時(shí)刻謹(jǐn)記，修行中最根本的就是這四個(gè)字

　　修行，最主要一個(gè)根本的東西就是要有信心、要有道心。信心沒了，做什么都不成。最主要的、根本的東西丟了，沒了，怎么辦呢？所以要有信心。信什么？信修道，能證道，能成道，要相信這個(gè)東西；要有道心，相信道可修可證，這個(gè)根本的東西沒有了，怎么修啊？那就沒信心了。相信我們每一位眾生都能成佛，相信我們這個(gè)不可思議的心。不可思議的心，隨著染污的環(huán)境，他與染污法相應(yīng)，就會(huì)起顛倒造業(yè)，造業(yè)后他就輪回不止；而與清凈法相應(yīng)，那就順解脫道。

　　時(shí)時(shí)要記住這個(gè)東西，無論是進(jìn)禪堂也好，不進(jìn)禪堂也好，信心道心不能沒有了。信心道心退化，那還修什么呢？根本就不修了。今天佛教會(huì)出現(xiàn)這種狀況，都是因?yàn)榈佬牡�薄了。大家在這么一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，能夠來，自覺地來，能夠進(jìn)來打打坐，靜一靜，他怎么都是跟清凈法相應(yīng)啊。即使坐在那里妄想、雜念滾滾，但這個(gè)環(huán)境畢竟是清凈的，沒有什么嘈雜。禪堂外邊也沒什么嘈雜，禪堂內(nèi)大家都是如法如律的坐著。

　　身先靜下來，然后再慢慢的調(diào)心。初坐的要先來調(diào)身、調(diào)息，然后再來調(diào)心。身坐好，你要坐得適當(dāng)?shù)奈恢茫河行┤撕竺鎵|一下，會(huì)坐得好一點(diǎn)；有的人不喜歡墊，你根據(jù)自己坐的舒服，這是調(diào)身；然后再調(diào)呼吸：呼吸像拉風(fēng)箱一樣不行的，要調(diào)得細(xì)。調(diào)身調(diào)息然后再來調(diào)心，心不雜亂、不散亂、不急躁、不焦慮，慢慢把它妄想雜念歇下來。這個(gè)時(shí)候你才有智慧。平時(shí)，因?yàn)橥�想雜念太多了，我們的智慧都沒了，有智慧才能夠斷煩惱，才能夠了生死。把心先歇下來。無論是哪一種法門，都是一樣，都是要先把心歇下來。

　　我們不要去好高騖遠(yuǎn)：那個(gè)法好，那個(gè)法不好……哪個(gè)法都好，相應(yīng)就好。與自己的根性、根基相應(yīng)。然后調(diào)整自己的狂心，把心慢慢靜下來。心能平靜下來，那么才能夠與道相應(yīng)。我們初步用功，先是要這樣。你能坐得下來就很好了。坐在那里能夠不動(dòng)不搖的，然后慢慢的觀察妄想，觀察妄念，再提起正念。時(shí)時(shí)記住當(dāng)下，無論動(dòng)靜都能夠注意到自己的當(dāng)下那個(gè)心念，那就叫用功。如果不能記住，不能了解自己的即時(shí)運(yùn)動(dòng)了，說明心都住在妄想當(dāng)中，沒有回光返照。

　　要時(shí)常觀察自己，看自己。因?yàn)槲覀冄劬�看別人看太多了，習(xí)慣了，眼睛睜開都是看外面的景物，很少能夠看到自己。坐在這里是就告訴我們要看自己，腿子盤起來，把心收起來，再看看自己的心在干什么、在想什么？想好的？想壞的？與清凈法相應(yīng)？與不清凈法相應(yīng)？……時(shí)常觀照。

　　不坐的時(shí)侯，做別的事情，沒在禪堂，在外邊，也是一樣，有沒有看到自己的心呀？要時(shí)常這樣調(diào)整調(diào)整，正念就能升起來。不急不躁的，注意一下自己當(dāng)下的那個(gè)心念。即使過年也好，我們隨順世俗，不散不亂，過過而已。哪怕是去看電視也是一樣，看電視里面所做的一切，與我們生活里面的點(diǎn)點(diǎn)滴滴相應(yīng)不相應(yīng)，看自己有沒有起顛倒心。我看有些人，他看得太過歡喜了，他就不知道自己是誰了，太過狂了，散亂了，不知道自己的狀況了。你去觀察一下，看電視里那些人，然后再看自己，看自己有沒有把心收起來看。那些無非是告訴我們悲歡離合無常的道理，你會(huì)看的，那就是用功；不會(huì)看，那就起顛倒。

　　真正會(huì)用功夫的人，我說看電視那些人，都是上根人；我們這些比較笨的人就進(jìn)禪堂，下根人進(jìn)禪堂收心。他們上根人直接看是沒有問題，自己衡量自己，到底是上根還是下根。不要師父說上根器的看電視，就都去看電視了，都是上根了，看你會(huì)不會(huì)看。會(huì)看是上根，不會(huì)看照樣是下根；能夠坐在這里，會(huì)用功是上根，不會(huì)用功是下根。衡量一下自己的根器、根性，常常收心。即使不坐香也好，都應(yīng)該注意觀察自己，看看這個(gè)心是什么。