生命的韻律操

　　生命的韻律操

　　我們要從日常的行住坐臥當中,開始訓(xùn)練自己:專心做一件事。

　　吃飯就誠懇的吃飯;工作就專心工作;睡覺就放心睡覺;擁抱你的父母,就誠心擁抱你的父母;擁抱你的妻子兒女,就專心擁抱你的妻子兒女;把你整個身心投入,身、心、事三者百分之百合一,這就是真正的修行。

　　由于我們慣于身、心、事分裂的生活,所以任何事情都做不好,而且做得很累。因為還沒有做事情就想到很累,還沒開始動手就先產(chǎn)生煩惱,擔心事情那么多那么雜,擔心種種困難,越想越累,光是想象就先累死了。

　　如果做任何事情都保持身、心、事合一狀態(tài),很認真、很專心的,就不容易疲累,而且工作會變成生命的韻律操,也讓身心得到滋潤與舒暢的享受。

　　(生命的自覺與莊嚴p.142)

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