圣嚴(yán)法師《罵出一句阿彌陀佛》

　　當(dāng)嗔恨心起時(shí),你可能會(huì)氣自己怎么回事,為什么老是容易發(fā)脾氣?

　　的確,人們通常都會(huì)這樣自以為是:自己的情緒要自己控制,自己怎么可能控制不了自己的情緒呢?

　　其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)的,情緒不是用控制的,情緒是要疏導(dǎo)的。如果硬要控制自己的嗔恨心,很可能會(huì)越控制它,自己越恨自己,因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn),你是沒有辦法控制自己的。

　　疏導(dǎo)情緒是非常重要的,當(dāng)你想要罵人時(shí),不需要控制你的情緒,只要念一句觀世音菩薩,或是念一聲阿彌陀佛都好;甚至于你開口罵人,罵出來的那句話是“阿彌陀佛”,這也很好,這就變成了四字經(jīng)。

　　養(yǎng)成了經(jīng)常念佛、念菩薩圣號(hào)的習(xí)慣,憤怒、嗔恨的情緒漸漸就會(huì)減少。

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