能夠讓你安心的三個(gè)方法

　　如何才能“心安平安”呢？圣嚴(yán)法師表示，現(xiàn)在社會(huì)普遍有種不安定感，這種不安定感是由每一個(gè)人所形成的。所謂平安，有心理的、生活和生命的平安。如果心不安，很容易就被環(huán)境牽動(dòng)，一旦環(huán)境里產(chǎn)生變動(dòng)，或者因他人的一句話、一個(gè)動(dòng)作，甚至是媒體上的一個(gè)訊息，自己的心馬上就跟著起伏；起初是心不安，接著影響生活不安，最后連生命也不安穩(wěn)了。而這些不安，一樣一樣重迭起來(lái)，有點(diǎn)像漩渦一樣的，會(huì)一個(gè)帶著一個(gè)、一個(gè)牽動(dòng)一個(gè)，導(dǎo)致結(jié)果愈來(lái)愈嚴(yán)重，愈來(lái)愈麻煩。

　　第一是“正視現(xiàn)實(shí)”，當(dāng)覺得不安的時(shí)候，要反問(wèn)：“不安是為了什么？”遇到任何不安的狀況，如果能夠面對(duì)它、正視它，問(wèn)題往往也就消失了。

　　其次，要“懷抱信心”。覺得無(wú)路可走，不敢往前走，也不想往前走的心態(tài)非常危險(xiǎn)，會(huì)把自己和整個(gè)家庭帶入絕境，如果說(shuō)心態(tài)調(diào)整一下，相信天無(wú)絕人之路，相信今天能過(guò)，明天也一定能過(guò)，相信今天只吃一把面，明天應(yīng)該也可找到一把面吃----永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)懷抱信心與希望，這樣人生就會(huì)跟著改變。

　　最后，圣嚴(yán)法師也提醒遇到不順心時(shí)，要“心平氣和”的處事，試著理解事情發(fā)生的可能原因。比方說(shuō)有人對(duì)我不友善，一定是有原因的，也許真是我給他的打擊，也可能是其它原因所致，而如果是我?guī)Ыo他麻煩，那我要向他道歉，是我對(duì)不起他，如果不是因?yàn)槲遥�而是另有其它因素使�?a href="/remen/fannao.html" class="keylink" target="_blank">煩惱，那我更不需要反擊他、埋怨他，反而要看看可以怎樣地幫助他。