“色”字頭上一把刀，怎么做才能戒除邪淫？

　　當(dāng)我們看到女色時(shí)，要在一剎那迅速反觀自己當(dāng)下的心念，看看自己起的是什么心，動(dòng)的是什么念。若是淫妄之念要迅速斬?cái)�、空掉它，保持清凈無(wú)染的狀態(tài)，這樣做功夫就是走禪宗正脈觀心法門(mén)的路子。

　　即便是“啊，好美啊，好漂亮��！”這樣歡喜贊嘆的念頭，也要?jiǎng)?wù)必迅速斬?cái)�、空掉，絕不容許片刻停留，因?yàn)檫@一念歡喜即是貪色之心。只有這樣嚴(yán)格地做觀心、反省的功夫，才可以談自己在戒邪淫，才可以談自己在戒邪淫。

　　如果我們能在淫念生起的一瞬間，將淫念及時(shí)斬?cái)�，是不是戒邪淫的功夫就到家了？沒(méi)有，還沒(méi)有到家。試問(wèn)：到家事畢竟如何？現(xiàn)以禪宗的機(jī)鋒對(duì)答做一轉(zhuǎn)語(yǔ)：豈不聞“向上一路，千圣不傳！”雖然如此，姑且指?jìng)�(gè)去路：最初的即是最末的，最淺的就是最高深的——諸惡莫做，眾善奉行。

　　《金剛經(jīng)》云：我所說(shuō)法，如筏喻者，法尚應(yīng)舍，何況非法。

　　以上文中的文字只是對(duì)戒邪淫內(nèi)在規(guī)律的一個(gè)粗線條的近似輪廓勾勒，只能說(shuō)無(wú)限的接近，而非就是如此。由于每個(gè)人千差萬(wàn)別的經(jīng)歷與感受，也不可能一一對(duì)應(yīng)。

　　閱讀者大可視之為夢(mèng)中囈語(yǔ)，特別是關(guān)于從失敗到成功經(jīng)歷的戒邪淫境界，僅是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之總結(jié)，若當(dāng)做一成不變的金科玉律，人人皆會(huì)如此，做實(shí)法會(huì)，則醍醐也變成毒藥，那么言者無(wú)心，聽(tīng)者受過(guò)，也有違我寫(xiě)作本文的初衷與本懷了。

　　“為學(xué)日益，為道日損。”戒邪淫的保任功夫就是為道，損的是我們的淫念。我們不妨問(wèn)問(wèn)自己：今年比去年戒邪淫是不是進(jìn)步了？淫念是不是比去年減少了？這個(gè)月戒邪淫比上個(gè)月是不是進(jìn)步了？淫念是不是比上個(gè)月減少了？今天比昨天戒邪淫是不是進(jìn)步了？邪淫的次數(shù)比昨天是不是減少了？

　　剛成功的人特別愛(ài)關(guān)注自己戒邪淫多少天了，當(dāng)然這對(duì)自己戒邪淫會(huì)起到一定鼓勵(lì)的作用。不過(guò)，隨著時(shí)間的推移，成功者不要總是關(guān)注自己戒邪淫多少天，應(yīng)該把對(duì)戒邪淫“數(shù)”的關(guān)注轉(zhuǎn)為對(duì)“質(zhì)”的關(guān)注。

　　在戒邪淫的實(shí)踐中，我確實(shí)感覺(jué)到“知幻即離”是最上乘的淫念對(duì)治法，并非是空洞的理論說(shuō)教。在有些時(shí)候，當(dāng)我心中起了淫念，一開(kāi)始也沒(méi)有馬上就將淫念斬?cái)�，等起了好幾個(gè)淫念后，我才忽然起了一念：“呀，我怎么起了淫念？”

　　就在“呀，我怎么起了淫念？”這一念生起來(lái)的那一剎那，淫念當(dāng)下就頓斷了，根本不必再去除淫念。當(dāng)然有時(shí)雖然生起了覺(jué)照的念頭，由于淫念過(guò)于強(qiáng)大，雖知幻卻不得即刻離，我不得不如臨大敵般雙拳緊握、緊咬牙關(guān)、全身用力配合內(nèi)心強(qiáng)烈的念頭：斷！斷！斷！強(qiáng)大的淫念也就當(dāng)下斷除了。

　　拜佛也是一種極好的體育鍛煉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)籃球、太極拳等一切鍛煉方法。尤其是年輕人精神體力旺盛乃至過(guò)剩，若欲將此旺盛過(guò)剩精力轉(zhuǎn)移，非拜佛不可。

　　如能每天拜幾百拜，乃至千拜，那么淫火絕對(duì)不能上升。特別是淫念已成習(xí)慣，胸口時(shí)時(shí)發(fā)熱，精門(mén)日夜敞開(kāi)，甚至隨時(shí)都會(huì)滑精者，拜佛是唯一見(jiàn)效最快的方法。不出一周，即可關(guān)閉精門(mén)，平息心火。

　　習(xí)氣猛烈時(shí)，不妨采用疲勞戰(zhàn)術(shù)。如拜佛拜到頭破血流，拜不動(dòng)為止；經(jīng)行念佛走到兩腳酸腫，走不動(dòng)為止。還要有這樣的決心，累死拉倒！勞累縱然對(duì)身體有傷害，也只傷害皮肉筋骨；而放縱淫欲，則傷神損福，連累后世遭受苦報(bào)，危害更大。兩害相權(quán)取其輕，我寧取累而不取淫。

　　我們要對(duì)治的不僅僅是外面的黃毒，還有長(zhǎng)期儲(chǔ)存在記憶中的黃毒。應(yīng)該說(shuō)，至今，我基本上實(shí)現(xiàn)了徹底戒除清醒狀態(tài)下的“淫”，也正在逐步有效地戒掉遺精，而且正在向第三步“還精補(bǔ)腦”努力。這期間還有遇到過(guò)很多考驗(yàn)，但已經(jīng)越來(lái)越容易解決了。

　　如今上網(wǎng)，基本上都是與我的正常研究有關(guān)的網(wǎng)頁(yè)，對(duì)“淫”、色都很少有念頭。這可能就是“精足氣滿不思淫”。大家不要將“戒邪淫”當(dāng)作一個(gè)很高層次的目標(biāo)。目標(biāo)要高遠(yuǎn)。戒邪淫只是最底層的目標(biāo)而已。高層次其實(shí)是還精補(bǔ)腦、煉精化氣……我覺(jué)得，一定要有這樣的高層次追求，才能更好更快地恢復(fù)。

　　我看到很多人戒邪淫戒得很苦，更有甚者，整日想自己到底能不能戒，戒后會(huì)恢復(fù)到什么程度。其實(shí)，這叫憂慮，煩上添煩，只會(huì)起反作用。如果把精力轉(zhuǎn)移一下，用在其它好的細(xì)節(jié)上，才叫真正做功夫，也才能得到好結(jié)果。其余似乎沒(méi)費(fèi)什么力氣。

　　不看任何與淫穢沾邊兒的東西，不邪淫。有時(shí)有沖動(dòng)的跡象也能馬上感知并及時(shí)化解。期間，正常做生意，孝養(yǎng)父母，積極放生并參與力所能及的善事。多看催人上進(jìn)或展示因果的書(shū)籍激勵(lì)自己，堅(jiān)持素食并常運(yùn)動(dòng)。就這樣，很自然的突破了200天。

　　我深信，如果我愿意，這輩子都可以不遺不漏。有人會(huì)問(wèn)，你走在大街或在電腦上看到衣著暴露的美女怎么辦？通過(guò)這些年的鍛煉，基本可以做到，95%的情況下沒(méi)有任何淫念。如果有了就拿“滅火器”----不凈觀來(lái)澆一下就解決了。就這樣，只要自己有一顆警覺(jué)的心，這顆心不滅，那些亂七八糟東西很難進(jìn)入。

　　我們每個(gè)人都要選擇一本或者是數(shù)本經(jīng)典書(shū)籍朝夕相伴，口頌至熟，并把書(shū)中的言語(yǔ)落實(shí)到日常的行動(dòng)中，達(dá)到知行合一，否則只是把文章記熟了，用來(lái)寫(xiě)作或者是教訓(xùn)別人，這是無(wú)意義的事。

　　當(dāng)一個(gè)人在行善時(shí)，很容易得到一種滿足感和喜悅感。在行善時(shí)，你才會(huì)明白人生的意義價(jià)值所在，當(dāng)別人對(duì)你說(shuō)謝謝，或者投以感激的微笑時(shí)，你在那一刻才會(huì)得到真正的內(nèi)心充實(shí)感。

　　邪淫的最大障礙不是來(lái)自外界，而是來(lái)自我們內(nèi)心對(duì)淫欲色情的貪欲心。成功戒邪淫的大根大本，是戒邪淫決心必須達(dá)到100%的純粹度，不能給自己留一點(diǎn)點(diǎn)的退路與余地，也就是一個(gè)“誠(chéng)”字而已。何謂“誠(chéng)”？就是強(qiáng)烈的正念，想戒，一定要戒，就是堅(jiān)決、迅速、果斷，不拖泥帶水。

　　即使找到了秘訣與方法，面對(duì)淫色的考驗(yàn)時(shí)，如果我們對(duì)淫色仍然貪戀不舍，內(nèi)心沒(méi)有生起強(qiáng)烈的正念，那么再好的秘訣與方法也無(wú)法發(fā)揮效果。

　　現(xiàn)在世間的心理學(xué)者都把欲望當(dāng)本能，那么知見(jiàn)錯(cuò)了，方法也不得不錯(cuò)：既然是本能，則無(wú)法斷除，只能宣泄欲望。而佛法一開(kāi)始就知道欲望乃是情有理無(wú)的習(xí)氣，敵我分得清，所以能下狠手辣手，最終也能清除得干凈。

　　所以如果我們只有控制力而沒(méi)有善念，那我們是永遠(yuǎn)也消除不了淫念的，最多只是暫時(shí)控制，卻無(wú)法徹底地消除。行善應(yīng)從心上行，戒邪淫當(dāng)從念上戒。

　　要治好邪淫以及邪淫帶來(lái)的各種病苦，其要點(diǎn)還在于其根——即固本培元，包括兩方面：一是養(yǎng)身，以符合身體要求的天然飲食——素食使身體健康自然恢復(fù)。

　　另一方面養(yǎng)心，通過(guò)懺悔去除心底污垢，減輕淫念，然后讀誦佛學(xué)經(jīng)典等利于培養(yǎng)正氣的書(shū)藉，以一股浩然之氣堅(jiān)強(qiáng)心力，擴(kuò)大心胸，慢慢有所體會(huì)，自心原來(lái)本無(wú)塵垢，無(wú)窮正氣不從外來(lái)，實(shí)從已出，到此時(shí)不但邪淫淡薄，佛法精髓，也漸次體出，如尋寶人，已見(jiàn)如意珠矣！如哪位師兄修到此階段，還乞告我，受我一拜焉！

　　若你現(xiàn)在仍然是清白之身，對(duì)其他人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一份大禮、一粒夜明珠，謹(jǐn)記要安守人法佛法好好守護(hù)它、潔身自愛(ài)，珍惜當(dāng)下的寶貴助緣，以梵行身心修行，將來(lái)決定必入圣流、獲大成就！

　　現(xiàn)在的我，回想起從初中到工作期間，種種誘惑，真的很后怕！我過(guò)五關(guān)斬六將，龍?zhí)熳o(hù)佑，在欲海中殺出一條清凈涼爽之路�。�！男人無(wú)欲時(shí)間長(zhǎng)了，自然無(wú)欲清凈。有時(shí)候，一天不吃飯，也不覺(jué)得餓。很少睡懶覺(jué)，不容易疲倦。頭腦清晰，思維敏捷。都是單身、無(wú)欲、修行、學(xué)佛的結(jié)果��！

　　記得以前的我埋怨天埋怨地，諸事不如意，但卻從來(lái)不去改變自己，不去改變自己的所作所為。也沒(méi)有意識(shí)到這些。轉(zhuǎn)眼間快一年了，從剛開(kāi)始的悲觀，倒霉，到如今的淡定，小有運(yùn)氣，是佛菩薩的慈悲不棄。

　　記得在這之前十余年的邪淫經(jīng)歷，讓我如行尸走肉，時(shí)常感到莫名的空虛與無(wú)助，我埋怨我的父母，我埋怨身邊的種種，我埋怨天，埋怨地，呵呵真是可笑啊。而我才是一切的根源！

　　后來(lái)看了遠(yuǎn)邪十法，明白了“清心地”對(duì)戒邪淫的重要性。平時(shí)注意保持內(nèi)心的恬淡虛無(wú)，知足快樂(lè)，自然真氣從之，正氣存內(nèi)，邪不可干。否則各種私心欲念太重，煩惱重重，內(nèi)心積壓的緊張和能量無(wú)處釋放，心不能定，神不能安，淫欲的滋生就有了其適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境�；蛟S，這就是所謂的“一念生，百念生”吧。

　　為什么往往窮人家能出英才，紈绔子弟少偉男？衣食足而思淫欲是最根本的原因。餓一點(diǎn)，吃得差一點(diǎn)，反而減少真元的消耗，對(duì)成材有好處。戒邪淫，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)效果比較好。

　　以前看東西在心里落下印象，會(huì)牽動(dòng)欲望，要做白骨觀，作污穢腐爛衰老想，就能夠破掉這些相的作用，歸于清凈，逐漸增長(zhǎng)體能，化腐朽為神奇。等到體能完全清凈，元?dú)獬渥懔艘院�，再�?jiàn)色相，就會(huì)平平淡淡，波瀾不驚。