第二章 如何達(dá)到身心全然的寧靜，治愈身心疾患？

　　問：思維模式可以左右你身體與心理的狀態(tài)嗎？

　　答：懷有嫉妒、貪求以及太多負(fù)面情緒，會(huì)使人生中出現(xiàn)許多撕裂的傷口，形成病灶的根源！

　　2004年12月4日 中國 臺(tái)北

　　講座綱要：我們是要去看到問題的根源，去看到那個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，漸漸地我們才能讓那問題消失，這是最有效的方式，這就是觀照。除了這個(gè)方式以外，所有的方式，都是逃避這個(gè)問題而不想去面對(duì)。

　　機(jī)鋒之一 往內(nèi)看就是解脫 這是一條很寧靜、清涼的路

　　我們身體會(huì)產(chǎn)生不管是精神上、還是生理上的病變都是源自于負(fù)性的情緒；事實(shí)上邪曲的心、不善的心就會(huì)導(dǎo)致負(fù)性的情緒。這些負(fù)性情緒會(huì)造成生理、心理上的病變，尤其現(xiàn)代人憂郁癥、躁郁癥、精神官能癥等疾病，及各種身體上輕、重度疾病都是跟這些不善的心、邪曲的心息息相關(guān)，我們?nèi)绻�放任這種心不斷發(fā)展，姑且不論來生如何，現(xiàn)在活著就已經(jīng)夠痛苦了，我們一直沉淪在痛苦里面，從來都是以苦為樂而不自覺，每天任由這些情緒在我們的內(nèi)在不斷運(yùn)作，這些邪曲、不善的心就產(chǎn)生了負(fù)性情緒。

　　何謂負(fù)性情緒？就是這些讓我們情緒很低潮、很不舒服、造成身體病變的思維與心情。至于正性情緒呢？則是因慈悲而感動(dòng)或開心、喜樂的思維與心情；這些情緒是如法的，是本性在顯露的一部分。

　　因此，如果這些負(fù)性情緒這么多，我們又怎能笑得出來呢？當(dāng)這些情緒我們漸漸地不跟它認(rèn)同，讓它從我們的生命里面消失，我們就笑得出來了，那個(gè)笑不是表情的笑，而是內(nèi)在從最深度的本性所顯露出來的笑，它會(huì)讓我們活得很自在、活得很健康，身心都健康。

　　是邪曲不善的心造成我們的痛苦，我們竟然完全不自覺地在這種情緒堆里一直轉(zhuǎn)，所以我們當(dāng)然痛苦。我們要如何去把這些以前一直認(rèn)為它是理所當(dāng)然的、以苦為樂的思維與情緒，溶化而蛻變成清涼、喜悅、自在的正向思維而生活。往外看就是生死輪回及一切痛楚的路，往內(nèi)看就是解脫、很寧靜、清涼的路。

　　凡人都已經(jīng)習(xí)慣往外看，往外看就會(huì)產(chǎn)生這么多邪曲的心、不善的心，而讓我們的心靜不下來，心靜不下來就會(huì)充滿著負(fù)性的情緒。何謂往外看？往內(nèi)看？往外看就是自我運(yùn)作的方式，往外看就產(chǎn)生比較，產(chǎn)生計(jì)較，產(chǎn)生我要打敗別人，我要追求怎樣的目標(biāo)，達(dá)到怎樣的目的。

　　事實(shí)上往外看就是欲望，欲望的客體會(huì)轉(zhuǎn)換，所以有人要求名、求利、求得別人的尊重、贏得別人的重視，或求幸福、求快樂，或者要求解脫。

　　往外看要求解脫，可能嗎？不可能的，你不可能因?yàn)槊刻斐终b經(jīng)典、念咒就能夠得到解脫，你頂多只是在祈福罷了。但若持續(xù)持誦咒語卻都沒有感應(yīng)時(shí)，你會(huì)失去動(dòng)力，因?yàn)橥�外看就是欲望、是目�?biāo)，一定要求得某種結(jié)論、結(jié)果，如果求不到，你就不會(huì)再那么認(rèn)真往那條路上走。

　　所以往外看，才會(huì)有那么多的心，這些心都是你往外看，也就是說你的感覺都是在往外，你從來都沒有一絲絲的空隙去看這個(gè)痛苦的根源，你只是在求樂，然而往外所求到的快樂事實(shí)上是在求痛苦。

　　因?yàn)槟阃纯嗨�以你要往外去求快樂，但殊不知�?dāng)你在求快樂的過程中，事實(shí)上它里面的本質(zhì)是痛苦的，因?yàn)槟闱蟮降目鞓肥悄敲吹亩虝�，�?dāng)那快樂消失，又是痛苦的反撲。

　　你工作好勞累，工作壓力好大，你就追求讓自己可以快樂的方式：美食一頓、住五星級(jí)飯店一晚、出國旅游、打小白球、做一些你認(rèn)為可以讓你得到快樂的事情�？墒鞘聦�(shí)上那是因?yàn)槟闵�命的無趣及痛苦，所以你才會(huì)想求得快樂，可是那個(gè)快樂是短暫的，因?yàn)槟鞘悄阃�外去求的�?/p>

　　你用力的東西，一定會(huì)放掉，因?yàn)槟懔α恳欢ㄓ邢蓿�你不可能永遠(yuǎn)緊握拳頭，你一定有力量用盡之時(shí)；一樣的道理，當(dāng)你往外去追求快樂，當(dāng)你的吃喝玩樂結(jié)束時(shí)，又是痛苦的開始，事實(shí)上那個(gè)快樂的消失只是更加彰顯你痛苦的強(qiáng)度。

　　想想看周一癥候群，工作壓力很重的人到星期天晚上就開始心情不好了，星期一早上起來情緒低潮到無以復(fù)加，然后開始等待，等待下個(gè)周末快點(diǎn)來臨，他只在等待周末快點(diǎn)來的過程中還有希望，可是因?yàn)榈却�，他的日子過得更慢。而星期六、星期日是快樂的日子，所以過得好快，星期一至星期五感覺過得更慢，但事實(shí)上是一樣地時(shí)間在過，時(shí)間的意義是因?yàn)槟銓?duì)它的感受。

　　所以快樂的日子總是會(huì)過得比較快，痛苦的日子總是會(huì)過得比較長，這樣看來，我們一生中真的是苦多樂少，為什么？因?yàn)槲覀冊谇罂鞓�。在求時(shí)，事實(shí)上我們的日子總是過得更痛苦，當(dāng)你希望快樂快點(diǎn)來到的日子，通常它來得很慢，而你希望痛苦快點(diǎn)離去的日子，那個(gè)日子會(huì)感覺開始放慢，而當(dāng)快樂日子來時(shí)，你希望它停留，不要走得那么快，但通常它跑得好快，就是這個(gè)樣子。

　　因此用這樣的邏輯來推論，我們這一生是不是苦多樂少？快樂是那么的短暫，痛苦卻是那么的源遠(yuǎn)流長，它幾乎把我們圍困得好苦，事實(shí)上這就是往外看的日子，往外看就是往外去追求快樂。你為什么要追求快樂？因?yàn)槟阃纯啵�但是你為什么�?huì)痛苦？因?yàn)槟阕非罂鞓罚��?dāng)你在追求快樂時(shí)，你已經(jīng)錯(cuò)過你身邊的幸福、你身邊的快樂。

　　我們的日子都是這樣在過，所以我們從來沒有真正快樂過，我們常常忽略了眼前的幸福，然后去追尋還沒有到來或在天邊的快樂，所以才會(huì)產(chǎn)生當(dāng)你失去時(shí)，你才會(huì)珍惜的遺憾。

　　失去你眼前的幸福時(shí)，你才會(huì)珍惜，但是這樣的方式永遠(yuǎn)都錯(cuò)過了，這是凡人的方式。當(dāng)父母和你在一起相處時(shí)，你又是會(huì)和他們大吵大鬧，可是當(dāng)他們離開了人世，子欲養(yǎng)而親不待，樹欲靜而風(fēng)不止時(shí)，你卻油然而升起自責(zé)與遺憾。為什么？因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)在追求那個(gè)沒有到來、夢幻中的幸福，這就是往外看運(yùn)作的方式，當(dāng)往外看時(shí)就會(huì)比較了。

　　機(jī)鋒之二 我們執(zhí)著、痛苦、不能解脫 因?yàn)閮?nèi)心還留有邪曲的種子

　　為什么你會(huì)追尋天邊的幸�；蜻�沒到來的幸福？因?yàn)槲覀冇袎�，而我們�(yōu)槭裁磿?huì)有夢？這夢是來自于比較。我們永遠(yuǎn)覺得不滿意現(xiàn)狀，因?yàn)樽晕耶a(chǎn)生貪婪，不管貪婪什么都是貪。

　　貪就是欲望，客體可以變化，可是貪的本質(zhì)永遠(yuǎn)都存在，是它造成我們的痛苦。那個(gè)貪是未來的，貪是一個(gè)夢，也就是說，人的自我是靠貪去喂養(yǎng)，靠貪婪才有力量。

　　貪，我們換個(gè)方式來講，就是夢或者理想。人為什么要有那么多夢？因?yàn)閴魰?huì)讓我們活得很有力量，夢會(huì)讓我們活得很踏實(shí)；夢是自我在思考、運(yùn)作的一種方式，所以每個(gè)人都在織夢。

　　事實(shí)上對(duì)自己生涯規(guī)劃的本身就是一種夢，當(dāng)你沒有生涯規(guī)劃時(shí)，你會(huì)覺得生命跟槁木死灰一樣沒有生趣；槁木死灰意味著非�？仗摚�所以怕那個(gè)空虛就要開始尋夢，建筑自己的理想，我應(yīng)該是怎么做才會(huì)讓我開心、快樂。

　　這樣的信息是往外看得到的，因?yàn)槟阍诒容^，人家是怎樣過日子的，我覺得我應(yīng)該過那樣子的日子。如果我能那樣多好，我現(xiàn)在住水泥屋，別人住小木屋，好羨慕。

　　但你知道嗎？住小木屋的人他也許已經(jīng)住膩了，他想住大木屋，每一個(gè)人都是這樣子在過他的日子。他永遠(yuǎn)不滿意現(xiàn)狀，他不滿意現(xiàn)狀是因?yàn)樗�有夢，否則你怎會(huì)怎能不滿意你的現(xiàn)狀呢？

　　夢想造成你不滿意現(xiàn)狀，但是不滿意現(xiàn)狀，你也會(huì)創(chuàng)造夢想，這是互為因果的。

　　當(dāng)我們看到煩惱或痛苦時(shí)，不是誦經(jīng)念佛或持咒就可以解決那個(gè)痛苦，一個(gè)有智能的人，會(huì)繼續(xù)去發(fā)掘?yàn)槭裁磿?huì)造成痛苦的關(guān)鍵點(diǎn)，很深入地去觀察問題出在哪里，當(dāng)你能深度地去觀察問題的關(guān)鍵點(diǎn)，你漸漸就能讓那問題消失，而不是逃避問題。

　　有人是逃避問題，所以他內(nèi)在不想去想，也不想去碰或面對(duì)自己的問題，這是凡人向來慣用的方式，就是逃避問題。有人是更加深了問題，因?yàn)樗�是用�?duì)立的方式來解決他的問題，他每天開始念咒或者去廟里祈求，和神祇交換條件，反正他就是希望他的付出能得到回收。

　　他每天供養(yǎng)神祇，甚至養(yǎng)小鬼去交換條件，他要得到他的夢，他要實(shí)現(xiàn)他的夢，這是凡人解決問題的方式，也就是因?yàn)檫@樣，所以才會(huì)那么多人買彩票，因?yàn)樗麄兌加袎粝�。事�?shí)上他每天都可以過日子，可是他不滿意他的生活，所以每次彩票開獎(jiǎng)時(shí)，就有多少人在那邊期待，每次希望落空后，他都繼續(xù)去買，這是人生的痛苦。

　　但是凡人為什么都用這樣的方式在運(yùn)作？因?yàn)樗麤]有看到問題的根源，我們是要去看到問題的根源，去看到那個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，漸漸地我們才能讓那問題消失，這是最有效的方式，這就是觀照。

　　除了這個(gè)方式之外，所有的方式都是逃避這個(gè)問題而不想去面對(duì)，或者用另外的方式要去實(shí)現(xiàn)自己的欲望，實(shí)現(xiàn)自己的夢想，事實(shí)上那都不能解決問題，往外看永遠(yuǎn)都是如此，周而復(fù)始。你說他痛苦嗎？他很痛苦，這就造成活著時(shí)的痛苦輪回，死亡只是換個(gè)方式輪回而已，還是一樣在輪回。

　　所以我們要面對(duì)的是痛苦為什么會(huì)產(chǎn)生的關(guān)鍵點(diǎn)，當(dāng)我們能真正地沉淀，全然地去剖析這個(gè)痛苦的根源，而不是頭腦的運(yùn)作：聽老師在講道理，覺得很認(rèn)同。

　　老師常說，你要親證，親自去檢驗(yàn)它，親自去把老師所分享的道理做很深入地消化、吸收，跟你生命的經(jīng)驗(yàn)去連結(jié)，你才有可能把問題解決，這是不二法門，這是最有效率的方式，否則痛苦永遠(yuǎn)存在，問題永遠(yuǎn)存在，如果你不往內(nèi)看，你沒有機(jī)會(huì)解脫你的痛苦。

　　就像有些師父，他修行得很好，非常有道德感，持戒非常嚴(yán)謹(jǐn)，他好不容易一磚一瓦地建立他的道場，這些群眾、弟子都是他一步一步用心良苦地連結(jié)起來的，這些弟子就像是他的財(cái)產(chǎn)。

　　有一天他要辭世時(shí)，他真的很不甘心，因?yàn)樗�是花了那么多的心力、心血所建立的，這都還是在往外看，所以等到他要臨終時(shí)，他真的不甘心放下，因?yàn)檫@是他的事業(yè)，他還是在筑夢、在追夢，這里面有他自我很大的滿足，等待有一天他離開這世界，他不甘心時(shí)，就產(chǎn)生了所謂的執(zhí)著。

　　那就有幾種可能性：(一)他離不開這個(gè)道場，他關(guān)心這個(gè)道場的一切及他的豐功偉業(yè)，因此他有可能變成鬼，他雖死了，可是他的靈魂都還在道場；(二)他會(huì)投胎轉(zhuǎn)世再來這個(gè)地方，因?yàn)樗�有這個(gè)念力，所以他會(huì)來這個(gè)道場，但若剛好沒有這個(gè)機(jī)緣，他可能就投胎轉(zhuǎn)世變成蟑螂或螞蟻，守在這道場，就變成畜生道去了，這是輪回的一種方式，或者他變成鬼魂，然后看著他的弟子，看著這個(gè)道場。

　　曾經(jīng)聽過有一座佛寺的住持臨終，他的身體坐缸而不壞，變成肉身菩薩了，他離開這個(gè)世界時(shí)得到了像肉身菩薩這樣好的形象，可是他的靈魂仍然留在道場里，他的弟子常常忘了關(guān)燈，都是他去關(guān)的，他也去弟子夢中罵弟子怎么不關(guān)燈，還去別人夢中叫人來皈依他的佛寺。你要知道，生死輪回路就是這樣在運(yùn)作，修行人都會(huì)這樣了，更何況是凡夫俗子，這都是往外看的結(jié)果。

　　所以邪曲的心，都是造成我們執(zhí)著，造成我們痛苦，造成我們身心病變，造成我們不能解脫的原因。當(dāng)這些心運(yùn)作你都能抽絲剝繭，每一種心都拿來看、觀照它，漸漸地，這些心就會(huì)消失，當(dāng)它消失，你就會(huì)越來越自在，身心安泰，自由自在，你的身體就是要這樣才會(huì)好。

　　你的憂郁癥、躁郁癥、精神官能癥，常常睡不好，那是因?yàn)槟阆氲奶�多，�?nèi)在有那么多的壓力，或內(nèi)在有那么多的不甘心、悲傷、遺憾、驚悸猶存、想報(bào)復(fù)的心，這些都是導(dǎo)致你身心不能平安、不能幸福的原因。這些就是因?yàn)槟愕膲�、你的理想、你的欲望受挫了，你的欲望一定�?huì)受挫，縱使你的欲望都沒有受到挫敗，那也是你生命中最大的挫敗。

　　當(dāng)你欲望都實(shí)現(xiàn)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很挫敗，你擁有了全世界，但是你的空虛依舊存在，這都是往外看所產(chǎn)生的結(jié)果。我們只要把這些心抽絲剝繭，不再與它認(rèn)同，這就叫往內(nèi)看，而不是眼睛閉著看里面有否天堂、極樂世界，我告訴你，那里面只有思緒紛飛，就像煉獄般的空虛難耐。

　　除非你往內(nèi)看是在檢視這些自我所產(chǎn)生的邪曲心，你才有蛻變的可能，你的心才能漸漸地平靜，你才能看到那種自由自在，那種喜樂清涼、清凈的生命本質(zhì)。

　　要觀照自己一切自我所產(chǎn)生的心，一切邪曲的心，一切不善的心，你就能漸漸地遠(yuǎn)離自我所產(chǎn)生的痛楚、壓力，你的空虛，急躁不安，你的一刻也不得閑的情緒以及你生命的傷口才有機(jī)會(huì)漸漸地消失，這就是摧毀你生命傷口最有效的方式。

　　愈合傷口有用嗎？你生命的傷口愈合了它還是會(huì)再撕裂，最好是把它摧毀掉，這是最有效的方式。

　　批判的心，如果我們隨著它一直在運(yùn)作，它只會(huì)造成你身心的不健康。

　　所以一個(gè)高血壓患者，他一定是很容易批判人，看人不順眼；一個(gè)心臟不太好的人，他也一定是滿腹牢騷，這就是批判的心。古人說：大度能容天下事，換言之，這是有心量、有度量，看任何事、任何人都沒有不順眼，這是生命最大的幸福。

　　生命的痛苦是滿腹牢騷，所以你要知道你身邊的人的健康情況，你就聽他說什么，是否都是負(fù)面、批判的，這是最有效的身心健康檢查法。當(dāng)你在這個(gè)人旁邊，你只要聽他滿腹牢騷，在他眼中沒有一個(gè)人是好東西，沒有一個(gè)是好人，在公司他看不慣公司的一切，從老板、部屬、同儕他都看不順眼，這樣的人，你就可以知道他的身體狀況一定蠻差的。

　　一個(gè)人的身心狀態(tài)，你就看他的思維模式，這個(gè)人批判的心很多，那他就活得很痛苦，而且他從來就不會(huì)去自我反省造成他痛苦的根源。

　　所以一個(gè)人若看到什么都很順眼或者沒有不順眼，那這個(gè)人的身體狀況應(yīng)該不差，我指的很順眼是指內(nèi)在沒有聲音，有些人雖是嘴巴不說但內(nèi)心一大堆話，可能要有機(jī)緣他才會(huì)講出來，前面我所提到看什么都很順眼的人，這人身心狀況差的幾率不大。

　　所以要求幸福、求快樂，你要往內(nèi)看自己有否批判的心，而不是往外看，因?yàn)橥�外看就是一大堆批判的心，看什么都不順眼，事�?shí)上這個(gè)不順眼是傷自己，氣死自己而不是別人。這樣的人在任何地方都只有“痛苦”兩個(gè)字，縱使他活在這世界很痛苦，在他了結(jié)生命后跑到另外一個(gè)世界，或者是天堂，或者是地獄，不管去哪邊，他看事物都是不順眼。

　　這是因?yàn)樗�的思考模式，他常常看到很多�?fù)面的問題而激發(fā)出負(fù)性的情緒，也就是他常�？吹絼e人都有問題，事實(shí)上他本身就是有問題的人。

　　我們可以靜下心來看，常常說人是非的人，就是是非人，常說他們有問題的人，他就是問題的本身。如果我們能這樣觀察別人，那我們更要觀察自己，因?yàn)檫@無關(guān)于道德。

　　我不是要跟你講道德，那是沒有任何意義的，我是在講可以讓我們離苦得樂之道，而不是要你們?nèi)プ?a href="/remen/shengren.html" class="keylink" target="_blank">圣人，我們只要做很完整的人、健健康康的人、自由自在的人，不管處于任何境地、遭遇，我們都一樣的怡然自得，身心都一樣的自由自在。

　　那需要把自我的心揪出來，揪出來就叫往內(nèi)看，不揪出來而讓這些自我的心在運(yùn)作，這些叫妄心、妄念，如果順著它任它去運(yùn)作，那我們永遠(yuǎn)都活在痛苦里，不用講來生，現(xiàn)在就在痛苦里面，不要求來生會(huì)解脫，不會(huì)的，來生是今生的延續(xù)，未來是現(xiàn)在的延續(xù)，所以你要轉(zhuǎn)變未來須從現(xiàn)在開始，否則永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)的。

　　機(jī)鋒之三 嫉妒心是妨害我們生命成長的絆腳石

　　易對(duì)他人的成就、美貌、幸福、順境、他人擁有而自己所沒有的條件升起嫉妒之心；人的自我就是這樣運(yùn)作，他要?jiǎng)e人注意他、贊賞他、賞識(shí)他或者聽他的，眾星拱月，每一個(gè)人都希望自己跟別人不一樣，自己是最亮眼的，這都是自我在運(yùn)作的方式。因?yàn)槟菚?huì)讓自我非常有力量，那會(huì)讓自我非常的滿足，因?yàn)樯�命的痛苦，只有這樣才可以讓生命快樂的一種方式，所以就會(huì)產(chǎn)生嫉妒的心。

　　當(dāng)有人比你有成就，你就會(huì)嫉妒他。小時(shí)候你在班上是第一名，而他是班上最后一名的同學(xué)，在長大后，兩人在同一家公司上班，他成為經(jīng)理，你仍是個(gè)科員，然后你就會(huì)開始嫉妒他，你就會(huì)拿他的過去、你的過去比較現(xiàn)在的不同。

　　但你要知道，宇宙間所有事情都來自于因緣，來自于福分，或許你真的比他有能力，但是他比你有福分，所以他當(dāng)?shù)浇?jīng)理，你仍然只是個(gè)科員。可是自我就是不甘心，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒心，開始說他小時(shí)候的壞話，說他笨但是靠拍馬屁才升上經(jīng)理等，但你說這些話有意義嗎？人家會(huì)拍馬屁也是他的能力之一，為什么你不去拍拍看？人家拍馬屁也是在付出代價(jià)的。當(dāng)你準(zhǔn)時(shí)下班時(shí)，他還陪老板交際應(yīng)酬，他在付出代價(jià)，你有嗎？

　　這就是觀察、觀照，當(dāng)你能做這樣深度觀察時(shí)，如果你想要贏得跟他同樣的地位，那你就去拍馬屁，你不拍還怪人家拍馬屁，事實(shí)上這來自于嫉妒心，因?yàn)槟阋蚕氲玫侥莻�(gè)職位。

　　你要知道，宇宙間有因果律存在，可能他沒有你的才能，但他卻比你有成就，那是他的福分，我們要贊嘆。

　　所以君子有成人之美，可是凡人就不會(huì)如此，總是會(huì)嫉妒人家，但是他沒有想到那是人家過去生所累積的福分，今生才產(chǎn)生他的行為模式得到這些結(jié)果。

　　看到一對(duì)戀人很恩愛，可是你就覺得那女生條件比男生差，怎么配擁有那男生，于是你就不甘心地去搞破壞，想介入?yún)s沒有機(jī)會(huì)，你就是想不通，你比那女生漂亮、成績好，為什么就是得不到那男生的心呢？于是你產(chǎn)生非常大的嫉妒、不滿，產(chǎn)生很大的破壞行為，在后面做了許多傷害那女生的事情，但你知道嗎，這是人家的福分、因緣，關(guān)你何事？人家是過去生有緣的，而你就是無緣卻硬要介入，然后惹了一身騷，這種嫉妒心事實(shí)上是沒有任何的意義。

　　可是人的自我就是這么運(yùn)作，然后你卻恨那對(duì)戀人，這實(shí)在毫無意義，因?yàn)槟悄猩鷱膩硪矝]有喜歡過你，他就只喜歡那個(gè)女生。有時(shí)候我們看到一對(duì)夫妻很恩愛，但有些女孩就會(huì)在背后講一大堆是非，因?yàn)樗�嫉妒，但那是人家的緣分，關(guān)她什么事？她就是吃味，看到別人的幸福她會(huì)嫉妒。

　　當(dāng)然，這是用因果的角度來談，事實(shí)上為什么會(huì)嫉妒？是因?yàn)樽晕�，自我就是這樣在運(yùn)作，當(dāng)我們有這種心時(shí)，可以用因果律、因緣論這樣的方便法來安自己的心，也平息一些自我的痛苦。但是事實(shí)上我們要更深入地來觀察，這樣的嫉妒其實(shí)沒有任何意義的，宇宙之間會(huì)發(fā)生的就會(huì)發(fā)生，一切都是因緣，該你的跑不掉，不該你的，你擁有不了。

　　有人能力不見得比你強(qiáng)，但是他就是可以得到很好的成果，不論在公司或事業(yè)上，你可能懷才不遇，那是因?yàn)槟愕母７植蛔慊蛘吣悴恍奚恚�你沒有把你自己的罩門、弱點(diǎn)拿出來轉(zhuǎn)化，你只一味怪別人。

　　所以這些嫉妒心事實(shí)上是妨害我們生命成長的絆腳石，對(duì)事實(shí)一點(diǎn)都沒有幫助，對(duì)我們的成長一點(diǎn)都沒有幫助，只會(huì)妨害生命的成長，令我們看不到生命的真相或一些事情的真相。

　　你可以去歸納，一個(gè)人能成功也有他的理由，一個(gè)人失敗也有他的理由，我們不需要嫉妒別人的成功或嫉妒別人的擁有，我們要從那里看到自己的不足，如果人家擁有那是人家的福分、能耐，我們?nèi)糁皇且晃兜膬?nèi)心不滿、批判，那我們?nèi)觞c(diǎn)的罩門永遠(yuǎn)都在，我們要對(duì)照自己和他人不同之處。

　　有些人就是做事很講究方法，所以得到老板的賞識(shí)，但是你一味的嫉妒，說他只會(huì)拍馬屁，那你就錯(cuò)過了，我可以告訴你，世界上不會(huì)有一件事情那么單純光靠拍馬屁就會(huì)成功，那是很多的因素所造成的，但你只要嫉妒心出來，你就永遠(yuǎn)失去成長的機(jī)會(huì)。在世間法里面，就是在求取貪欲滿足的過程中，你也錯(cuò)過了，錯(cuò)過會(huì)成長的機(jī)會(huì)。

　　你要去觀察人家為什么會(huì)成功？把他的因素都列出來，當(dāng)然這里一定有運(yùn)氣成分，但是還有他處事客觀，他做事講究效率，他能知道老板要什么！有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來他能成功是有那么多的因素，而你若只一味嫉妒，只看到他拍馬屁的一面，那你就錯(cuò)過了成功的機(jī)會(huì)。

　　有些人你只要跟他講話就知道他真的很厲害，因?yàn)槟阋�什么他都能抓得很清楚，你說需要某些數(shù)據(jù)，他馬上會(huì)提綱挈領(lǐng)，非常有效率地分析那些數(shù)據(jù)給你聽；但有些人你跟他講話真的很累，你要他提供的數(shù)據(jù)或信息，他的回答像無頭蒼蠅，講一大堆都不是你要的，他自認(rèn)他很努力，也自認(rèn)他很有能力，但其實(shí)都是他自己認(rèn)為的，因?yàn)樗�完全沒有自省的能力。

　　所以嫉妒心是妨礙我們?nèi)胧莱晒Φ慕O腳石，嫉妒心是妨礙我們讓生命解脫最嚴(yán)重的絆腳石。

　　每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心，只是有人產(chǎn)生破壞性的行動(dòng)，誹謗人家，阻礙人家成功；有些人雖不會(huì)去做，但內(nèi)心就是有這樣的情緒，這其實(shí)都沒有任何意義。

　　生命中一切事情都是因緣、福分使然，從現(xiàn)在可以看到這個(gè)人的過去，從現(xiàn)在也可以看到這個(gè)人的未來，如果你要往外求，你必須要把嫉妒心拿掉，你才有成功的機(jī)會(huì)。

　　當(dāng)你要往內(nèi)求，要得到生命自在、解脫，讓自我消失，你也要不跟自己的嫉妒心認(rèn)同。因?yàn)樗鼘?duì)你真的沒有幫助，它只會(huì)令你往下沉淪，讓你活在煉獄里面痛苦，不該你得到的縱使你計(jì)較、使盡本事計(jì)算，你若沒有那個(gè)命，你也永遠(yuǎn)得不到你想要的，你只有滿腹的不甘、遺憾及創(chuàng)傷，這是沒有任何意義的。

　　我們可以靜下心來看看自己，是否容易對(duì)他人的成就、美貌產(chǎn)生嫉妒，如果我很在乎美貌，當(dāng)我看到別人貌美且引起大家注意時(shí)，我就心里不舒服，自我就受傷了，我就說她很做作、不自然等，這些都是嫉妒出來的，否則就算她真的有整型又關(guān)你何事？

　　機(jī)鋒之四 一個(gè)有智慧而慈悲的人會(huì)祝福別人的幸福 而這才是生命最大的幸福

　　我們要靜下心來看看自己的嫉妒心，一等于全部，一個(gè)點(diǎn)代表全部的點(diǎn)，你的嫉妒心，如果你觀察到而且不再跟它認(rèn)同，亦即，你放下你的嫉妒，覺知你的嫉妒就可以了，它漸漸會(huì)散掉。

　　這以后，你不只是對(duì)他人美貌的嫉妒心，你對(duì)一切的嫉妒心也都會(huì)一起散掉，一個(gè)心代表全部的心。

　　一個(gè)會(huì)嫉妒的人，他只是剛好從那個(gè)因緣，把他內(nèi)在嫉妒心的自我種子引出來，嫉妒心越強(qiáng)，這個(gè)人越?jīng)]有心量，沒有心量真的很痛苦的，有容乃大，你的證量來自你的心量，心量等于證量，沒有心量就沒有證量。沒有心量你心臟要好也不容易，你容易血壓高、心悸、胸口郁悶。

　　嫉妒他人的成就、美貌或幸福，只會(huì)令你活在痛苦里，所以看到幸福的人你就嫉妒，看到人家開名車，你就去刮它，那就是嫉妒使然，見不得別人好，但你去搞破壞對(duì)你自己也沒有好處，可是你就是嫉妒，所以痛苦的人見不得別人幸福，這是凡人。

　　一個(gè)有智慧而慈悲的人，他看到別人的幸福，他會(huì)祝福，這才是生命最大的幸福：祝福別人的幸福。

　　可是凡人不是，他是詛咒別人的幸福，他自己痛苦所以他也要造成別人的痛苦，他去搬弄是非，創(chuàng)造別人的傷口；她婚姻不幸，看到別人夫妻感情好，她就去對(duì)那個(gè)妻子挑撥，說天下男人沒有一個(gè)是好東西，老公對(duì)你好是心里有鬼，叫那妻子要去查老公的勤……教了許多方法。沒事要?jiǎng)?chuàng)造成有事，然后她才會(huì)露出詭譎的笑容。

　　你要知道，幸福的人他不會(huì)去破壞別人的幸福，因?yàn)樗�快樂；可是不幸福的人，凡人他就是要去破壞別人的幸福，當(dāng)然，不幸福是他內(nèi)在的感覺，如果這個(gè)人擁有智慧與善良的心，則他自己雖不幸福，也不會(huì)破壞他人的幸福。

　　我常說，一個(gè)菩薩他自己有傷口，但他會(huì)去愈合別人的傷口，來讓自己的傷口愈合，這是很有效的力量。可是凡人不會(huì)，凡人自己有傷口，他得不到，別人也別想得到，別人若得到了，他也要去把他扯下來，所以他要去撕裂或創(chuàng)造別人的傷口，來讓自己的傷口比較不會(huì)那么痛。

　　所以才會(huì)有那么多的鬼在抓交替，死了當(dāng)鬼都還要拖別人下去當(dāng)鬼，那么多的靈異故事，為什么？因?yàn)楠?dú)苦不如眾苦，這是凡人的心境。但是一個(gè)菩薩的心境是獨(dú)樂不如眾樂，我苦但是我希望眾生都很快樂，也因?yàn)樗�這樣的心，他的苦會(huì)漸漸溶解。

　　所以自我產(chǎn)生的另一個(gè)心境就是嫉妒的心，如果你很重視美貌，那只要旁邊有人比你更美、更惹人注意時(shí)，你就看她不順眼或者不想與她一起出現(xiàn)；如果你的名利心很重可是你沒有成就，那你看到名利雙收的人，你常選擇兩種方式，一是敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)槟悴幌氡槐认氯ィ涣硪环绞骄褪桥鸟R屁，這也是出于嫉妒心，因?yàn)槟阆胗幸惶炷馨阉�拉下來�?/p>

　　所以諸位，如果有人贊嘆你，你不用太高興，因?yàn)槟鞘撬�的自我在運(yùn)作，他在贊嘆你的另一邊就是他想把你拉下來，已經(jīng)試圖在運(yùn)作了，所以拍你馬屁的人，你要注意，他是在嫉妒你，有機(jī)會(huì)他會(huì)爬到你頭上，能體會(huì)這樣的心境嗎？

　　所以對(duì)他人的順境，他人擁有而自己所沒有的條件、東西就升起嫉妒心，這些心只會(huì)令我們痛苦，它不會(huì)讓我們成長的；它會(huì)讓我們智慧掩蔽，讓我們看不到自己的罩門，讓我們產(chǎn)生無邊的罪業(yè)。因?yàn)楫a(chǎn)生行動(dòng)就變成業(yè)力，放在內(nèi)心就叫心業(yè)，這種心業(yè)的種子會(huì)妨害你的福氣。

　　你可能做了九件好事，你做的好事會(huì)讓你開智慧的，但是這種嫉妒心，會(huì)把你做了九件好事的慈悲蓋住，會(huì)讓你的智慧很難開啟。

　　你為什么會(huì)有嫉妒心？因?yàn)槟阌袎�，別人得到，你沒有得到，所以你才會(huì)有嫉妒心，所以你要去看痛苦的根源，煩惱的根源，是那個(gè)夢才讓你產(chǎn)生嫉妒心，讓你產(chǎn)生煩惱。

　　我不是要你不要嫉妒，而是要你更深入地去觀察，那是因?yàn)槟阌袎�，你有欲望，如果你覺得欲望是理所當(dāng)然，有夢最美，希望相隨，那你永遠(yuǎn)是往外看的，這些心都永遠(yuǎn)存在，而且只會(huì)變本加厲。

　　如果你能正視這些嫉妒心的根源是來自于你的欲望、你自我的心、你的夢、你的貪欲，是這些心造成你那么大的痛苦，漸漸地，你就會(huì)比較接近關(guān)鍵的地方，你才有機(jī)會(huì)蛻變，否則，你只是叫自己“不要嫉妒”，其實(shí)這里面還是嫉妒，因?yàn)?ldquo;不要”是靠意志力，因?yàn)槟憷锩嬗胸澯�、有夢�?/p>

　　生命最美的狀態(tài)是什么？是完全接受老天爺?shù)陌才�，老天爺給你什么樣的處境，什么樣的因緣，什么樣的事情，你全然地去享受這個(gè)過程。

　　有一句話是我所體會(huì)的：“我不論身處在任何境遇，我全然享受這個(gè)境遇而沒有其他地方是我想去的。”

　　我沒有夢，沒有理想，老天爺或者因緣不論給我任何處境，我都在享受那個(gè)處境，也許那個(gè)處境在世人看來很苦，可是我在享受那個(gè)感覺，所以我不覺得苦。

　　你會(huì)苦是因?yàn)槟阆胩与x，你才覺得苦，你錯(cuò)過了生命最美的片刻，全然享受因緣給你的每一個(gè)片刻這才是生命最美好的狀態(tài)，那就沒有什么好嫉妒了；嫉妒是因?yàn)槟阌袎簦�你得不到而別人卻得到，你永遠(yuǎn)會(huì)錯(cuò)過你身邊的幸福。

　　痛苦其實(shí)也是幸福，因?yàn)樗�能讓你成長，它讓你感覺你的自我躲在哪里，所以你也要自我對(duì)照一下。

　　觀照要從對(duì)照開始，亦即你滿意你的處境嗎？沒有人滿意的，凡人都是如此，吃碗內(nèi)看碗外，你要知道你的處境都是因緣，是你過去生所種的種子在這一生發(fā)芽，也是存在對(duì)你的安排，那里面可以看到你自己的不足之處。

　　所以全然地臣服于每一個(gè)片刻，全然地臣服因緣，全然地臣服于存在；就像你在水里面，河流載著你漂浮，你可以享受每一個(gè)片刻，河流帶著你漂浮，你不掙扎，你也沒有想到你要去哪里，河流帶著你往哪里，你盡情享受每一個(gè)片刻之旅，這才是生命唯一的幸福。

　　機(jī)鋒之五 找到煩惱的關(guān)鍵點(diǎn)就能蛻變生命 這就是觀照

　　你會(huì)不幸福是因?yàn)槟銉?nèi)在有夢，你內(nèi)在有理想，你的夢、理想和現(xiàn)實(shí)絕對(duì)會(huì)有落差的，因?yàn)閴羰俏磥淼�，是還沒有發(fā)生的，夢一定是往前看，它永遠(yuǎn)超前，你永遠(yuǎn)不會(huì)滿意你的現(xiàn)在，縱使你很有福氣，你的夢都實(shí)現(xiàn)了，但你還是很不甘心，因?yàn)槟阌X得空虛都還在，你擁有了事業(yè)、愛你的先生、乖巧的孩子，但是你還是會(huì)覺得很無趣。

　　我所講的都是真實(shí)例子，因?yàn)樽晕揖褪沁@樣在運(yùn)作，夢可以喂養(yǎng)你的自我，夢會(huì)令你錯(cuò)過每一個(gè)片刻的幸福，所以老師才說你去享受吧，痛苦也可以享受，那個(gè)享受的感覺會(huì)讓痛苦蛻變。

　　你要知道，住在鬼屋可不可怕？對(duì)凡人來說是很可怕；但是卻有人喜歡到鬼屋探險(xiǎn)，甚至故意去住鬼屋，他在享受那個(gè)鬼哭狼嚎，享受那種害怕的快感。那你是否注意到，一樣在生活，兩樣的心態(tài)，他跟痛苦是有距離的，因?yàn)樗�在享受�?/p>

　　所以如果你覺得“觀照”兩字很難去掌握，那也可以用“享受”替代，你用“我要享受一切”這個(gè)念頭，你要知道，一生只有一次，不管在任何境遇里，當(dāng)你享受它時(shí)，那真的會(huì)一生只有一次，等你享受以后，那負(fù)性感覺出不來了。

　　你到鬼屋去住，去享受被驚嚇的感覺，那感覺好刺激，但是第二次再去，它嚇不了你了，反正就是如此，那種感覺你只能享受一次，因?yàn)槟阋呀?jīng)通過了，你知道那個(gè)樣子了。你要知道，未知才有享受的感覺，已知就沒有特別感受了，所以去享受你一切生命的歷程吧。

　　不要嫉妒，沒有任何意義的，那會(huì)造成你的痛苦，你會(huì)看不清煩惱的真相，去找到煩惱的關(guān)鍵點(diǎn)就能蛻變，這就是觀照，這叫往內(nèi)看。所以對(duì)我們自我所產(chǎn)生的嫉妒心，要覺知它而放下它，然后盡情去享受生命每一個(gè)片刻的歷程。

　　享受就是觀照的另外一種方式，觀照事實(shí)上是很享受的，所以我們用享受的感覺來體會(huì)生命每一個(gè)片刻的歷程，讓因緣來帶著你走，在生命大海里面隨浪漂浮，盡情享受每一個(gè)情境，縱使要面對(duì)死亡時(shí)也去享受那個(gè)死亡片刻的感覺。

　　對(duì)你所有的夢想、理想，你要覺知它而放下它，因?yàn)樗�是你痛苦的根，否則你會(huì)錯(cuò)過你每一個(gè)片刻。你有夢、有理想，而你跟它認(rèn)同，你就沒辦法活在當(dāng)下，它不是靠作為，它是依靠你去看到你不能活在當(dāng)下的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，去享受每一個(gè)歷程，不要錯(cuò)過生命的每一個(gè)歷程。

　　走路可以享受，一步一步都可以享受，喝一口茶也可以享受，寫字也可以享受，呼吸也可以享受，穿衣服也可以享受。你在享受那個(gè)穿衣服的過程，你去觀照它，很全然地，不用逃避它，你會(huì)蛻變，那個(gè)清涼、清凈、自在就在那個(gè)片刻。

　　所以你們要用全然的生命去體會(huì)，因緣帶我到哪里，我就全然地跟因緣、跟處境合一，我是一個(gè)沒有絲毫夢想的人，所以我會(huì)活得比較自在。

　　我覺得生命這樣很享受，這樣是生命究竟的幸福，縱使你到地獄受苦，你也在享受，那個(gè)地獄也會(huì)變成你的凈土。你不用死后才到地獄，你現(xiàn)在就活在地獄里面，因?yàn)槟沐e(cuò)過了生命的每一片刻，你當(dāng)然痛苦，在這一山看那一山，所以永遠(yuǎn)會(huì)做夢，白天、晚上都做夢，有那么多的美夢破滅。

　　當(dāng)你能看透這些現(xiàn)象時(shí)，盡情去享受你生命的每一個(gè)歷程，覺知你嫉妒心而放下它，因?yàn)樗�是來自于你的欲望、你的夢、你的自我，你錯(cuò)過了你生命的每一個(gè)片刻。

　　只要你能觀照，你能享受，那生命的每一個(gè)片刻都是全然的寧靜，全然的美；縱使身體的病痛也很美，你在享受，看著它如何造成你身體的不舒服，你去體會(huì)，你會(huì)變得很敏銳，花香你也會(huì)很敏銳，而不是麻木不仁，你能感覺到每一個(gè)片刻。

　　這世界有那么多的變化，包羅萬象，你會(huì)體會(huì)到存在，實(shí)在是最偉大的魔術(shù)師，一幕幕的場景不斷發(fā)生變化，你是個(gè)觀眾，你的肉體也在變化，你是那個(gè)觀眾，你是那個(gè)觀照，你是那個(gè)享受，所以不要錯(cuò)過每一個(gè)過程、歷程。

　　如果你能漸漸去捕捉這個(gè)感覺，你漸漸就能靜心，跟存在連結(jié)，然后你的空虛會(huì)漸漸消失。

　　你的空虛消失一分，你的夢、你的欲望也就一起減少，因?yàn)榭仗摬乓�筑夢，才要追夢；一個(gè)空虛的人才會(huì)做夢，他一刻都不得閑，一靜下來，腦筋還是思緒萬千，怕靜下來，所以他沒事也要找事做，他永遠(yuǎn)有做不完的事情，淪為自我的奴隸，而且他以此為樂，交際應(yīng)酬或者看電視、逛街、到郊外去玩，平時(shí)工作很忙在都市塞車，假日則是到郊外塞車，然后一天一天地過，一個(gè)月一個(gè)月地過，一年一年地過，一生一生地過。

　　空虛使他一刻都不得閑，縱使他有閑，他也不得閑，因?yàn)樗�心不閑，你要知道，他錯(cuò)過了每一片刻的生命，因?yàn)樗�活得很不盡興，他怎么能活得盡興呢？因他不會(huì)享受生命，他永遠(yuǎn)活在他的夢幻里面，他怎能盡興呢？有夢就不會(huì)盡興的。

　　所以就從生活說起吧！人家說結(jié)婚是戀愛的墳?zāi)�，為什么？因�(yàn)閼賽蹠r(shí)想結(jié)婚，結(jié)婚是夢，等待他跑到那夢當(dāng)下時(shí)，他又要開始超前了，因?yàn)樗�一生有他的理想，在結(jié)婚時(shí)破滅了，所以是戀愛的墳?zāi)�，墳�(zāi)挂馕吨�很傷感，可是現(xiàn)代人可以再婚、出軌都可以，但你要知道，永遠(yuǎn)都在追夢，永遠(yuǎn)都在筑夢，永遠(yuǎn)錯(cuò)過每一片刻，錯(cuò)過每一片刻就沒有幸�？裳�。