壓力——背起還是放下

　　【壓力——背起還是放下】

　　壓力從哪里來？往往來自過高甚至是盲目的期待，當(dāng)我們設(shè)定必須達(dá)到某個目標(biāo)而出現(xiàn)障礙時，壓力就隨之產(chǎn)生了。任何一種成功，都是眾緣和合而成，是眾多條件共同造就的。其中，有我們可以把握的部分，也有我們無法把握的部分。佛教中有句話，叫做“因上努力，果上隨緣”。也就是說，在我們可以把握的部分盡力而為，至于最終結(jié)果如何，就順其自然而不是一味強(qiáng)求。倘能做到這一點，就不會構(gòu)成什么壓力了。任何一件事的成敗都是相對的，是可以轉(zhuǎn)化的。如果因為這種暫時得失造成壓力，不僅于事無補，還會因此帶來更多的負(fù)面作用。

　　這個道理雖然說起來簡單，但真正做到并不容易。對于從未真正觀照過內(nèi)心的人來說，很難駕馭自己那顆野馬般狂奔的心。即使想要放下，依然心事重重，一籌莫展。這就需要一些具體的對治方法。佛法是心性之學(xué)，對人生的煩惱困惑有著究竟的解決之道，心理學(xué)則代表順應(yīng)時代需求而產(chǎn)生的治療手段，在形式上可能比較容易為人接受。這兩個領(lǐng)域的交流和結(jié)合，能夠起到相互促進(jìn)的作用。在這個問題上，國外已經(jīng)開始嘗試多年并取得一定成效。我相信，隨著交流的深入，這種結(jié)合會使更多的人從中受益。因為心理疾病業(yè)已成為當(dāng)今社會最為嚴(yán)重的隱患之一，并引起全世界的高度重視。“心病還須心來醫(yī)”，惟有從心入手，才能從根本上消除心理疾患。