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什么是“看念頭”？

什么是“看念頭”？

　　“念頭”，便是指人類的心理思維意識的活動，以及情緒與生理習慣感覺的作用，這些感受一概都被佛教稱為“念頭”。研究禪宗修持實證的方法，也就是普通所謂禪宗的修行，以及研究佛教各宗的實際修持方法，如天臺宗的止觀、凈土宗的念佛等等，都與“念頭”有關(guān)。

　　一個人一生的念頭，仔細分類起來非常多，在情緒上的喜、怒、哀、樂，以及佛學所說心理上基本的三種劣根；貪、嗔、癡，乃至如小乘《俱舍論》宗所分析的八十八個結(jié)使，與大乘唯識宗所說的五十三個心所和八個識所包括的范圍等等，這些就是佛教所說的具體的“念頭”。所以要看這些念頭，看清楚它們的緣由，這對于修行來說是一個體驗自己的過程。

　　明、清以后禪宗的“看顧念頭”，就是“看念頭”的方法，提倡的是觀心的作用。觀心的方法分為過去、現(xiàn)在、未來三種情況。用“看念頭”的方法等來參禪，和修習止觀法門一樣，先以調(diào)整生理、調(diào)整呼吸等可以控制的修法做前趨，然后達到清靜狀態(tài)，讓自己達到心志專一不亂的境界，這屬于止觀的現(xiàn)行以前的止念范圍，依次漸進便是禪定所屬四禪八定的歷程。

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