善用其心

　　佛學(xué)講座88:善用其心

　　講題:佛學(xué)講座一88主講:普獻(xiàn)法師

　　地點:士林公民會館日期:2009年7 月25 日

　　心地法門:「牛頓:『我可以測量天體,但沒有辦法測量人心�！弧�

　　這是一個很有名的科學(xué)家牛頓說的話�！溉f有定律」就是牛頓發(fā)明的。天體,比如說月球與地球有多少公里,地球離開太陽又有多少公里,我們可以用三角數(shù)學(xué)、種種的原理來測量它。我們并沒有一把尺從地球拉到月球,但是我們可以從物與物在轉(zhuǎn)動當(dāng)中的時間位置,從影子可以測量出這個距離,這是天文學(xué)上的一種常識。一個天文單位甚至可以用光年來計算,科學(xué)家都可以去算出來。

　　但是,我們的內(nèi)心的起心動念,比光速還要快。各位,我們現(xiàn)在一個念頭說:「我們到美國去」,心就已經(jīng)到了美國;我們動個念頭說:「到月球去」,我們就飛到月球去了。心念的快速,是世界上我們所理解的當(dāng)中最快速的了。

　　那我們凡夫的毛病在哪里呢?前念、后念不能相連,前念往東,后念往西。就像一部車子一下往東一下往西,還要去回轉(zhuǎn)。但是我們心念不用回轉(zhuǎn),直接從美國到英國、到太空、到月球、到九大行星,簡直就是幾秒鐘之內(nèi)我們都完成了。

　　佛經(jīng)里面記載這種心念速度之快,它譬喻說我們手這么一彈指,這一彈指不到一秒的時間就有九十個剎那,一個剎那里面就有九百個生滅。如果我們背《心經(jīng)》,兩百六十個字,從第一個字背到最后一個字,快的話不到一分鐘,可是據(jù)那些高僧大德說,在我們背《心經(jīng)》的時候,仍然還有妄念出現(xiàn)。我們念佛的時候,它也是隨時隨地伺機(jī)而入。

　　也就是說,心念之快速,如果沒有正知正念的話,妄念是不斷的出現(xiàn)。而我們更深的毛病是:前念后念是顛三倒四,前念往北,后念往南,南轅北轍,而且是快速的轉(zhuǎn)變。我們說一般人的心情是一下高興一下痛苦,比翻書都還快。你看那個小孩子很天真,哭的時候拿糖果給他吃,他馬上就笑了。這個就是我們眾生的情緒不穩(wěn)定,因為我們的妄念不斷在改變、不斷在出現(xiàn)。

　　如果我們打坐、誦經(jīng)、念佛、持咒有點功夫的時候,會發(fā)現(xiàn)到這個妄念就像水里面的泡不斷冒出來。一個靜止不動的水里,因為死水不藏龍,水放久了以后會發(fā)臭,水里面的水草腐爛了,它就會冒出氣泡。如果我們站在岸邊很仔細(xì)的觀察,我們會發(fā)現(xiàn)一個一個水泡從泥土里邊冒出來。那粗心大意的人只會看到水面上的氣泡破掉了;如果是細(xì)心的人可以看到水泡在水的中間慢慢起來了;如果是更仔細(xì)、視力更好的人,水泡從泥巴里面開始冒的時候,他就看到了。

　　我們的心也是如此。如果透過訓(xùn)練,我們會發(fā)現(xiàn)這個心念在醞釀的時候、它開始冒出來的時候、它已經(jīng)成形了,然后浮現(xiàn)在我們表層意識,這個是我們靜坐止觀的時候,會有這個現(xiàn)象。當(dāng)我們用功到這個程度的時候,會覺得這個妄念的力量越來越薄弱,我們只要起正念盯著它。它隨時隨地就想冒出來,可是我們盯久了以后,它不會冒出來了。

　　古代的人就形容像貓,貓看到一只老鼠鉆進(jìn)洞里邊,它肚子餓了,守在這個洞口。老鼠在洞里邊沒東西吃,老鼠就會想出來。當(dāng)老鼠想出來的時候,洞口的貓就會逮捕它。萬一這個貓睡著了,老鼠就逃跑了。我們也是這樣子的,只要我們正念健全,這個妄念自然就止息,停止了。

　　但是,如果我們的妄念停止了,我們并不能開悟,這是修「止」的一個功夫而已,還必須修「觀」,去反觀身心的無常無我。我們眾生最大的執(zhí)著,以及這個妄念會不斷出現(xiàn)的原因在哪里呢?也就是不管我們有意或無意,我們不斷的有一個錯覺:我的生命、我的整體、我的靈魂、我的名譽(yù)、我的財富、我的地位、我的眷屬,我們時時刻刻不斷的自己告訴自己,這是無量劫來養(yǎng)成的一種習(xí)氣。

　　這個就是為什么生命是無常,但是是永遠(yuǎn)相續(xù)下去,因為我們不斷的有這種錯覺,把五蘊(yùn)合和的色身認(rèn)為有一個生命的本體在操縱,所以多生多劫來我們就是被這個錯覺所誤。我們之所以造業(yè),我們之所以起煩惱,也就是因為有妄念、執(zhí)著、錯覺有一個「我」。

　　所以,最難控制的是我們的心,因為它的速度太快了,超過光速,超過天文單位,所以牛頓就說了這句話,他可以了解到眾生的心是最難控制的。

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　　日常生活當(dāng)中,我們之所以煩惱,也就是我們有一顆不安的心靈。這顆不安的心靈,如果我們讓它放逸的話,就會造成我們很大的煩惱。因為這個不安的心靈始終就想抓到一個什么,粘著一個什么,似乎有一個東西被它抓住,它就安下來了。但是它又不能安于本分,抓同一個東西抓久了,它會喜新厭舊。

　　我們的心有喜新厭舊的毛病,所以我們的心不肯停留在一個人事物上,不肯久留在這個境界上,它不斷的更換。舉個例子來講,你喜歡吃番薯,天天吃番薯,吃久了也會膩。再好吃的糖果,多吃幾塊你就不想吃,你想變化。心也是如此,它要不斷的變化。

　　講修行,也就是了解到我們內(nèi)心有這種特色:心不斷的想變化。心如果是在不斷的變化當(dāng)中,它的力量就很薄弱了。但是,以追求知識來講,不斷的變化會有創(chuàng)意產(chǎn)生,你可以發(fā)明許多東西。可是在一個修道者的話,讓心在靜止的狀態(tài)當(dāng)中,去觀察生命的本質(zhì)是無常無我,這個時候就是把生命的束縛掙脫了。

　　所以,在我們還沒有轉(zhuǎn)凡成圣之前,我們有一種無明,有一種無形的繩索來束縛我們的生命,我們不斷的告訴我自己:「我的生命...我的才智...我得到什么...我失去什么...」,都是以「我」來成為一種生活方式、生命模式,所以我們就有一個無形的束縛,讓我們不得自由、不得自在。

　　舉個例子來講,比如晚上你睡覺,你一個人在黑暗當(dāng)中,突然間你聽到一個聲音,你馬上會恐懼,你會想是不是有魔鬼啊?因為我們故事書看多了,有這個魔鬼、吸血鬼啊,他會掐我的脖子、吸我的血,我就會死。你越想越可怕,在黑暗當(dāng)中你開始發(fā)抖,然后第一步會喊救命。

　　這就是說,我們之所以不自由、不自在,是因為在我們的潛意識當(dāng)中,我們不斷的妄念,不斷用「我」跟「我所」的概念,這就是「春蠶做繭自縛」。本來無我,但是我們幻想有一個「我」,所以我們就被這個幻想、這個我執(zhí)、這個「我」的概念錯覺,來束縛我們自己。我們患得患失,我們怕孤寂無聊,我們希望有許許多多的朋友作伴,找不到伴的話就找一只阿狗阿貓來做伴。這個孤寂的生命總是要找一個伴,人、事、物不管什么都好。有些人是用財富來做伴,壯大聲勢,有財有地位,人人尊敬了,他感受到生命的一種可以耀武揚(yáng)威。

　　每一個人的內(nèi)心就是有一顆很可怕的妄念妄心,但是,這個妄念妄心也是我們轉(zhuǎn)凡成圣的,非他莫屬,如果沒有這個妄心妄念的話,我們就不能成佛。就像一把刀,有些人用一把刀做壞事,殺人放火、劫財害命,但是我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中又缺不了一把刀,你可以切菜、你可以割斷繩子,你縫衣服還要利用這個剪刀來剪斷。同樣一把刀,我們可以發(fā)揮它的功能,用途不同,千差萬別。

　　所以,我們修行佛法的人千萬記得,不是說我們修行修到?jīng)]有妄念,不是這樣子,而是說把這個妄念轉(zhuǎn)向,去思考了解生命的本質(zhì)是什么。我們通常不斷有一個「我」的概念,現(xiàn)在我們就對「我」去觀察,什么叫做「我」。

　　各位有沒有想過這個問題:什么叫做「我」?記得小的時候我就開始問這個問題:「我是誰?我是從哪里來?我為什么會在這個世界上?到底什么是我?世界怎么會有這個我蹦出來?」我記得那時候是八歲左右,蹲在地上思考這個「我」。

　　當(dāng)我專心思考這個問題,心念只有這個問號,前念后念只有這一個問號的時候,我發(fā)現(xiàn)到我看到的山很奇怪的慢慢的消失,這是第一個有形的外在世界消失了。然后再集中這個問題上的時候,我發(fā)現(xiàn)到手腳肉體沒有了,這是第二個現(xiàn)象。第三個現(xiàn)象是所有的聲音消失了。我們在鄉(xiāng)下不是都有狗啊、雞啊、鴨啊,吱吱喳喳的叫,可是你在思考這個問題的時候,這些聲音都消失了,一切聲音都消失了。就像在月球的寂靜海,身心世界聲音消失了。

　　再進(jìn)一步的時候,我們會發(fā)現(xiàn)所有的房子、所有的一切一切都消失了,整個世界就是一個光明體。但是我們的老毛病又出現(xiàn)了,你就在這個地方感受到孤伶伶的一顆心。世界上什么都沒有,世界的萬事萬物都消失了,連肉體都消失了,就剩下一顆孤伶伶的心,那個心叫做「我」;因為我們還有「我」這個概念。

　　然后在這個「我」的念頭當(dāng)中,突然間會冒出一個念頭:「如果我再思考我是誰,我從哪里來,那連我都會消失,我不是滅絕了嗎?我不是沒有了嗎?」一念的恐懼心產(chǎn)生了,不能再思考這個問題。斷了這個問號之后,慢慢的手腳身體回復(fù)了,山河大地慢慢呈現(xiàn)了,最后聲音出現(xiàn)了,又回到現(xiàn)實人生。這是小的時候常常會玩的游戲。各位有沒有玩過這個游戲?禪宗叫做「參話頭」。

　　很可惜沒有善知識告訴我們,在那個境界的時候,怎么樣去進(jìn)一步的打破我執(zhí)。所以我深深的體會到,要打破我執(zhí)真的是很不容易。那么我們有我執(zhí)的話,我們的妄念就紛飛了。

　　我們現(xiàn)在學(xué)佛還來得及,我們了解到一切問題的核心,就是我們有妄念,好事也是它,壞事也是它。我們修道之所以可貴,就是我們會把很厲害的角色,把它轉(zhuǎn)迷為悟,轉(zhuǎn)凡成圣。當(dāng)我們打破了自我的執(zhí)著,破除我執(zhí)我見的時候,并不是我們沒有生命了,照樣還是會有這個生命,但是我們已經(jīng)解除了那個無形的束縛——我執(zhí)我見。

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　　打破我執(zhí)我見的人,他不會像我們有孤寂無聊的感覺,他不會有恐懼的感覺,他對生跟死已經(jīng)安詳自在,生跟死在他來講,是平等一如了。得跟失就更不會影響他了。

　　那我們修到這個境界有什么意義呢?依心理學(xué)來講,一個真正打破我執(zhí)的人,他才是真正最健康、擁有健康心靈的人。因為他沒有煩惱;因為他跟眾生、跟世界是一體的,宇宙事就是我份內(nèi)事,我份內(nèi)事就是宇宙的事,心、佛、眾生三無差別,他跟宇宙是結(jié)合在一起,所以大悲之心油然而生。眾生的苦難就是他的苦難,世界的災(zāi)難就是他的災(zāi)難,他跟宇宙是合一的。我們講修道的可貴,就是在這個地方。而不是說我們修道到最后,豁出我執(zhí)以后,我就不管眾生的生死,我就不管這個世界的成壞,不是這樣子的。一個圣者破除我執(zhí)之后,因為無我才能大悲。我們平時雖有同情心、有愛心,但是都是跟自我結(jié)合在一起,這個都是有限的。

　　我們看到世界上這些宗教的創(chuàng)造者:釋迦牟尼佛、默罕默德、耶穌,或是像印度的圣雄甘地、世界上許許多多的偉人,多多少少都跟無我相應(yīng)的;他跟無我相應(yīng)以后,他就能夠去拯救人類、拯救國家世界的危機(jī),他可以拋頭顱灑熱血這樣去為眾生服務(wù)。你看印度的德蕾莎修女,她抱著麻瘋病人,病人在她的胸懷前死掉,她覺得這很安詳,沒有什么。如果是有我執(zhí)的人,一想「哇!有麻瘋病的人,他會傳染我�！鼓愀也桓冶�他?不敢,因為你有我執(zhí)。

　　所以,一個圣者已經(jīng)掙脫了自我的束縛以后,他就是能夠拯救宇宙、拯救世間眾生的心靈,可貴就在這里。

　　所以這個地方我們體會到,不要對我們的妄念討厭,不希望它來,而是要把它導(dǎo)引。我們看到那個火很可怕,會燒房子、會燒死人,但是我們可以把火控制好,可以用火煮飯、燒熱水洗澡。如果我們說這個火不好,我們討厭它,不對。我們說這個瓦斯很毒,那世界上最好不要有瓦斯,可是我們可以用瓦斯來煮飯。我們的車子會撞死人,我們不要有車子,也不對啊!我們好好的保養(yǎng)、好好的駕駛,車子就幫我們,可以載貨載人,省力氣、省時間。

　　心念也是如此。我們每一個人擁有一個無上的至寶,如果我們不去善于運(yùn)用的話,會造成我們生命的困擾,會造成家庭的破壞,會造成社會上許許多多的不安。整個世界人類的不安,就是我們內(nèi)心的不安。每一個人內(nèi)心的不安,就造成家庭的不安;每一個家庭的不安,就造成社會的不安。宇宙一切問題的核心點,就是我們有一顆不安的心靈。所以修道的可貴,就是讓我們怎樣去找到安心之道。

　　心地法門:「華嚴(yán)經(jīng):如散亂心,了別緣起,心起不知何所緣起,心滅不知何所緣滅�！�

　　這是講到我們的毛病了。我們擁有一顆無上的至寶、佛心,但是我們不懂得善用,我們的心很散亂,一下東一下西,一霎那之間已經(jīng)有無數(shù)的妄念在內(nèi)心里面升起。

　　我們的心兩種現(xiàn)象:一種是散亂心,一種是昏沉心。我們心有這兩個特色,一個就是往上不斷的飛揚(yáng),想東想西,想過去,想未來,這是散亂心;想多了以后,累了,他就會想睡覺,就日有所思夜有所夢,連晚上還在想,這是昏沉心。晚上的想,是夢中意識,跟白天的明了意識是不同的。白天的明了意識我們還多多少少會去控制它,延著我們的需求、我們的欲求去思考。但是夢中意識就不同了,我們會夢到身體飛起來了,夢到中獎了,夢到什么......日有所思夜有所夢。我們晚上夢到奇奇怪怪的境界,根本就不是人世間所有的境界;我們看到許多的往生的人;常常念佛持咒的人會夢到佛菩薩。每一個人的夢不同,因為每一個人想法念頭不一樣。

　　我們心有散亂、昏沉這兩種毛病,它就會有這些現(xiàn)象:第一個,心很散亂的人,學(xué)習(xí)力量很薄弱,學(xué)習(xí)的東西記不起來。像小孩子好動的,學(xué)東西就學(xué)不來,這就是他不能停下來。散亂心的人學(xué)習(xí)的效果非常的差。第二,是不能洞見未來,即將發(fā)生的事情沒有辦法去見微知著,了解它會成真。然后對煩惱的制伏力非常的薄弱。

　　我們的心如果不加以訓(xùn)練,因為它有昏沉、散亂的毛病,所以我們要發(fā)脾氣的時候,簡直就是不能控制。我們起惡念、起嫉妒心、種種的一切,因為我們的心很散亂、心很昏沉,所以對煩惱的沒有制伏力。用現(xiàn)代語言來講,就是EQ 很低,情緒的掌控很差。還有AQ, 對挫折的抵抗力也很差。

　　所以,我們之所以煩惱,是因為我們的心散亂、昏沉,我們的心有這個病。經(jīng)上說,眾生的煩惱有小隨煩惱、中隨煩惱、大隨煩惱、有根本煩惱(貪瞋癡),而昏沉跟散亂屬于八種大隨煩惱,力量很大。我們不能控制情緒,我們學(xué)習(xí)的效果非常的差,我們對挫折抵抗力差,就是散亂昏沉在做怪。

　　我們有散亂心,「心起不知何所緣起」,妄念起來了不知道,就叫做「無明」。然后這個「心滅不知何所緣滅」,妄念消滅了,我們也不知道,也是屬于無明。如果我們能夠了解心念的生滅現(xiàn)象,妄念來知道;妄念變化,也知道;妄念消滅,我們也知道;生住異滅我們都能清清楚楚,那就天下太平,沒事�？墒俏覀兎卜虿恢�道這個妄念生滅現(xiàn)象。

　　舉個例子來講,比如說我坐在門口椅子上,眼睛睜得大大的,清清楚楚的,假設(shè)小偷來了,我眼睛瞪著他看,甚至我拍桌子,做出響聲,小偷趕快跑了。如果我睡著了,這個小偷就進(jìn)來了。我們也是這樣子,因為我們沒有正念,失去正念,妄念就不斷的出現(xiàn),甚至這個妄念來的時候,我們也不知道,這就是眾生的毛病。所以說「心起不知何所緣起,心滅不知何所緣滅」,為什么它來、為什么它走,都不曉得。這是凡夫生命的現(xiàn)象。

　　如果我們對自己的心不去訓(xùn)練它,它就是用這個昏沉跟散亂來困擾我們的生命。我想舉個例子來講,比如說有一面鏡子,鏡子有油、有沙、有灰塵,這面鏡子還能照臉嗎?不行。你必須把這些油、這些沙、灰塵去掉以后,這面鏡子就很好用,人來人現(xiàn),你身上有臟的,一照鏡子馬上就看出來了。

　　有些人整天昏昏欲睡的,這個人總明不總明啊?不聰明喔。吃飽睡、睡飽吃,這種人不行喔。睡太多也不好,睡不足也不行。有一個老板很賣力工作,我問他:「你晚上幾點睡覺?」他說:「我一天到晚忙啊!現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)海嘯,我要認(rèn)真工作,否則我每個月三四十萬在貼,那我很認(rèn)真工作的話,一個月大概貼二十萬。所以我必須工作到晚上兩三點�！刮艺f:「我們?nèi)�點就要起床了�！顾�說:「你們起來,我們剛好睡覺�！刮艺f:你睡不足的話,你的身體不行。

　　白天我們工作忙,晚上就好好的休息,這是養(yǎng)生之道。你不要說:「師父說昏沉跟散亂不好,那我廿四小時都持經(jīng)念佛誦咒�！剐薜酪膊皇沁@樣修的,因為佛法里面也講到一種力量,叫「休息力」,休息也是修道的一個科目。聽了會很高興嗎?休息力,講的是適度的休息。比如說你一白天忙忙忙,忙著誦經(jīng)拜佛做事,你晚上休息以后,精神百倍,你去讀書做事,效果會很好。

　　那你說:「昏沉散亂不好,那我不要睡覺�！共恍�,會生病。師父有沒有用過這方法?也用過。因為覺得時間實在是不夠用,所以晚上不睡覺,打坐;想睡了就站起來;站起來還想睡怎么辦?走路;走路累了也不敢坐,因為一坐下來就會睡著,所以半蹲;廿四小時不睡覺。有沒有效果?沒有效果。后來黑眼圈,像熊貓的眼,然后頭昏昏的。

　　廿四小時不睡覺,結(jié)果是第二天不能睡覺、不能吃飯、不能做事、不能誦經(jīng)、不能念佛,最后再睡一天把它補(bǔ)回來,所以得不償失。我現(xiàn)在學(xué)乖了,晚上十點鐘睡覺了,三點鐘爬起來,精神百倍。所以用功也要得法,用功不得法的話,這個身體弄壞了,道業(yè)也不能成就。

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　　我們的心有這個毛病:昏沉、散亂,如果我們打坐、修止觀,止就是對治這個散亂,用「止」來停止妄念;對付昏沉的時候,就必須修觀。也就是用止觀來對治這個昏沉、散亂。當(dāng)我們的心不是昏沉也不是散亂的時候,心就可以掌控啦,這個時候我們就可以去解開束縛我們生命的我執(zhí)我見。修止觀,就必須回到自我身心最后的一個據(jù)點,就是我執(zhí)我見。

　　透過止觀而掙脫我執(zhí)我見的人,我們說「轉(zhuǎn)凡成圣」。這個圣者擁有一顆圣潔的心靈,他不再有惡念啦,他這個時候每一個念頭都是在利益眾生,他可以幫你加持。圣者具有這種無形的力量,他可以幫你加持,他甚至一句話就解決你的災(zāi)難。你以為他有什么神通,其實,在一個圣者的內(nèi)心里面,他不會有一個念頭說「我有神通�！顾�只要動個念頭,他就可以心想事成,但是他不會去想到說:「我要幾億萬」,他會對眾生念念當(dāng)中暗中來幫助我們、加持我們。

　　所以圣者的可貴就是在這個地方:因為他沒有束縛,生命的無明繩索已經(jīng)掙脫了,他沒有昏沉散亂的現(xiàn)象,他的生命就是一片光明圣潔。我們只能用這兩個字:「光明」、「圣潔」、或者是「喜悅」、「安詳自在」,這是圣者生命的現(xiàn)象。

　　我們要了解到說,我們擁有一顆很可貴的心,這個心的毛病是散亂昏沉,你不要聽從它胡思亂想。如果我們加以訓(xùn)練心,經(jīng)過止觀、毗婆奢那、奢摩他的訓(xùn)練,它就有這么大的作用。

　　我們舉個例子來講,比如說一堆砂,這個沙里邊含有金礦,你很認(rèn)真的篩,篩出少許的金礦,然后把它溶解在一起,可以做戒指、做裝飾品,還可以用在工業(yè)上,像箔或是裝金,就可以保持很久、亮亮的。我們的心也是這樣子,經(jīng)過訓(xùn)練,遠(yuǎn)離這種散亂心、遠(yuǎn)離昏沉心,這個時候它產(chǎn)生特殊的作用。