戒邪淫總是失敗，如何突破怪圈？

　　曾經(jīng)我處于戒油子的狀態(tài)，破戒連連，瘋狂掏空自己，那些不堪回首的日子充滿(mǎn)了絕望和無(wú)助，深深的無(wú)力感，看不到任何希望。一會(huì)信誓旦旦，一會(huì)瘋狂找不良視頻，這是兩個(gè)我，如此交織錯(cuò)落充滿(mǎn)矛盾地茍活于這個(gè)塵世。

　　那時(shí)我不知道自己的問(wèn)題，一直找不到原因，一直犯同樣的錯(cuò)誤，后來(lái)學(xué)習(xí)了戒色文章才找到了原因，以前我不知道什么是心魔，也不會(huì)斷念，看不良視頻的慫恿一上頭，我就聽(tīng)信，于是淪為了瘋狂的縱欲機(jī)器。

　　我似乎不是人，而是一部機(jī)器，輸入了邪念的程序，就執(zhí)行那個(gè)特定的動(dòng)作，完事后又開(kāi)始悔恨，感覺(jué)上當(dāng)受騙了，兩個(gè)腰子被掏空了。腰子的形狀就像兩個(gè)錢(qián)包，感覺(jué)自己被洗劫了。感覺(jué)被掏空，這句話(huà)太貼切了！

　　完事后完全是另外一種心情，我討厭墮落的自己，鏡子里的我如此憔悴不堪，宛如行尸走肉，鬼氣纏身，我是邪淫的灰人，所有的光彩和活力都被手淫惡習(xí)給抽走了，身體的精華被榨干了。

　　我發(fā)誓戒過(guò)很多次，無(wú)奈一次次被心魔拉回怪圈，再次被它牢牢掌控，就像提線(xiàn)木偶一樣被操控，身不由己。戒戒破破也不知道多少次了，中間也放棄過(guò)，后來(lái)又開(kāi)始戒，因?yàn)榘Y狀爆發(fā)了，不得不戒，戒了一段時(shí)間，好了傷疤忘了疼，腎氣恢復(fù)，心魔蠢蠢欲動(dòng)，又開(kāi)始?jí)櫬淞恕?/p>

　　一直重復(fù)這樣的死循環(huán)，這個(gè)怪圈著實(shí)強(qiáng)大，把我死死摁在里面。我想沖破怪圈，但一次次失敗，也變得麻木了，有時(shí)一天5、6次，人都半死不活了，走路扶墻，顫顫巍巍，生怕摔倒，放縱的第二天尿頻癥狀就爆發(fā)了，一天上廁所幾十次！摧殘�。⊙�痛�。�

　　處于戒油子狀態(tài)的我，有很多缺點(diǎn)，喜歡消極思考，每次破戒后就說(shuō)自己怎么那么差，把自己貶得一無(wú)是處，甚至想自殘。后來(lái)我明白消極思考的危害實(shí)在太大，讓人感覺(jué)更糟糕更無(wú)力更差勁，消極思考不能解決任何問(wèn)題，反而加深了困境。

　　有了這個(gè)覺(jué)悟后我不再消極思考，我開(kāi)始積極思考，向成功的前輩學(xué)習(xí)，汲取他們的寶貴經(jīng)驗(yàn)，他們?cè)趺磳?duì)待戒色的？學(xué)習(xí)他們認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，他們是怎么理解斷念的？

　　他們是怎么練習(xí)斷念的？他們的實(shí)戰(zhàn)表現(xiàn)是怎樣的？他們是怎么做到的？他們是怎么管理情緒的？他們是怎么控遺的？他們是怎么安排日課和自己的生活的？這些問(wèn)題都值得我去認(rèn)真思考。

如何突破怪圈？

　　一，破戒后認(rèn)真反思反省

　　找不到深層次原因，就無(wú)法改正，如果無(wú)法改正，就必然總是犯同一個(gè)錯(cuò)誤，有些戒油子覺(jué)悟尚淺，沒(méi)有一針見(jiàn)血的洞察力，這就需要有經(jīng)驗(yàn)的前輩給予針對(duì)性的指導(dǎo)，指出他的問(wèn)題，幫助他認(rèn)識(shí)到自身存在的問(wèn)題，督促他去改正。也可以從戒色文章中找答案，也能幫助自己認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在。

　　二，加強(qiáng)自律

　　減少使用手機(jī)，不刷誘惑視頻，不看擦邊內(nèi)容。不少戒油子沉迷手機(jī)和游戲，這就導(dǎo)致他們對(duì)戒色日課敷衍，不上心，無(wú)法保證日課質(zhì)量。經(jīng)�？炊桃曨l，到處是誘惑，很容易出現(xiàn)破戒。網(wǎng)上擦邊的內(nèi)容太多，一定要管住視線(xiàn)，不要去看，多思維危害，不要去貪。

　　三，制定一個(gè)可行的日課，恒久力行

　　可以多參考戒色文章，自己可以參照著制定一個(gè)日課。一定要堅(jiān)持完成日課，日課不宜多，但要能堅(jiān)持。日課太多完不成，就容易懈怠；日課太少，就難以保證進(jìn)步，所以制定日課要適中。日課要堅(jiān)持，不能中斷，中斷容易掉狀態(tài)，不利于戒色。