怎樣才能戰(zhàn)勝自己？

　　千千為敵，一夫勝之，未若自勝，為戰(zhàn)中上。──《法句經(jīng)卷上·述千品》

　　這個偈子是說，若以一個人的力量去戰(zhàn)勝成千上萬的敵人，當(dāng)然是夠勇猛的戰(zhàn)將了，但是，還不如戰(zhàn)勝自己的煩惱心來得有價值。這四句話是意味著“最大的敵人是自己”。

　　人的一生，總是在與自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境做著適應(yīng)及克服的努力。因此有人形容人生如戰(zhàn)場，勇者勝而懦者敗；從生到死的生命過程中，所遭遇的許多人、事、物，都是戰(zhàn)斗的對象。其實，自己的心念，往往不受自己的指揮，那才是最頑強(qiáng)的敵人。

　　一般人認(rèn)為，如果沒有危機(jī)感、競爭力或進(jìn)取心，可能會失去生存的空間，所以許多人都會殫精竭慮地為自己、為孩子安排前途，以作為發(fā)展的戰(zhàn)場。

　　人生的戰(zhàn)場上，千軍萬馬，殺氣騰騰。一位在作戰(zhàn)時，能夠萬夫莫敵，屢戰(zhàn)屢勝的常勝將軍，功勳彪炳，使得敵軍望塵披靡，但他內(nèi)心是否平安、自在、歡喜，就大有問題。例如拿破侖在全盛時期幾乎統(tǒng)治半個地球，戰(zhàn)敗后被囚禁在一座小島上，相當(dāng)煩悶痛苦，難以排遣，而說：“我可以戰(zhàn)勝無數(shù)的敵人，卻無法戰(zhàn)勝自己的心。”可見能夠戰(zhàn)勝自己的心，才是最懂得戰(zhàn)爭的上等戰(zhàn)將。

　　要戰(zhàn)勝自己很不簡單。一般人得意忘形，失意時自暴自棄；人家看得起時覺得自己很成功，落魄時覺得沒有人比他更倒楣。唯有不受成敗得失的左右、不受生死存亡等有形無形的情況所影響，縱然身不自在，卻能心得自在，才算戰(zhàn)勝自己。

　　平常人很難不受環(huán)境影響，矛盾、沖突、掙扎，經(jīng)常發(fā)生，如何調(diào)伏煩惱，非常重要。發(fā)生在心外的事比較好應(yīng)付，發(fā)生在心中的事則較難處理。這需要做自我排解、自我平衡的工夫，在觀念和方法上都要努力。在觀念上要想到這是種種因緣配合之下所產(chǎn)生的結(jié)果，自己僅是其中的因素之一，并不是唯一的因素，所以無法掌控，心中情緒自然會安定。在方法上則要做些自我約束與寧心安心的工夫，若能隨時隨地安心安身，便是真正戰(zhàn)勝了自己。

　　——本文摘錄自圣嚴(yán)法師《智慧一百》