長(zhǎng)期失眠，覺得自己的人生已經(jīng)沒有價(jià)值了，怎么辦？

　　居士問：我多年來，每晚亦睡亦醒，最多睡三、四個(gè)小時(shí)，面色黃黃，自覺是全世界最苦最悲的人，沒有人會(huì)了解。我已經(jīng)忍受不了啦，今年43歲能吃能拉，能跑能游，但是已經(jīng)覺得沒有價(jià)值了，我該怎么辦？請(qǐng)慈悲開示，我能到極樂世界去嗎？

　　大安法師：你有佛性，是可以成佛的生命，怎么說沒有價(jià)值呢？對(duì)自己一定要有信心。失眠很好辦，你只要對(duì)“南無阿彌陀佛六字”洪名產(chǎn)生信心，這個(gè)名號(hào)就能治你的失眠，我們有好多這方面的例子。去年我們到深圳去，上火車的時(shí)候，有一批深圳居士來送我們，當(dāng)時(shí)有個(gè)深圳居士來給我講，說非常感謝東林寺，什么情況呢？她是多年失眠，十多年的頑癥，治不了，也看了很多醫(yī)生，苦惱不堪。結(jié)果她就是參加了東林寺的一個(gè)佛七，回來之后，失眠的問題解決了。所以她內(nèi)心感激呀！歡喜呀！佛七時(shí)，從早上4點(diǎn)半到晚上9點(diǎn)念佛，一天念下來，當(dāng)天晚上就睡著了。你看“南無阿彌陀佛”，這副阿伽陀藥，一投下去，馬上見效，立竿見影！

　　睡眠有個(gè)什么特點(diǎn)呢？你睡下去，很想睡著，尤其想到明天還有重要的事情，趕緊睡。這時(shí)往往是你越想睡，你越是睡不著，越睡不著就越想睡，越想睡就越睡不好，形成一個(gè)惡性循環(huán)。實(shí)際上你的心理進(jìn)入一種焦灼狀態(tài)，你如果能跳出來，哎，睡不好正好啊，我看看書，我念念佛，睡不好才好了，這種滋味太好了，你一放開反而能睡著。有很多都是你心理導(dǎo)致的。我建議你到東林寺去參加個(gè)佛七，或是一晝夜經(jīng)行念佛，你看當(dāng)天晚上睡覺怎么樣。有很多知識(shí)分子他念佛后，也發(fā)現(xiàn)很好。知識(shí)分子動(dòng)腦筋動(dòng)多了，很多人失眠�，F(xiàn)在很多人很苦惱啊，離開安眠藥就睡不著，然后對(duì)這個(gè)藥物產(chǎn)生依賴。是藥三分毒！但是有一個(gè)沒有絲毫毒性，而且同時(shí)帶來各種正面作用的這個(gè)藥，你好好去服，就是“南無阿彌陀佛”，你要對(duì)佛號(hào)產(chǎn)生信心，要念足夠的數(shù)量。如果你在睡眠之前，你先念一萬聲佛號(hào)，再去睡覺；或是磕一百零八個(gè)頭，磕的全身大汗，同時(shí)念一萬聲佛號(hào)再去睡覺，你看看管不管用？不要胡思亂想，不要哎呀，我又沒有價(jià)值，什么又傷害身體呀，要趕緊睡著啊，這些都是妄想雜念，自己糾纏自己。