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生活中如何對治嗔恨煩惱？化解嗔恨心的方法

如覺法師：生活中如何對治嗔恨煩惱？化解嗔恨心的方法

　　生活中，一個人如果不善于控制自己的情緒，常因為不如自己心意的事生嗔恨煩惱，并做出不當的言行舉止，不但會傷人害己，還會令身邊的親人與朋友漸漸遠離。

　　佛陀曾在《遺教經》中開示弟子們：“嗔恚之害能破諸善法，壞好名聞，今世、后世人不喜見。”所以，控制情緒，遠離嗔恨煩惱，是和樂家庭及建立和諧人際關系的基礎。那么，平常應如何來對治嗔恨煩惱呢？

　　佛教常勸人以慈悲心來對對治嗔恨煩惱，即以慈悲原諒他人，以寬容的態(tài)度去處理不符合自己意愿的人與事，以忍辱之心面對一切逆境，可降伏嗔恨煩惱。另外，無著菩薩在《攝大乘論》中講了五種對治嗔恨心的方法：

　　一是將一切眾生都當作自己過去世以來的恩人，不管他是親人、路人還是仇人，皆以無限感激而常生報恩之心，以此對治嗔恨情緒。

　　二是用心觀察一切眾生，其心念也如流水不斷變化，嗔恨也可能因你的幫助而轉化。

　　三者觀諸世間一切皆為緣起之法，嗔恨煩惱不過如鏡上的灰層，用智慧水可洗除，并由此滅嗔。

　　四者觀一切眾生皆正因嗔恨而受業(yè)果之苦惱，自己不忍再令其增加苦受，故選擇原諒和放下。

　　五者把一切眾生觀作自己的親人，不記其仇，原諒其過，自然不會再生嗔恨報復之念。

文章轉自微信公眾號：法海甘露

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