為什么嗔心“第一難治”，如何治嗔恨心？

　　修慈心、悲心、舍心，處處同情對方，想幫助對方，愿意把自己所有給予對方，這是治嗔恨心的初步方法。

　　“一念嗔恨起，百萬障門開”，“一念嗔恨起，火燒功德林”，這都是佛經(jīng)中的說法�！�佛遺教經(jīng)》也有云：“嗔恚之害，則破諸善法，壞好名聞，今世后世，人不喜見。當(dāng)知嗔心，甚于猛火，常當(dāng)防護，無令得入。劫功德賊，無過。白衣受欲，非行道人，無法自制，嗔猶可��；出家行道，無欲之人，而懷嗔恚，甚不可也。譬如清冷云中，霹靂起火，非所應(yīng)也。”嗔恨心的破壞力量實在太大了！修行途中的無數(shù)障礙可能就此被引出，更能一把火燒光我們的功德。嗔恨念不能起，嗔恨心要不得。

　　在佛法里，嗔被列為三毒之一，又是三毒中最惡毒者�！洞笾嵌日摗分姓f：“嗔恚其咎最深，三毒之中，無重此者；九十八使中，此為最堅；諸心病中，第一難治。”

　　這“第一難治”的嗔心，不能簡單視為我們平時所說的發(fā)脾氣。和尚前面已說過，脾氣本無所謂好壞，比如孩子不聽話、學(xué)生不努力，父母、老師發(fā)脾氣，責(zé)備他們，這是善心，為此發(fā)脾氣就不能說是壞脾氣。但是不論為什么原因起了嗔心，一定都是錯的。

　　嗔心生起的種種表現(xiàn)，常見的有這三種：一是非理嗔，并無外來煩擾，自己心生憎恨。比如初見一個人，無端地討厭對方，不論對方做什么，都覺得憎恨。二是順理嗔，這是受其他人或事影響而生起的憎恨情緒。比如你愛的別人恨，你討厭的別人愛，你便由此憎恨別人。三是諍論嗔，即由爭論是非而生的憎恨，這也是平時最多見的。你是對的，別人就是錯的；你認(rèn)為很好，別人就不能挑毛病。

　　種種嗔心源自我執(zhí)，反過來又滋養(yǎng)增長我執(zhí)，惡性循環(huán)，錯誤的心念長在肥沃的土壤上，功德林里雜草叢生，野火焚野草，燒毀功德林，也就不奇怪了。

　　嗔心過盛的人，面色不和，內(nèi)心不悅，刀子嘴刀子心，沒有外來煩惱便容易生氣、暴躁、不耐煩、不滿意、不自在，一旦再有挫折、不公加身，憎惡心、怨恨心、嫉妒心都有可能迅速膨脹，甚至淹沒所有理性，忘失正念。

　　很多佛教經(jīng)典都教導(dǎo)眾生如何調(diào)伏嗔心，有四觀調(diào)伏法，有五念調(diào)心，還有法門十則。和尚暫且講一講其中部分方法，想治好這“第一難治”的心病，畢竟只依靠前賢總結(jié)也很困難，還需各位多多努力。

　　《增支部》中說，當(dāng)一位比丘生起嗔恨時，有五種方法可以把它滅盡。對某人生出嗔恨時，應(yīng)培育對那人的慈心。對某人生出嗔恨時，應(yīng)培育對那人的悲心。對某人生出嗔恨時，應(yīng)培育對那人的舍心。對某人生出嗔恨時，應(yīng)不心想、不注意那人。借此鎮(zhèn)伏對那人的嗔恨。

　　對某人生出嗔恨時，應(yīng)觀想那人是自己的業(yè)的產(chǎn)物：“這位尊者是他的業(yè)的造作者，是他的業(yè)的繼承者，緣他的業(yè)而生，由他的業(yè)得眷屬，依他的業(yè)而活。”借此鎮(zhèn)伏對那人的嗔恨。

　　轉(zhuǎn)煩惱為智慧，轉(zhuǎn)嗔恨為菩提，要有無我和空性為指引。修慈心、悲心、舍心，處處同情對方，想幫助對方，愿意把自己所有給予對方，這是對治嗔恨心的初步方法。不心想，不注意對方，將心安置于正念的修行上，有一定的效果，但也不能抽薪止沸。將對方觀想為自己業(yè)的產(chǎn)物，將一切放置于萬事萬物的因果循環(huán)里，就會發(fā)現(xiàn)：一切原本無須計較。

　　要平息嗔恨心，凈化暴戾的脾氣，可以念佛號、持咒、誦經(jīng)，但歸根結(jié)底要解開心結(jié)，然后對癥下藥。換個角度看自己、看他人、看人生、看宇宙，就會發(fā)現(xiàn)所謂心結(jié)其實一拉就開。

　　和尚舉幾則法門，與君共勉：

　　一、嗔恨百害無一利，先傷己后損人；

　　二、因果循環(huán)，廣結(jié)惡緣的人，終究自作自受；

　　三、世上本無絕對善惡之分，因他此時“惡”而憎恨，又從何感悟他彼時之善；

　　四、眾生都是未來佛，讓你嗔怒的不是他，而是他的煩惱，對他的煩惱發(fā)脾氣，是愚癡的行為；

　　五、用感恩的心多想別人，心胸就廣大了，受到傷害的機會就小了；

　　六、傷害自己的眾生本是如意寶；

　　七、世上到處是爭斗，爭斗本源在嗔恚，吾輩如不能克制嗔恚，世界將無寧日；

　　八、倘若事情無法補救，生氣何用？如果尚可挽回，又何必生氣！

　　寂天菩薩有偈頌：“遭遇任何事，莫擾歡喜心，憂惱不濟事，反失諸善行。若事尚可改，云何不歡喜，若已不濟事，憂惱有何益？”法門無量，能不能發(fā)揮效用還是要看個人修行。要時時想著消除嗔心，就算嗔心不起的時候，也要提醒一下自己。如果怕遇事一沖動就會忘記，可以隨身帶個東西，比如在手腕系根紅線，隨時看見，隨時想起不要生氣，不要抱怨，不要憎恨，不要報復(fù)，不要謾罵，不要攻擊，不要傷害。