要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心

　　“喜怒哀樂之未發(fā)”，就是你的心里面一片清凈、平靜，沒有喜怒哀樂，清清楚楚，明明白白，清清靜靜，明明了了，一念未生，這叫“中”；“發(fā)而皆中節(jié)謂之和”，當(dāng)你的情緒跟著事情來時，有喜有怒，但是能夠有節(jié)制，不至于大喜大怒，起落不平，不至于沉入情緒的陷阱和泥坑，陷入情緒的高低起伏不平，而是有節(jié)制，這叫“和”。

　　你要和諧別人，自己得先和，先要調(diào)和你的情緒。萬一有喜怒哀樂起來，就像天氣一樣，本來天氣晴朗，沒有陰，也沒有大烈日，那萬一有風(fēng)有雨有雪有霜，也要適當(dāng)，過了天氣就不和了，所以風(fēng)雨雪要和，否則就成災(zāi)，過了就成災(zāi)，當(dāng)然不夠也不行。所以，中庸就是一個人的心要保持平靜，萬一有情緒起來，也要用理性來調(diào)節(jié)，不能亂了你的意，亂了意就不和了。

　　所以你發(fā)現(xiàn)自己起心動念不高興了，立馬就調(diào)節(jié)，不能不高興。有的人說，我沒事啊，我沒有煩惱啊，我很清凈啊，可是人家說你兩句，就臉不是臉，鼻子也不是鼻子了。那假如一直下去就壞事了，等一下就發(fā)怒了，就惱了，就怨了，就恨了，最后就完蛋。惱怒怨恨害，這叫五毒王，假如吃進(jìn)去，五臟六腑就都壞了。

　　有一點點的不高興，這個正常，人非圣賢，孰能無過��？什么人才能達(dá)到不起心動念，他的心一直是平靜的，就算是起了心也是善心，而且是絕對沒有一點點、一絲一厘一毫的執(zhí)著，那人是誰？是阿羅漢。普通人沒有達(dá)到阿羅漢的境界，不可能沒有起心動念和喜怒哀樂，有是非常正常的，但是你要調(diào)節(jié)自己的心，讓心回到“中”上來，回到平靜上。大海有波浪正常，但是不能忘了大海的平靜，假如大海一直波浪下去就壞了，就成災(zāi)了。

　　所以“增益其所不能”，就是說增加那些你做不到的，都讓你來做到。不是說瞎增加，增后面有個“益”，讓你做那些做不到的，是為了讓你受益，為了讓你從中得到好處，所以叫“增益其所不能”，假如說你能夠達(dá)到，最后“增益其所不能”，也就超越了自己。

　　現(xiàn)在我送給你一句話，你假如能夠記住，對你一生都有好處，這句話是這么說的：“人生就是在不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我中前進(jìn)的！”

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