制心一處是什么意思?制心一處的方法與利益

如瑞法師:制心一處是什么意思?制心一處的方法與利益

  阿彌陀佛,大家好!今天略略談?wù)劊褐菩囊惶,無(wú)事不辦。

  蓮池大師在《竹窗隨筆》中有“花香”一篇,說(shuō)到:庭院中百合花開,白天雖然也能聞到花香,但香味微淡。到了夜深人靜的時(shí)候,香氣才特別濃厚。這并不是我們的嗅覺(jué)白天遲鈍、深夜敏銳,而是因?yàn)榘滋煨鷦?dòng)、境界紛雜,眼睛要觀察事物,耳朵要辨聽聲音,致使嗅覺(jué)受耳目影響而無(wú)法專注。莊子說(shuō):“意念不分散,才能使精神專注歸一。”確實(shí)如此!

何謂“制心一處”?

  蓮池大師借“花香”是來(lái)說(shuō)明,無(wú)論學(xué)什么、做什么,只有聚精會(huì)神、專心致志,才能有高質(zhì)量、高效率

  大師又說(shuō):書法家米芾認(rèn)為學(xué)書法須對(duì)書法專一,再無(wú)其他特別愛好,才能成就。而我聽說(shuō)古時(shí)候善于彈琴的人也講,學(xué)彈琴只練二三支曲子,才得進(jìn)入奇妙境界。這些話雖然很普通,但可以說(shuō)明大道理!佛遺教經(jīng)》云:“制心一處,無(wú)事不辦。”所以三心二意,勢(shì)必一事無(wú)成;若能一心一意,三昧才能快速達(dá)到,參禪念佛的人不可不知。

怎樣“制心一處”?

  佛陀教導(dǎo)我們很多方法,大家耳熟能詳?shù)氖?ldquo;持名念佛”。

  做功夫的時(shí)候,憨山大師這樣念:提起一聲阿彌陀佛,歷歷分明,心中不斷,如線貫珠。又如箭筈(指箭的末端。筈,即箭發(fā)射時(shí)搭在弓弦上的部分),相拄中間無(wú)一毫空隙處。大師說(shuō):如此著力靠定,于一切處,不被境緣牽引打失掉。日用動(dòng)靜,不雜不亂,夢(mèng)寐一如。念到臨命終時(shí),一心不亂,便是超生凈土之時(shí)也。若但口說(shuō)念佛,心地不凈,妄想不除,只道念佛不靈驗(yàn),如此縱到三生六十劫,亦無(wú)出頭的分。

  “入出息念”也是“制心一處”的有效方法。《大念處經(jīng)》記載,比丘前往林野、樹下,或前往空閑處,結(jié)跏趺而坐,保持其身正直,置念于面前。他只念于入息,只念于出息。入息長(zhǎng)時(shí),了知我入息長(zhǎng)。出息長(zhǎng)時(shí),了知我出息長(zhǎng)。入息短時(shí),了知我入息短。出息短時(shí),了知我出息短……如此訓(xùn)練制心一處。

  正念正知”是日常生活中訓(xùn)練“制心一處”的良方。諸多經(jīng)典中,佛教導(dǎo)弟子:行時(shí)知行、住時(shí)知住、坐時(shí)知坐、臥時(shí)知臥,知身所行,如是知。若來(lái)若去,左右視瞻,屈伸俯仰,大小便利,睡眠覺(jué)悟,若坐若立,若有所說(shuō),若復(fù)寂然,如是一切,常爾一心,是為一心。

“制心一處”有何利益?

  出家人訓(xùn)練“制心一處”、專注一境,是為了培養(yǎng)定力憑借定力,觀照身心內(nèi)外當(dāng)下生起的境界相,能夠如實(shí)知見世間諸法之真實(shí)相,生起甚深般若,照見“五蘊(yùn)皆空”,了達(dá)“凡所有相,皆是虛妄”。以此逐漸改變凡夫眾生看待世界的態(tài)度,形成全新的認(rèn)知模式,最終徹底斷除煩惱解脫一切苦厄。

  世間人訓(xùn)練“制心一處”,其利益也顯而易見。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大。面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng),心理承受能力逐漸減弱,身心容易疲憊,甚至出現(xiàn)諸多心理疾病,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、恐怖癥、抑郁癥等。“念佛”、“觀呼吸”以及“正念正知”等訓(xùn)練方法,能夠令心專注一境,進(jìn)入平靜安詳?shù)臓顟B(tài),釋放內(nèi)在壓力,促進(jìn)身心健康。

  另外,長(zhǎng)期處于忙碌緊張狀態(tài),也容易導(dǎo)致記憶力下降、創(chuàng)造力匱乏,以及注意力渙散等。練習(xí)“制心一處”,會(huì)有顯著的安神靜心效果。它能令人放空身心,提升專注力,激發(fā)創(chuàng)造力,培養(yǎng)淡定的智慧,從而提高生活、工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

  可謂:

一句彌陀常練習(xí),

口念耳聽心里憶,

萬(wàn)念歸于一佛念,

凈心爆發(fā)智慧力!

南無(wú)阿彌陀佛!

原文標(biāo)題:制心一處,無(wú)事不辦

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào):如瑞法師

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