如何促進(jìn)心理健康

　　要促進(jìn)人的心理健康,令人精神回復(fù)正常,唯一方法,就是消除煩惱。何謂煩惱?煩惱原無(wú)實(shí)體,但能使人懊惱煩悶,身心不安。大智度論云:「煩惱者,能令心煩,能作惱故,名為煩惱�！箍芍獰⿶�,是人心中的大賊,是破壞人心理健康的毒素,是令人喪失理智的麻醉劑,人在煩惱擾亂下,在煩惱沖擊中,斗爭(zhēng)益劇,痛苦日深,人間是非,社會(huì)罪惡,亦層出不窮。

　　佛經(jīng)將人心的煩惱,分為根本煩惱及隨煩惱兩大類。根本煩惱是貪、瞋、癡、慢、疑、惡見(jiàn)等六種。隨煩惱又分大隨,中隨,小隨。小隨謂:「忿、恨、覆、惱、嫉、慳、誑、諂、害、嬌等十種;中隨煩惱,指無(wú)慚及無(wú)愧二種;大隨煩惱,是掉舉,惛沉,不信,懈怠,放逸,失念,散亂,不正知等八種。這不過(guò)是略舉其要而言,實(shí)則人之煩惱無(wú)量,佛經(jīng)言:煩惱有八萬(wàn)四千之多(見(jiàn)俱舍論)。佛為對(duì)治眾生八萬(wàn)四千煩惱,所以說(shuō)八萬(wàn)四千法門。但簡(jiǎn)括而言:不外是貪、瞋、癡等三種,又名三毒。此三毒人皆有之,所以人皆有心病,人皆心理不健康,精神不正常。如果要促進(jìn)人的心理健康,恢復(fù)人的精神正常,最好的方法,就是實(shí)行佛教六波羅蜜中的布施波羅蜜,忍辱波羅蜜,及般若波羅蜜,來(lái)對(duì)冶貪瞋癡三毒的毛病。

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