對(duì)治瞋恨習(xí)氣的秘訣

　　如來(lái)顏容，超世無(wú)倫。正覺大音，響流十方。

　　戒聞精進(jìn)，三昧智慧，威德無(wú)侶，殊勝希有。

　　深諦善念，諸佛法海，窮深盡奧，究其涯底。

　　無(wú)明欲怒，世尊永無(wú)。人雄獅子，神德無(wú)量。

　　——《佛說(shuō)無(wú)量壽經(jīng)》

　　瞋恨心重的人可以修慈悲觀對(duì)治，把一切眾生都看作自己的父母師長(zhǎng)、六親眷屬，并且要觀照清楚。你要思惟瞋恨這一煩惱的后果很嚴(yán)重，所謂一念瞋心起，百萬(wàn)障門開。瞋恨心一上來(lái)，就會(huì)障蔽菩提道和慈悲心，不能善解人意；并且隨著瞋恨心的發(fā)作，殘忍、嫉妒都能夠隨之而來(lái)，所以一定要制控住瞋恨心。你為什么會(huì)瞋恨？可能是別人不聽你的話，或罵你了，或無(wú)緣無(wú)故給你難堪，你就覺得忍受不了。

　　瞋恨心重的人要學(xué)習(xí)般若空慧。別人罵你、打你，作還債想、消業(yè)想，生歡喜心。為什么他偏偏罵我不罵其他人呢？想必是多生多劫以來(lái)我曾經(jīng)罵過(guò)他。他要打我一拳，肯定我往昔也曾打過(guò)他。如果人家罵你一句，你要還他三句；人家踢你一腳，你要還他三拳，傷害他人的同時(shí)當(dāng)然傷害自己，因?yàn)樽运�不二，眾生一體。所以你假如能夠忍辱，對(duì)方就會(huì)覺得不好意思，就會(huì)想到跟你賠禮道歉。

　　瞋恨心重的人要多念佛，求阿彌陀佛加持護(hù)佑。當(dāng)遇緣對(duì)境，煩惱起現(xiàn)行，無(wú)法自控時(shí)，趕緊懇切稱念阿彌陀佛圣號(hào)，祈請(qǐng)阿彌陀佛救護(hù)你，離開瞋恨的境界。阿彌陀佛所放佛光中有歡喜光，可以對(duì)治我們的瞋恨煩惱，令我們剛強(qiáng)難化的身心能調(diào)柔，進(jìn)而達(dá)到香光莊嚴(yán)。