打坐昏沉怎么對治？

打坐昏沉怎么對治？

　　信眾：請問法師，打坐常會昏沉，應該怎么辦？

　　法師：這個時代的凡夫眾生打坐肯定是會昏沉。為什么呢？整個外部環(huán)境都是昏擾擾相，是動相；整個空氣都不新鮮，水也都渾濁，而外境跟內(nèi)心是同構(gòu)對應的，所以我們這個世界眾生是容易昏沉的。

　　我們實驗過，就是在寺院里面打坐，可能前十五分鐘還比較清明一點，十五分鐘過了之后，就滑入輕度昏沉；可能四十五分鐘之后，滑入中度、深度昏沉；一個小時之后甚至可能就開始打呼嚕了。

　　所以原來我們東林寺佛七是念半個小時，坐半個小時，后來發(fā)現(xiàn)一坐下來不久，大家都耷拉著一個腦袋，不是在那里坐禪，而是在那里睡覺，坐著睡覺，所以我們以后就不坐了，一直經(jīng)行。

　　飯食經(jīng)行，《阿彌陀經(jīng)》這句話已經(jīng)告訴我們對治的方法，吃了飯就容易昏沉，昏沉怎么辦？經(jīng)行。再就是拜佛，使自己處在動態(tài)當中。你老是坐，就不行，昏沉的時候主要以經(jīng)行拜佛為主，就能夠?qū)χ位璩痢?/p>

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