試著調(diào)伏苦，為正念所用

　　試著調(diào)伏苦,為正念所用

　　沒有一個(gè)善知識(shí),像〝苦〞(瞋怒、貪愛、煩惱)這般,會(huì)叮嚀著吾等的「修行」。因?yàn)橛楔斂啜?人生才知道要「修行」,而不敢懈怠。所以當(dāng)〝苦〞來訪時(shí),不要恐懼、不要逃避、不要厭惡,而是用對(duì)的方法面對(duì)〝苦〞。

　　首先～深呼吸,了然于〝苦〞的存在,并且容忍自己與〝苦〞并行。心也不為〝苦〞所動(dòng)搖、所轉(zhuǎn)(戒忍)。

　　然后～對(duì)應(yīng)在“正法”當(dāng)中觀察與思惟(慧),以“法”為基準(zhǔn)造作對(duì)的事,朝對(duì)的方向前進(jìn)、修入(施、進(jìn)、禪)。

　　如果～心力不足、快撐不下去時(shí),讓自己先行離開當(dāng)下的情境,而不以〝習(xí)氣或無明〞對(duì)應(yīng)、反抗,做出令自己懊悔之事。

　　同時(shí)～祈求「三寶加被」自己,有智能做最圓滿的抉擇;并且「加緊用功、慚愧懺悔」,以加強(qiáng)心力與生起覺照。

　　當(dāng)苦過去了(緣起),向他說聲謝謝(緣滅)。因?yàn)椤渊斂啜暈橛?令吾等于“對(duì)境”中起內(nèi)在的「如理觀照」;以〝苦〞為師,于諸法中「見諸法義」;乃至體悟〝苦〞也是虛妄不實(shí)、無有常住。

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