如何克制自己玩手機、看電視的習氣?

能弘法師:如何克制自己看電視?怎么改善玩手機的習氣?

問題:

  頂禮師父,本人在生活中也無重大的不良嗜好,也不想過不健康的一些生活,但是有時候一些習氣就讓自己沒事就想拿手機打游戲、看電視、刷社交媒體。自己也覺得這些也沒有很大的意義,也想精進用功夫,就是控制不住,怎么樣改善?

能弘法師:

  這是精進的不夠,也缺乏克制力,缺乏堅定的追求。有時候人克制力不夠就容易被誘惑,容易放棄一些美好的追求,放棄理想的追求,所以克制力是很重要的。

  克制力也是要去練的。自己一定要精進起來,一個人不精進就容易懈怠。有一些東西,比如手機老在旁邊,老開著,因為有這個手機在旁邊,你就老想去弄過來看看。本來該打坐的時候,先看一下再打坐,看著看著就沒時間打坐了,因為時間過去了。上課聽法呢,先看一下再去聽,看著看著法也就過去了,因為時間過了。

  所以很多時候你給自己一個借口,那就會給自己一種懶惰。有時候有一些東西會引起你放逸的、懈怠的,你最好就是遠離它,不要靠近,因為你定力不夠。

  我們說在鬧市里也可以解脫,這個話是沒有錯,但是得對做得到的人說,做不到的人說就是不可能的,就是瞎話!你本來有點風吹草動心里就七上八下的,你再到那個逆緣很厲害的、誘惑很厲害的地方去,你敢說自己能如如不動嗎?你做得到才怪了!

  你在寺院里住著經(jīng)常上課、打坐,感覺很好,到大街上去看看,是不是這個樣子?看著看著你就不知道在干什么了,就眼睛老跟著那個衣服走,跟著化妝品走,跟著燒雞、燒鴨、烤羊肉串走。看來看去,就把你眼睛就給拉過去了,你還做到眼觀鼻、鼻觀心,你觀得下去嗎?所以當你定力不夠的時候,還是要遠離那些會引起定力散亂的東西,遠離讓你心散亂的東西和境界

  還得精進起來,然后練克制力。像克制力,小孩子就可以教的。以前有一個社會調查組織做的一個實驗,在幼兒園里,幼兒園的阿姨(老師)對二三十個五六歲的小朋友們說:“來,小朋友們,老師分給你們每人兩塊糖。”小朋友們很高興。老師又說:“這兩塊糖就放在你們前面,等一下我有點事出門,我出去了還回來。假如你們等著老師回來的,老師再獎你兩塊;假如老師回來前你們就把糖吃了,那就沒有了!”小朋友們都說好,老師把糖分了之后轉身就出去了。

  有的小朋友沒等老師出門,他就迫切抓起來趕緊剝開吃了;有的人是看了又看才剝開了吃;有的就閉上眼睛不看,兩塊糖就那樣放著。等到老師回來,就給那些沒吃的孩子又分了兩塊糖。

  當時調查人員就把這個情況記錄下來,過了二三十年之后,再調查一下。凡是能夠做到老師出門回來一直沒吃糖的又得到兩塊的,他們的前途一般都很好,工作事業(yè)都特別好,人生也都比較快樂,家庭也比較好。就是社會、工作、家庭、事業(yè)、個人生活都會比較幸?鞓,比較有發(fā)展前途。

  而那些控制不住的吃了,后來沒糖的,一般都比較失意,各方面都比較不如意。那些特別著急的,老師還沒走就剝了吃的,那個最差。這個就是克制力的問題。

  有時候,有些事情你能控制住自己,不該做的別做,不該說的別說,這個事就過去了,就成功了。有時候你控制不住就壞了,這個事情可能本來是很好的,因為你控制不住,一下子就糟了;蛘哂械臋C會,因為你控制不住,不該說的說了,不該做的做了,這個機會被你自己弄亂了、弄沒了。

  比如在單位里,有些話不該在單位說的,不該在領導面前說的,不該在同事面前說的,或者不該做的事、不該拿的錢、不該吃的飯,你控制不住,就要出事,機會就沒了;你控制住了,可能下面福報就來了,就不是這點錢、這頓飯了,也不是這幾句話的痛快問題了,可能你會痛快后半輩子了。

  這個大人是可以教小孩的,小朋友很小很小的時候你就練他,練他的克制力。搞點小游戲,我們在講“成功教育兒女”的講座里頭有。練的時候就是說,你假如能做到怎么樣,我就怎么樣獎勵你。一次不行就兩次,多練,練久了,他得到利益了,他也知道克制力的好處了。

  有的小朋友特別糟,實際上和父母沒教好有關系,叫“人來瘋”。比如今天有客人來家里了,這個小孩特別不懂事,他就鬧:給我錢,給我錢!我要去買這個,我要去買那個。不給錢,他當著客人的面就耍就鬧。這種小孩就叫“人來瘋”,氣死人,丟人現(xiàn)眼,不要臉!父母家庭的臉都給丟盡了,人來他就“瘋”了,人沒來還不“瘋”。事實上,不是人沒來不“瘋”,是早就“瘋”了,所以這時候就“瘋”出來了。

  這種小孩就是欠揍,下去甩你幾巴掌:“不要臉!”等客人走了,你再說要這個要那個,然后再商量不行嗎?當著客人的面就這樣“瘋”,特別沒教養(yǎng),那不是丟他個人的臉,連他父母的臉都給丟盡了。

  有人來你好好表現(xiàn):“叔叔、阿姨,請!”“請喝茶!”“請坐!”“慢走!”人家會說:“這個孩子有教養(yǎng),有禮貌!”你看這多好!你那個“人來瘋”像什么東東!

  所以,克制力是可以從小教的,教好了,長大會非常有好處!

文章轉自微信公眾號:華嚴大道場

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