定下心來,使內(nèi)心清凈安寧充滿正能量

  心性本凈,客塵所染。心的本質(zhì)是清凈的,現(xiàn)前生命所呈現(xiàn)的一切染污,只是貪嗔癡的作用。

定下心來,使內(nèi)心清凈安寧充滿正能量

  所謂定,即選擇某個所緣后,安住其中,不斷地熟悉并重復,讓正念成為內(nèi)心的常規(guī)狀態(tài),而且是最穩(wěn)定的常規(guī)狀態(tài)。

  在定的修行中,要排除掉舉和昏沉兩種狀態(tài),F(xiàn)代人普遍浮躁,總要不停地說著、做著、玩著,片刻不得安寧。即使身體坐著不動,內(nèi)心也是妄念紛飛,這就是掉舉的直接表現(xiàn)。而昏沉則是內(nèi)心昏暗,混混沌沌,無法集中精力。

  當心沒有經(jīng)過訓練的時候,多半是處于這兩種狀態(tài),而且不知不覺。

  這就需要通過禪修訓練,將心專注于一點,或是呼吸,或是佛號,讓其他種種妄念因為得不到支持而沉下來。就像濁水加以沉淀就會變得清澈那樣,此時,心光才會呈現(xiàn)出來,了了明知。

  具足這樣的觀照力之后,才能導向無貪、無嗔、無癡的心行。而在貪嗔癡的狀態(tài)下,我們往往是在不知不覺中被控制,被驅(qū)使,被左右,何其辛苦!

  “心性本凈,客塵所染。”心的本質(zhì)是清凈光明的,我們現(xiàn)前生命所呈現(xiàn)的一切染污,只是貪嗔癡的作用。但要知道,貪嗔癡并不是生命的本來,而是依附在其上的塵埃。對此,我們既不要掉以輕心,也不要驚慌失措。只須時時掃除,即可去塵除垢,平息煩惱,就像禪宗神秀祖師所說的那樣:“時時勤拂拭,勿使惹塵埃。”

  當內(nèi)心不再有煩惱雜染,就會進入清凈、安寧的狀態(tài),它是空明而喜悅的,充滿了正能量。

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