掌控欲望的開關

　　如果一個人的欲望很重，并不值得大驚小怪。

　　有些人表示：“我要放下欲望。”為什么要放下欲望？你是不是真實擁有這種欲望？如果沒有真實的體驗，就是想放下，也沒有可放下目標。

　　你能靜坐在一處將欲望生起來嗎？只是通過思想的運作，把身心的欲望機制調(diào)動起來。

　　人本來原來就有欲望，無需調(diào)動，自然就會生起。但是我們平時的欲望是受一種環(huán)境、一種對象，它才會產(chǎn)生。這是客觀對象來把它喚醒的，現(xiàn)在我們沒有客觀的對象了，就用內(nèi)心來喚醒它。

　　用內(nèi)心去喚醒它，這里面有什么玄妙呢？

　　身心世界有欲望的開關，啟動它有兩種方式：一種是用真實來碰撞它，另一種是用思想來碰撞它。這里我們選擇用內(nèi)心來碰撞它，只要你碰到那個開關了，你的欲望就會升起來。每次像玩耍一樣，去嘗試自己的內(nèi)心之中什么能啟動它，什么能關閉它。經(jīng)過長久的練習，你對自己的欲望就不再那么被動了。

　　當一個人沒有掌握住這種欲望開關的時候，他都會很被動。它怎么又起來了呢？怎么又沒有了呢？掌控不了欲望，就只能做它的奴隸。

　　欲望也好，嗔恨也好，悲傷難過也好，在遭遇這些情緒的時候我們是可以選擇的，如何做出自己的選擇呢？一是要先去察覺自己當下的一種狀態(tài)，給它做個標記，比如憤怒標記憤怒，欲望標記欲望，不攻擊它也不沉溺于它，只是觀察它；二是去內(nèi)心尋找到這些情緒的開關。

　　掌握內(nèi)心中的開關等同于掌握到這些“洪水猛獸”的轉換點，讓“兇獸”變?yōu)?ldquo;萌寵”。在長久實踐中，你就會馴服自己這顆散亂的心，令它變得溫暖、柔軟。

　　文章轉自微信公眾號：內(nèi)江市圣水寺