候坐三個月到了第四個月開始疼。20——30分鐘是一個保證我們都不會腿疼心煩的方式。只要是心不煩，心里高興，有了法喜了，我們的功課一定會堅持下去。一開始是堅持，等到后面就是必須。一天沒坐就覺得我今天一天缺了點什么，慢慢就上路了。

　　中觀的學習非常高興，大家能夠學得這么有歡喜心，說明大家都是有緣人，往后面一定會學得越來越好。凡是有法喜，事情就會越做越好的。如果是越學越執(zhí)著于逆境了，那就學不下去了。我看著大家的笑臉覺得春天確實到了，大家該多學一點了。好好學吧！下課。

　　愿消三障諸煩惱

　　愿得智慧真明了

　　普愿罪障悉消除

　　世世常行菩薩道