增加營(yíng)養(yǎng)

　　增加營(yíng)養(yǎng)

　　身體不好，要增加營(yíng)養(yǎng)；體力不足，要增加營(yíng)養(yǎng)�？傊�，人的健康，要靠增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持。

　　保持人體健康的營(yíng)養(yǎng)，也不一定只靠食物、藥物，或是什么珍貴的補(bǔ)品；其實(shí)，真正的營(yíng)養(yǎng)，寬心、樂(lè)觀、積極、愛(ài)人、明理、感恩、知足、慚愧、惜福、結(jié)緣、慈悲、智慧等，都是最好的營(yíng)養(yǎng)。

　　此外，清凈的空氣就是我們的補(bǔ)品，和煦的陽(yáng)光也是我們的營(yíng)養(yǎng)，良言鼓勵(lì)，體貼慰言，也都是美好的資糧。

　　世間上，有一些人飽食終日，無(wú)所用心，越是清閑疏懶，越是精神萎靡，暮氣沉沉；但也有的人每日東奔西跑，忙碌不堪，卻越忙越有活力，越忙越是精神煥發(fā)，生氣盎然。可見(jiàn)人生以服務(wù)為目的；忙碌勞動(dòng)，更是身心最滋養(yǎng)的肥料。古代禪門的百丈禪師「一日不作，一日不食」；臨濟(jì)禪師的「栽種松樹(shù)」；道元禪師的「曬香菇」，不但是修行，其實(shí)也是最佳的養(yǎng)生之道。

　　然而，世間上也有一些人，不但不注意身體的營(yíng)養(yǎng)，不但不懂得保健，反而戕害自己的身心，例如：不應(yīng)該發(fā)愁的時(shí)候他發(fā)愁；不應(yīng)該生氣的時(shí)候他生氣；不應(yīng)該有的欲望他貪求，不應(yīng)該拒絕的他排斥。一個(gè)人如果量小如酒杯，就算是天降甘露給你作為補(bǔ)品，你也所得不多！

　　平時(shí)我們讀書(shū)，讀書(shū)是營(yíng)養(yǎng)；我們旅行，旅行是營(yíng)養(yǎng)；我們信仰宗教，信仰是營(yíng)養(yǎng)。有時(shí)候我們交友，也是為了增加營(yíng)養(yǎng)，所以交友時(shí)要看，這個(gè)朋友有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)？我們所接觸的周遭，只要對(duì)自己的道德、品性、智慧、人緣能有所增加者，都是重要的營(yíng)養(yǎng)。

　　甚至，天地萬(wàn)物，都是彼此互相補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，我們除了自己要吸收從外面而來(lái)的營(yíng)養(yǎng)以外，自己本身也應(yīng)該時(shí)時(shí)以微笑、好話、服務(wù)、奉獻(xiàn)、結(jié)緣等，作為回饋給別人的營(yíng)養(yǎng)。人際相處，能夠彼此相互營(yíng)養(yǎng)，這才是真正的增加營(yíng)養(yǎng)。