禪定要略

　　禪定要略

　　臺(tái)灣慈善佛學(xué)院院長(zhǎng) 惠空法師

　　對(duì)于禪定我先提出兩個(gè)問(wèn)題:一、是什么? 二、怎么做?就是說(shuō)我們首先要了解什么是禪定。佛教有一個(gè)很好的比喻:瞎子摸象,摸到鼻子的人講象是一個(gè)大水管,摸到耳朵的人說(shuō)象是一把扇子,摸到肚子的人說(shuō)象是一堵墻壁……所以我們要了解禪定到底是什么,具有什么樣的特質(zhì)?當(dāng)然禪定還要實(shí)踐,所以我們繼續(xù)問(wèn)要怎么做,就是要達(dá)到禪定的境界,我們應(yīng)該怎樣去實(shí)踐?

　　一、是什么

　　1、佛法的三大核心

　　我們要了解禪定是什么,就首先要了解佛法的本質(zhì)。佛法的核心可以用戒、定、慧三個(gè)字來(lái)總括。

　　戒可以防止我們的生命受到破壞,比如這個(gè)茶杯,裝了水可以喝,先決條件是這個(gè)茶杯沒(méi)有破損,再有是茶杯里的水是干凈的,我們的生命也是這樣,如果身體有損害就像茶杯破了一樣,如果身體有污垢就像茶杯里的水有毒了一樣,所以戒就是保護(hù)我們身心不受損害、不被污染,讓我們的生命始終保有能夠裝載佛法甘露的權(quán)利和能力,它為我們修道作保障,使我們的生命清凈、完整。

　　講到定,我們必須要想到佛法的目的何在?佛法的目的是為了要覺(jué)悟與解脫,解脫就是要斷除我們的煩惱,那么要斬?cái)酂�惱就必須�?a href="/remen/zhihui.html" class="keylink" target="_blank">智慧的利劍,可是智慧在哪里呢? 在我們的心里。但并不是每一個(gè)人都有智慧,也不是每一個(gè)人的智慧都一樣,為什么呢?因?yàn)槊恳粋�(gè)人心的成份不一樣,心的雜質(zhì)少,心清凈,智慧就光明、就深刻,所以要求取智慧,就必須先使我們的心能夠清凈無(wú)染,沒(méi)有雜質(zhì),能夠穩(wěn)定,這樣才能夠激發(fā)出智慧。所以定的功能就是要讓我們的心沉靜下來(lái),清凈下去。

　　內(nèi)心清凈了就可以發(fā)慧,有了智慧就可以斷煩惱,我們夏令營(yíng)提出“覺(jué)悟人生,奉獻(xiàn)人生”,有了慧才能覺(jué)悟人生,覺(jué)悟就是我們修行佛法的目標(biāo)。所以持戒、修定目的就是要開(kāi)發(fā)智慧,開(kāi)發(fā)我們每個(gè)人生命中本具的智慧,覺(jué)悟宇宙人生的真諦,得大解脫。

　　上面講了佛法的基本內(nèi)涵戒、定、慧,那么禪定在佛法里屬于哪一部分呢? 禪定屬于定、慧這兩個(gè)層次。有人會(huì)問(wèn):禪定明明是定,為什么講它是慧呢?

　　2、禪定的意義

　　我們修行禪定,從因上而言,也就是從過(guò)程上來(lái)看,它叫做止觀;從果上來(lái)講,它叫做定慧。止觀是因,定慧是果,也就是說(shuō),修行止、觀�？梢猿删投�,也可以成就慧,甚至在某一個(gè)層次,定慧已結(jié)成一體了,為什么修行止觀可以達(dá)到定慧呢?因?yàn)橹褂^能夠調(diào)整、運(yùn)轉(zhuǎn)我們的心性。

　　我們都知道瓦特發(fā)明蒸汽機(jī)的故事,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)水燒開(kāi)以后蒸氣能把壺蓋沖頂起來(lái)時(shí),他想到把自由散發(fā)的蒸氣統(tǒng)一運(yùn)用起來(lái)發(fā)揮更大的力量,于是他發(fā)明了蒸氣機(jī)。小小的水蒸氣如果讓它毫無(wú)目的地發(fā)散出去,它就什么都沒(méi)有了,可是如果把它凝聚起來(lái),蒸氣機(jī)就可以拉動(dòng)火車(chē)飛跑,所以一個(gè)東西聚集起來(lái)所發(fā)揮的力量是不可思議的。同樣的,我們每一個(gè)人的心就像水蒸氣一樣,毫無(wú)目的地散發(fā),我們的耳朵時(shí)時(shí)刻刻在聽(tīng),當(dāng)我們的耳朵在接收聲音的時(shí)刻,我們的心力就通過(guò)耳朵而散發(fā)了,我們的眼睛也是在隨時(shí)隨地地散發(fā)著我們生命的力量,我們的身體乃至每一寸肌膚都在散發(fā)著生命的力量,我們的心思也是一樣,沒(méi)有一刻在休息,所以我們的六根時(shí)時(shí)刻刻在散發(fā)著生命的力量,就像毫無(wú)目的蒸發(fā)散去的水蒸氣一樣。那么蒸氣凝聚起來(lái)可以發(fā)出很大的功能,同樣我們的心力如果把它統(tǒng)攝起來(lái),也能發(fā)揮極大的生命力,這個(gè)統(tǒng)一的力量就是止的原則。

　　我們?cè)俅蛞粋�(gè)比方,不知道各位到過(guò)黃河沒(méi)有,如果你將一塊硬幣丟進(jìn)滾滾奔流的黃河水中的話(huà),你還能不能看見(jiàn)它、找到它?但是如果你把一塊錢(qián)丟進(jìn)清清的游泳池里的話(huà),你是不是以清楚地看到它飄滑下去,只要你扎入水中,你就可以把它撿起來(lái)。所以這就說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,我們的心就像水一樣,如果是黃河水,渾濁、動(dòng)蕩,那么什么東西也不能在我們的生命中得以掌握;如果是一池清水,清澈澄凈,那么我們就完全可以掌握生命中一切的內(nèi)涵。什么是我們內(nèi)心的雜質(zhì)污垢呢?煩惱、邪見(jiàn)就像黃河水中的污泥,清除掉這些雜質(zhì),我們的心就是一片清明,那么禪定就具有這種特質(zhì)。

　　我們的心性有兩大缺陷,就是昏沉和散亂。因?yàn)榛璩?我們的生命不清明;因?yàn)樯�亂,我們的生命不統(tǒng)一�；璩梁蜕�亂使我們的生命變得錯(cuò)亂無(wú)力,而佛法就是要便我們生命中的昏沉和散亂完全消除,就是要達(dá)到止觀、定慧的層次。

　　3、止觀的定義

　　下面我們從智者大師的《摩訶止觀》里節(jié)取兩個(gè)各位可以接受的關(guān)于止觀的定義。

　　止,一個(gè)是止息的意思,就是停息我們的妄想雜念,比如你看念頭,看你自己在想什么,你這樣看、看、看、……你就會(huì)發(fā)現(xiàn)妄想慢慢少了,妄想寂然而停息了,這就是止息。止的第二個(gè)意思是停止,就是把我們的心停住在一個(gè)正確的境界中,比如打坐時(shí)我們把注意力集中在肚臍處,或者我們念佛號(hào),阿彌陀佛,阿彌陀佛……把注意力停住在這句佛號(hào)上邊,這就是停止。

　　觀的一個(gè)意思是貫穿,比如數(shù)息時(shí),1、2、3、4……我們的注意力集中到鼻尖,這時(shí)候妄想起來(lái)就會(huì)自然地消除掉,這是利用數(shù)息來(lái)穿滅煩惱,叫數(shù)息觀。觀第二個(gè)意思是通達(dá),比如可以對(duì)治我們貪欲之心的不凈觀,就是在我們打坐時(shí)心里觀想人的尸體丑惡、骯臟的形象,從尸體青瘀、膨脹、血肉潰爛,蟲(chóng)食鳥(niǎo)喙……乃至一堆白骨,要讓這種景象清清楚楚地浮現(xiàn)、融射到你的心里,這就是通達(dá)。止息和貫穿是就我們修行中要運(yùn)轉(zhuǎn)的境界而言的,就是要斷除昏沉和散亂。停止和通達(dá)是就運(yùn)轉(zhuǎn)的心的主體而言的,就是要把運(yùn)轉(zhuǎn)的心放在我們要觀察的境界里。

　　佛教的各宗各派都有各自不同的修行方法,但是不論念佛、數(shù)息,還是參話(huà)頭,每一個(gè)宗派、每一個(gè)法門(mén)在止觀這個(gè)架構(gòu)之下是完全共通的,不同的只是運(yùn)作的對(duì)象和層次有所差別而已。有的人念阿彌陀佛、阿彌陀佛……,有的人數(shù)息1、2、3、4……,有的人看念頭,有的人參話(huà)頭,有的人觀想死尸,……你會(huì)以為他們?cè)谧霾煌�的�?其實(shí)不然。我們通過(guò)對(duì)止觀的認(rèn)識(shí),就知道止觀貫穿著從凡夫的昏沉散亂狀態(tài)一直到成佛做祖的全過(guò)程,不論我們運(yùn)用什么方法,我們都要止息一切妄想雜念,而貫注于一個(gè)特定的對(duì)象,并且生起正智慧來(lái)觀這一對(duì)象,這就是指止觀,也就是定、慧二法。

　　4、進(jìn)入初禪的三個(gè)階段

　　禪定的境界我們常說(shuō)有初禪、二禪、三禪、四禪,初禪實(shí)際上屬于沒(méi)有智慧的禪定,屬于凡夫禪,但是初禪在我們修行過(guò)程中是一個(gè)非常重要的階段,這好像是階梯,只有進(jìn)入初禪以后,才能再進(jìn)入二禪、三禪,四禪。然而進(jìn)入初禪的境界還要經(jīng)歷三個(gè)階段,也就是欲界定、未至定和八觸發(fā)動(dòng)。在這些過(guò)程當(dāng)中,會(huì)有一些征兆,對(duì)我們初學(xué)禪法的人來(lái)說(shuō)非常重要,它是表明我們有沒(méi)有接近初禪的信息,如果我們對(duì)這些信息能夠正確認(rèn)識(shí)的話(huà),到時(shí)候我們就不會(huì)感到恐慌。

　　行者在修行當(dāng)中,不管用何種法門(mén),如果把昏沉和散亂降伏下來(lái),感到身心寧?kù)o安詳,坐在那里內(nèi)心一片光潔,而且好像有一股力量把你的身體托住,一點(diǎn)也不覺(jué)得累,那就是進(jìn)入了欲界定階段。再進(jìn)一步用功夫,我們會(huì)感覺(jué)身體慢慢地消失了,只有一顆心清清明明,周?chē)�的山河大地等一切好像都不存在�?有的人到了這種時(shí)候就以為自己開(kāi)悟了,其實(shí)這還沒(méi)有入定呢,這叫未至定階段。再進(jìn)一步就是八觸的發(fā)動(dòng),也就是動(dòng)、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑八種觸覺(jué),在未至定階段你是身心一片空明,沒(méi)有感覺(jué),當(dāng)八觸發(fā)動(dòng)時(shí),你就一會(huì)兒身起動(dòng)亂,一會(huì)兒身癢無(wú)比,一會(huì)兒身輕如煙,一會(huì)兒身重如石,一會(huì)兒身冷如冰,一會(huì)兒身熱如火,一會(huì)兒身澀如木皮,一會(huì)兒身滑如乳,這時(shí)候你不用害怕,它不會(huì)讓你感到不舒服,經(jīng)過(guò)八觸的發(fā)動(dòng),功夫再進(jìn)一步,你就會(huì)進(jìn)入初禪,那身心的寧?kù)o、愉悅就很難用語(yǔ)言分析清楚�？墒歉魑灰�注意,八觸的發(fā)動(dòng)是在未至定之后才是正確的,如果在未至定之前那就是不正確的。

　　5、禪定的種類(lèi)

　　禪定的種類(lèi)在佛法里有很多說(shuō)法,以下的分類(lèi)并不一定是最圓滿(mǎn)、最周密的,只代表我個(gè)人在所學(xué)范圍之內(nèi)做的一個(gè)歸納罷了,供大家參考。我粗略地把它歸納為四大類(lèi):凡夫禪、小乘禪、大乘禪、上上乘禪。我們要講一講這四類(lèi)禪定的性質(zhì)分別是什么,它們之間的差異又在什么地方。

　　首先講凡夫禪,這類(lèi)禪雖然能正信因果,但是以求幸福,生天長(zhǎng)壽為目的、欣上厭下而修的禪,是凡夫擁有的禪。什么凡夫呢?凡夫是生死輪回于六道中間的眾生,包括地獄有情乃至天界眾生,所以雖然具有這種禪定,他可以長(zhǎng)壽、生天,他可以有神通,但是當(dāng)他的這種禪定或者他的這種福報(bào)結(jié)束的時(shí)候他還要輪回。所以四禪八定都是屬于凡夫禪,它們都沒(méi)有超出三界。

　　小乘禪是以解脫業(yè)報(bào)輪回、成就阿羅漢果為目的而修的禪,它的修行是要把我們內(nèi)心對(duì)世間的執(zhí)著、對(duì)我的執(zhí)著降到最低層次。小乘禪與凡夫禪的不同就在于:小乘禪定認(rèn)為這個(gè)世間、這個(gè)自我是不凈的、虛妄的,而凡夫禪定看這個(gè)世間、這個(gè)自我是真實(shí)的。所以小乘禪可以得解脫,當(dāng)我們觀察到了這個(gè)自我和外在的一切是不凈的、虛幻的,那我們就已經(jīng)超越了自我,我們的生命已經(jīng)沒(méi)有了煩惱的束縛、沒(méi)有了業(yè)力的束縛。

　　大乘禪是菩薩的禪,它的修行是要去除我執(zhí)和法執(zhí),所以它與小乘禪的不同也就在這里�！洞笾嵌日摗防镉幸粋�(gè)比喻,講菩薩何以稱(chēng)為菩薩,說(shuō)一個(gè)人做夢(mèng),看見(jiàn)自己在一條大河上劃船,把夢(mèng)中的人們從此岸運(yùn)送到彼岸,此岸是苦,彼岸是樂(lè),這個(gè)夢(mèng)好像沒(méi)什么特別,特別的只是做夢(mèng)的人清清楚楚地知道自己是在夢(mèng)中做這些事,這就是菩薩的精神。他知道這一切是夢(mèng),這代表他已經(jīng)覺(jué)悟了,但他仍然在夢(mèng)中行夢(mèng)中之事,而小乘人不這樣,當(dāng)他知道自己在做夢(mèng),那他就清醒過(guò)來(lái),要解脫這個(gè)所謂的世間的束縛,他不會(huì)繼續(xù)和夢(mèng)中人打交道,這就是大乘與小乘的差異。

　　在這個(gè)比喻里邊,我們可以體會(huì)到大乘菩薩對(duì)于自我的解脫和所有生命的解脫是統(tǒng)一起來(lái)的,把外在的生命和自我連成一個(gè)共同的生命體,這就是大乘的同體大悲的精神,所以要覺(jué)悟,不只是自我解脫就可以了,一定要所有的生命都得解脫,才能夠達(dá)到徹底解脫。我們學(xué)佛就要有這樣的眼界和胸懷,把我們的生命擴(kuò)展到無(wú)窮無(wú)盡的時(shí)空中,因?yàn)槲覀兊纳�命不只是一個(gè)肉體,不只是短短的七、八十年,我們的生命其實(shí)像大海一樣,所以我們修行不要追求速成。

　　什么是上上乘禪呢?上上乘禪也叫最上乘禪,它是達(dá)摩所傳的禪,要求頓悟自心本來(lái)清凈,此心即佛,依此來(lái)修,就是上上乘禪。這類(lèi)禪下手處就是真心,因此就與大乘禪、小乘禪、凡夫禪而有根本性的差別。凡夫禪、小乘禪所運(yùn)轉(zhuǎn)的心性?xún)H屬于意識(shí)的層面,大乘禪是以阿賴(lài)耶識(shí)為修行的基礎(chǔ),而上上乘禪一下手就是真心。

　　什么是意識(shí)呢?意識(shí)是我們每個(gè)人與生俱有的,它不只是單純的腦筋去想而已,實(shí)際上生命中的每個(gè)細(xì)節(jié)里都有意識(shí)去運(yùn)作。在我們生命的精神層次里意識(shí)是主導(dǎo),所以我們修行就是要掌握這個(gè)意識(shí),轉(zhuǎn)化這個(gè)意識(shí),把意識(shí)里的昏沉和散亂去掉,從而達(dá)到凡夫禪的境界,把意識(shí)里我執(zhí)去掉,從而達(dá)到小乘禪的境界。

　　阿賴(lài)耶識(shí)是什么呢?它是種子,意識(shí)只是它的一個(gè)部分,可以說(shuō)我們生命中的一切都是阿賴(lài)耶識(shí)所顯現(xiàn)的。我們用阿賴(lài)耶識(shí)來(lái)修行,那我們成就的境界就屬于阿賴(lài)耶識(shí)這個(gè)層次,在這個(gè)層次是把山河大地、宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物都看作夢(mèng)幻一般,《金剛經(jīng)》上講:“一切有為法,如夢(mèng)幻泡影,如露亦如電,應(yīng)作如是觀”。大乘禪就是阿賴(lài)耶識(shí)在這個(gè)層面上觀察的。

　　那么什么又是真心呢?它跟阿賴(lài)耶識(shí)又有什么不同?阿賴(lài)耶識(shí)是染污的,是煩惱性的,真心卻是清凈無(wú)染的,所以上上乘禪認(rèn)為你就是佛,當(dāng)下承擔(dān)就是了。這個(gè)層次很高,就不是以我的能力可以解釋的了。

　　二、怎么做

　　禪定的層次很深、很廣,進(jìn)入禪定的角度和方法也是千差萬(wàn)別,所謂的法門(mén)就是走入禪定的路,它是修行禪定的一個(gè)過(guò)程、一個(gè)入口、一個(gè)技術(shù),也可以說(shuō)它是一個(gè)理論方法。我打個(gè)比方,佛法就像一個(gè)蘊(yùn)藏著無(wú)窮寶藏的大海,只要你走對(duì)了方向進(jìn)入大海了,就是入到佛法,只要入到佛法里就能拿到寶,怎么入、入多深、拿多少寶,各人完全不一樣。有了這個(gè)概念,我們對(duì)佛法修行的理解就能夠存異求同,所以我一開(kāi)始提出止觀的理論,就是因?yàn)樵谒�有的方法里止觀是具有共通性的。每個(gè)人都可以有相應(yīng)的不同的方法,而且佛陀、歷代祖師也隨著眾生的根性發(fā)明了很多的方法,因而宗派的差異也由此出來(lái)了。那么我們要選擇出一個(gè)與我們最相應(yīng)的法門(mén)就顯得非常重要了,下面我介紹一下在我們這個(gè)時(shí)代比較常用,跟大家比較相應(yīng)可行的辦法,供大家參考。

　　1、數(shù)息法門(mén)

　　數(shù)息法門(mén),真一法師已經(jīng)向各位講過(guò)了,在這里我只簡(jiǎn)單地提一下。這個(gè)方法可以說(shuō)很簡(jiǎn)單、很基礎(chǔ),是入禪定最直接的一個(gè)方法。雖然數(shù)息還處于呼吸的層次,但它決不是以意導(dǎo)息,不是用意念控制、引導(dǎo)呼吸的運(yùn)動(dòng),這一點(diǎn)大家一定要注意。數(shù)息的理論是以意觀念,呼吸自有它本來(lái)運(yùn)行的過(guò)程,我們的意識(shí)絲毫不去接觸這個(gè)呼吸,意識(shí)注意的重點(diǎn)是我們的念頭,即使數(shù)息在某一個(gè)層次里可能會(huì)達(dá)到隨息或觀息的層次,那它也絕不是用意念去觸摸呼吸的運(yùn)動(dòng),意念只是注意呼吸的出入,這叫以意觀息,所以“導(dǎo)”和“觀”是完全不同的兩個(gè)東西。

　　因?yàn)閿?shù)息的重點(diǎn)不是運(yùn)作呼吸來(lái)改變生理狀態(tài),而是透過(guò)對(duì)呼吸的觀察來(lái)觀察意念的變化,所以注意力和數(shù)目字是兩個(gè)相制衡的東西,就是用數(shù)目字來(lái)控制意念不至于散亂。因?yàn)樽⒁饬σ簧�亂,數(shù)目字馬上就錯(cuò)亂,數(shù)目字的錯(cuò)亂就反映出注意力失掉了控制,所以數(shù)息的巧妙處就在于注意力必須要全部地統(tǒng)一在你的鼻尖上。數(shù)息的關(guān)鍵就在于注意力里面的那個(gè)慧心所,通過(guò)不斷地?cái)?shù)息過(guò)程,慧心所慢慢地增強(qiáng),最后強(qiáng)大到某一個(gè)程度以后,把所有的妄念都去掉,慢慢地我們的心就寧?kù)o了,數(shù)目字、呼吸也消失了,最后整個(gè)修入寂靜——入定。

　　2、生活禪法

　　生活禪法可能跟各位比較切要。在生活上面提得最好的是我們中國(guó)禪宗歷史上的兩個(gè)大祖師,一位是達(dá)摩祖師,一位是惠能大師。

　　達(dá)摩祖師提出的是二入四行論。二入就是從理上面入,從事上面入禪。從理上入,就是從道理上面知道這一切生命境界都是虛幻的,從事上入,就是從生活中的每一個(gè)具體事物上去體會(huì)怎樣跟修行、跟禪相應(yīng)。從生活上入禪主要從后者來(lái)談,入也叫行入,即所謂的四行:報(bào)冤行、隨緣行、無(wú)所求行、隨法性行。在我們生命中常常會(huì)碰到一些挫折、一些苦難,面對(duì)這樣的生命境界我們要以怎么樣的態(tài)度去對(duì)待呢?達(dá)摩祖師提報(bào)冤行,就是要我們必須思維到今天的苦難都是我們自作自受,是我們自己前世做出了不合理的事情而在今生現(xiàn)出了果報(bào),所以我們要甘心接受。也就是說(shuō),對(duì)于一切苦難的來(lái)臨我們要心甘情愿地去接受,正如佛法里所講的:“隨緣消舊業(yè),更莫造新殃”。

　　第二是無(wú)所求行,就是我們不要去追尋一切外在的東西,因?yàn)橐磺卸际?a href="/remen/wuchang.html" class="keylink" target="_blank">無(wú)常的,一切都是虛幻的。這樣我們對(duì)生命就不會(huì)過(guò)于執(zhí)著,其實(shí)佛法講無(wú)所求就是隨緣,它的尺度就是與眾生結(jié)緣,與法性相合,而且我們不追求自我的滿(mǎn)足,而常常為眾生謀福利。

　　第三是隨緣行,就是有什么因緣就做什么事,一個(gè)人的心要很調(diào)和、很柔軟,自己很清楚你應(yīng)該如何面對(duì)你生命的境界,能夠隨這個(gè)境界恰如其分地運(yùn)轉(zhuǎn),而不是以你的思維、你的見(jiàn)解為引導(dǎo)的一個(gè)取向。

　　第四是隨法性行,就是說(shuō)做人處事時(shí)常常能夠跟法性相應(yīng)。法性就是一切萬(wàn)物空,一切萬(wàn)物虛幻,要把《金剛經(jīng)》上講的:“一切有為法,如夢(mèng)幻泡影,如露亦如電,應(yīng)作如是觀”這個(gè)道理常常地思維。隨法性行可以有很多種方式,就是我們?cè)谏�命中間的每一個(gè)時(shí)刻,對(duì)于每一個(gè)面臨的事物,我們都用空,用夢(mèng)幻、用無(wú)常、用無(wú)我的道理來(lái)把它消融,這就是隨法性行。各位不要小看這個(gè)道理,真正的禪師絕不會(huì)弄玄顯乖,完全到生活當(dāng)中去體認(rèn)事物的虛幻不實(shí),把我們對(duì)事物不執(zhí)著的心性顯發(fā)出來(lái),弄虛顯乖搞神通,完全是對(duì)佛法的真意不理解之下的作為。所以在生理上、肉體上做文章的人,那是邪魔外道。真正的禪就在生活當(dāng)中老老實(shí)實(shí)做人,孝順父母,恭敬師長(zhǎng),與眾生結(jié)善緣,犧牲奉獻(xiàn)。時(shí)刻保持腦子清醒的話(huà),就能體驗(yàn)到世間一切是虛幻無(wú)常的,所以了解佛法的人就知道應(yīng)該怎么樣真正地腳踏實(shí)地做我們自己應(yīng)該做的事情。

　　我再舉惠能大師的說(shuō)法,《六祖壇經(jīng)》在“懺悔品”里講道:所謂戒學(xué)就是自心中無(wú)非無(wú)惡、無(wú)嫉妒、無(wú)貪、無(wú)嗔、無(wú)劫害;定學(xué)是諸善惡境相,自心不亂�；蹖W(xué)是自心無(wú)礙,常以智慧觀照自性,不造諸惡,雖修眾善,心不執(zhí)著,敬上念下,憐恤孤貧。講到戒定慧三個(gè)道理,各位知道,我在一開(kāi)始就提出佛法的本質(zhì)不外戒定慧三學(xué)�！读�祖壇經(jīng)》告訴我們?cè)鯓有藿涠ɑ勰?首先你心里不要存惡念就是戒,任何境來(lái)心里始終不要有惡念,面對(duì)任何境,心里不要起波浪;你心里也不要有善惡的念頭,這就是定;你常常和眾生結(jié)善緣,而且不自以為善,這就是慧。這個(gè)道理很簡(jiǎn)單,它就是六祖惠能大師教導(dǎo)弟子修學(xué)佛法的本色。

　　從這樣的一個(gè)教誨里邊我們可以看到禪,看到我們柏林禪寺所提出來(lái)的生活禪,就是在生活中去體認(rèn)我們的心性。這就是生活,這就是禪。所以各位知道不是躲在深山絕壁之中就叫修行,生命的解脫、智慧的開(kāi)發(fā),不是躲起來(lái)就可以解決的問(wèn)題。真正的生命的智慧,它不是單獨(dú)孤立起來(lái)的,不是孤立自己、關(guān)閉自己、躲避大眾就可以得到的東西,它必須在我們生命的每一個(gè)時(shí)刻檢查我們內(nèi)心,開(kāi)發(fā)我們內(nèi)心,與佛法相應(yīng),與法性相應(yīng)。

　　我們相信我們柏林禪寺提倡的生活禪,是與禪、與達(dá)摩祖師的四行二入、與惠能大師所提出的戒定慧三學(xué)相應(yīng)的這么一個(gè)理論實(shí)際的方式。所以各位不要以為修行就是一天到晚誦經(jīng)打坐,怎么樣在生命中調(diào)整自己的心性,了解佛法的真意,了解修行的本義、方法和理念,從佛法的本質(zhì)的立場(chǎng)去理解禪定的過(guò)程,這更為重要。

　　生活入禪這個(gè)課題,怎么做的方法很簡(jiǎn)單。下面我介紹鳥(niǎo)巢禪師的幾句話(huà),從他的話(huà)里我們可以看到中國(guó)禪宗的開(kāi)山祖師,他們所提出來(lái)的修行方法,我們自然就照著去做。它不是很玄妙的東西,就是在生活當(dāng)中的體認(rèn),而我們可以從這里邊很明確地看到它就是我們生活的細(xì)節(jié)問(wèn)題。唐朝的大文豪白居易有一天去看鳥(niǎo)巢禪師,他問(wèn)鳥(niǎo)巢禪師佛法大意,禪師就給他講二首偈說(shuō):“諸惡莫作,眾善奉行,自?xún)羝湟?是諸佛教”。白居易聽(tīng)了跳起來(lái)說(shuō):“啊!就這么簡(jiǎn)單,連小孩子都知道。”鳥(niǎo)巢禪師就講:“三歲小孩也道得,八十老翁做不得”。這就說(shuō)明在生活中間體驗(yàn)禪不是那么容易的事,可不要小看這句話(huà),不要小看二入四行,不要小看戒香、定香、慧香。它所揭示出來(lái)的生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴不是我們想像中的那么簡(jiǎn)單,而禪的境界在這樣一個(gè)體驗(yàn)當(dāng)中就可以進(jìn)去,所以各位不必刻求高明玄妙的理論,就在我們的生活當(dāng)中去實(shí)踐你的生命,對(duì)佛法作一個(gè)很誠(chéng)心、很踏實(shí)的實(shí)踐。這就是學(xué)禪的一個(gè)最高最直接的近路。

　　3、參話(huà)頭

　　參話(huà)頭是佛學(xué)入門(mén)常識(shí)里都要提到的禪宗很獨(dú)特的法門(mén)之一,它是宋朝以后幾個(gè)宗師所提出的一個(gè)修習(xí)禪定的最簡(jiǎn)單的方法。參話(huà)頭的道理很簡(jiǎn)單,就是給你一個(gè)話(huà)頭,比如念佛是誰(shuí),那我們就參到底是誰(shuí)呢?不是嘴巴,也不是舌頭,也不是意識(shí),那么是誰(shuí)呢?又比如有人問(wèn)趙州和尚:狗子有沒(méi)有佛性?趙州說(shuō):沒(méi)有佛性。那我們就要感到奇怪了,佛經(jīng)上明明講眾生都有佛性,為什么狗子沒(méi)有佛性?于是這樣就參了,為什么趙州和尚說(shuō)狗子沒(méi)有佛性?你就參他為什么這樣講,趙州和尚是一個(gè)大徹大悟的人,他為什么講這么一句話(huà)?你去參吧。

　　下面我舉幾個(gè)最主要的問(wèn)題跟各位講,參話(huà)頭怎么樣入門(mén)?入門(mén)以后你會(huì)碰到什么境界?我看《大慧宗杲禪師語(yǔ)錄》時(shí)生起無(wú)比信心,那個(gè)時(shí)候我?guī)缀跞�天�?參了兩個(gè)多月,感到非常有味道,現(xiàn)在我就把我整理好、分析好的大慧禪師的說(shuō)法告訴你們,對(duì)不對(duì)我不敢做保證,你們自己要去了解。除了《大慧宗杲禪師語(yǔ)錄》以外,我還要介紹三本著作,這三本著作和《大慧宗杲禪師語(yǔ)錄》的后半部分是同類(lèi)性的,都是參話(huà)頭的寶典。如果我們要學(xué)參話(huà)頭,這些書(shū)是必讀的經(jīng)典。這幾本書(shū)閱讀的次第是先讀《高峰禪師語(yǔ)錄》、《中峰禪師語(yǔ)錄》,然后再讀《大慧禪師語(yǔ)錄》和圓悟禪師的《圓悟心要》。

　　很多禪師講道,你要參禪的話(huà),就抱定一個(gè)決心三十年。趙州和尚講過(guò),你要一句話(huà)三十年不放下去,你要是墮地獄我替你去。有人說(shuō)如果今生不開(kāi)悟的話(huà),來(lái)生墮哪一道也不知道。這不對(duì),大慧宗杲禪師講過(guò),你要是認(rèn)真參二十年,就是不開(kāi)悟,下世再換一個(gè)客體的話(huà),還是一個(gè)大聰明人,繼續(xù)修行,生生世世與佛法相應(yīng),得個(gè)大智慧者。所以參禪要有決心,我們要決定相信只要一個(gè)話(huà)頭參下去不改題,二十年、三十年決定成就一個(gè)大智慧者。一句話(huà)頭參下去,任何困難都不要問(wèn),什么都不要問(wèn)。假使釋迦牟尼佛來(lái)了,他說(shuō)你不要參念佛是誰(shuí),狗子無(wú)佛性,我告訴你一個(gè)馬上開(kāi)悟的法門(mén),你用棒子把那家伙打跑,你什么也不要,就參這個(gè)話(huà)頭,能有這樣的決心,你絕對(duì)能開(kāi)悟,否則的話(huà)很難。

　　那么在參話(huà)頭的過(guò)程中仍有一些昏沉和散亂,還會(huì)有一些懈怠,參得既進(jìn)不去也出不來(lái),參得很沒(méi)有滋味,那不要緊,這都是一個(gè)過(guò)程,甚至參得好像有什么境界,你都不要管它,你就把它參到底,這一句話(huà)參到底,保證你能開(kāi)悟。有一次我對(duì)我的學(xué)生開(kāi)玩笑說(shuō):“我這個(gè)人業(yè)障大,福報(bào)比不上你們,參話(huà)頭這個(gè)法門(mén)太好了,現(xiàn)在我要到處講經(jīng)弘法,先讓你們跑二十年,隨后我再追來(lái)”。我的學(xué)生說(shuō):“老師,你不要跑得太快了,先讓我們跑二十年,被你追上不好意思”。參話(huà)頭時(shí)你不要老想著開(kāi)悟,要開(kāi)悟,那你就開(kāi)不了悟,因?yàn)槟憷嫌幸粋�(gè)開(kāi)悟的心,那就是一個(gè)大貪心,所以你要把心放的平平的,默默地參下去就夠了。

　　對(duì)于參話(huà)頭,我只能把我感受到的、看到的講給各位聽(tīng),實(shí)際的詳細(xì)的情形很難一一地講。我想強(qiáng)調(diào)的是要我們對(duì)于參話(huà)頭這個(gè)方法有一個(gè)正確的態(tài)度與認(rèn)識(shí)。要知道這個(gè)方法是真正的讓我們開(kāi)悟的方法,是一個(gè)直接了當(dāng)?shù)姆椒?雖然很沒(méi)有滋味,很淡薄,很寂寞,可確實(shí)是一個(gè)真正的好辦法,舍此很難有其他的路。比如病人或老人手中的一個(gè)拐杖,這個(gè)話(huà)頭就是我們修行的拐杖,用這個(gè)拐杖我們就能慢慢地走到開(kāi)悟的路上去。