出自凈宗第八代祖師蓮池大師親手書寫的蓮池大師自知錄

　　損福行為:

　　1. 【大慎】爸媽責(zé)備發(fā)怒, 子女生嗔恨是一過, 抵觸頂撞是十過.

　　2. 工作不竭忠盡力, 一事為一過

　　3. 【大慎】不尊敬先賢和長輩, 一日為一過

　　4. 【大慎】墮胎為二十過

　　5. 【大慎】心里計劃怎樣傷害人, 有這個念頭就一過, 如果真的去實施害到了人, 就十過.

　　6. 【大慎】殺生, 一命一過, 大命十過

　　7. 【大慎】把活的物命丟鍋里煮等等殘忍方式做菜, 害一命二十過

　　8. 籠子關(guān)小動物, 一天一過

　　9. 【大慎】看見別人憂愁, 不解釋是一過, 反而覺得暢快, 是二過, 說話讓別人更憂愁是五過

　　10.不要罵斥基督等等, 這些也是諸天正神,罵斥諸天正神, 一次一過

　　11. 某經(jīng)不是假經(jīng), 說某經(jīng)是假經(jīng), 一次十過

　　12. 念經(jīng)的時候生氣是10過, 罵人是20過, 打人是30過

　　13. 知道別人的善行, 隱藏不說, 一次一過;

　　14. 【大慎】知道別人的惡行, 宣揚一次是一過.

　　14. 【大慎】刻意搜集先賢的短淺不好的地方, 立新說法, 一言十過.

　　15. 【慎】出損德之言, 一言為十過。如“寧我負人,毋人負我”之類

　　16. 遇到賢德的人, 不向他學(xué)習(xí)是五過; 遇到賢德的朋友不交, 是二過. 反而說話詆毀和欺負是十過.

　　17. 【大慎】罵平輩或者不認識的網(wǎng)絡(luò)陌生人, 是四過; 罵圣賢是一百過; 罵君子是十過;

　　18. 給人取外號, 五過

　　19. 吃蔥蒜后誦經(jīng)一卷是一過.

　　20. 【大慎】遇到不順的事情, 怨天尤人一次為三過.

　　增長福德的行為:

　　1. 【大贊】隱掩他人的惡行, 一次為一善. 見到傳播人惡的, 勸而止之為五善.

　　2. 【大贊】對父母尊敬不頂撞, 一日一善

　　2. 【贊】工作努力, 一日一善

　　3. 【贊】尊敬上司和長輩, 一日一善

　　4. 【大贊】放生, 一命一善. 小命十命一善, 大命十善.

　　6. 把死掉的小動物埋葬, 一命為五善

　　7. 【贊】安慰一次有煩惱憂愁的人一善

　　8. 米飯喂一下小鳥, 螞蟻, 魚, 小蟲子等, 兩次一善. 注意不要喂螞蟻糖,濃度太高會讓螞蟻脫水而死

　　9. 見偽經(jīng)勸人不要學(xué)者為一善

　　10. 為君王、父母、親友、知識、法界眾生誦經(jīng)一卷為二善,佛號千聲為二善,禮懺百拜為二善,為自己就只有一善.

　　11. 【大贊】發(fā)帖子講大乘佛經(jīng), 5個人瀏覽就是1善. 大家常發(fā)這樣的帖子, 每天都有積善.

　　12. 借人財物, 如期而還, 不過期限為一善

　　13. 【大贊】把大德的話語開示, 發(fā)出來給大家看, 一次十善

　　14. 見善必行,一事為一善。知過必改,一事為一善

　　15. 【贊】向上司說別人的優(yōu)點, 向別人推薦其他有能力的人, 推薦一個人才為十善

　　16. 【大贊】看到別人罵賢德的人, 勸他不要這樣做為五善

　　17. 【大贊】別人罵你,你不罵人,一次一善, 別人傷害你, 你不傷害人, 一次一善.

　　18. 【贊】自己承擔(dān)過錯, 或者功勞推給別人, 一次2善.

　　19. 宣揚他人的善行, 一次為一善;

　　發(fā)帖勸人墮胎, 少墮一命為五十善