明奘法師對(duì)女子能否雙盤問(wèn)答

　　明奘法師對(duì)女子能否雙盤問(wèn)答

　　問(wèn):我從未正式學(xué)佛開(kāi)始就喜歡打坐,照著一個(gè)佛的畫(huà)像學(xué)了雙盤,我沒(méi)事就盤著,因?yàn)橛X(jué)得舒服,但最近聽(tīng)說(shuō),女子不可雙盤,聽(tīng)說(shuō)雙盤對(duì)女性子宮有影響,但我不知這個(gè)說(shuō)法的出處,同時(shí)也覺(jué)得單盤效果不如雙盤好,請(qǐng)問(wèn)師父女子能否雙盤?

　　答:如果你完全適應(yīng),那就按照自己的意愿來(lái)打坐,放棄所有的說(shuō)法。因?yàn)槟愕男牧κ堑谝粵Q定因素,而不是其它。

　　問(wèn):那就是說(shuō)女子也可以雙盤了?這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在爭(zhēng)議很多,各有各的道理,是否我心中無(wú)猶豫,此法定可行了?

　　答:是的,只要不受別人尤其來(lái)自權(quán)威的說(shuō)法而改變,自己的心力足夠強(qiáng),加上用功的方法得當(dāng),一定沒(méi)有問(wèn)題。

　　問(wèn):聽(tīng)說(shuō)高旻寺禪堂中的比丘尼師父大多是雙盤的?

　　答:比丘尼師父因?yàn)楠?dú)身了啊,并且因?yàn)?a href="/remen/chujia.html" class="keylink" target="_blank">出家不再擔(dān)心什么后代問(wèn)題,所以隨自己的意愿怎么樣打坐都可以的。

　　是否可以這樣來(lái)理解:單盤與雙盤的問(wèn)題,以及女性生理期能否打坐及采取什么姿勢(shì)的問(wèn)題,還是一個(gè)因病與要、對(duì)癥施治的問(wèn)題。應(yīng)該了解自己的身體春夏秋冬的不同需求,甚至在一天中不同時(shí)間段的需求,疲倦了要休息,饑餓了要飲食,天冷了要加衣,閑靜時(shí)想打坐等。雙盤比較穩(wěn),脊椎自然挺直,習(xí)慣雙盤的朋友會(huì)覺(jué)得很舒服,但偶爾單盤或者散坐一下也很好。雙盤比較痛苦可選擇單盤,墊一個(gè)坐墊使身體平穩(wěn)不向后傾。不管是哪種打坐方式,身心都放松,在一種放松的狀態(tài)下打坐,會(huì)是享受,而不是跟身體的痛苦作斗爭(zhēng),時(shí)間上也可長(zhǎng)可短。

　　修行道路猶如爬山,有八萬(wàn)四千條道路那么多,每個(gè)人實(shí)際情況不同,身體狀況、生活環(huán)境不一樣,應(yīng)對(duì)自己了如指掌,根據(jù)自己的情況制定出一條適合自己的修行之路,才是最實(shí)用的,不要人云亦云。

　　問(wèn):不錯(cuò),說(shuō)的有道理。

　　您說(shuō)過(guò)只要有足夠心力的情況下,可以雙盤打坐。但我?guī)状卧谀愕奈恼潞蛯?duì)話答疑錄音中了解到,您說(shuō)女子只要單盤就足夠了,這個(gè)足夠是什么意思呢?是否我對(duì)雙盤也是一種貪執(zhí)呢?我在恢復(fù)雙盤一周后,覺(jué)得腰酸得厲害,以前從沒(méi)這種感覺(jué),有什么問(wèn)題呢?

　　答:可以把屁股墊高一些,讓腰椎處于自然放松的狀態(tài)。坐完之后,輕輕地而又用力地按摩腰部,體會(huì)哦。雙盤就雙盤,單盤就單盤,先解決心,后在乎腿。