身心和樂，每個人都應(yīng)重視的修養(yǎng)之道

　　每個人的身心世間就如同一本書，在成長及與人、事、物等互動過程中，由于個體所遇因緣的不同，故有著不同的經(jīng)歷、愛好、性格，也有著千差萬別的價值觀、人生觀，大多數(shù)人會慢慢形成處世及待人接物的原則，也在博弈過程中有著化解煩惱與矛盾的辦法。但是，也有一些人，因為在成長過程中沒有形成應(yīng)對矛盾與煩惱的良好方法，當出現(xiàn)一些困境或受到創(chuàng)傷時，就會心事纏身，身心就會出現(xiàn)抑郁或焦慮，嚴重者還會出現(xiàn)心理障礙。所以，身心和樂是每個人成長過程中都應(yīng)重視的修養(yǎng)之道。

　　身心和樂之道，要認識自我的身心世界早已存貯了無盡的認知、經(jīng)驗與煩惱種子，佛教稱其為阿賴耶識。它里面存貯的業(yè)力種子在碰到外在相應(yīng)的環(huán)境時，就會互相發(fā)生反應(yīng)而生起現(xiàn)行，表現(xiàn)在人的身口意三業(yè)行為中。這些行為產(chǎn)生的結(jié)果又會形成新的種子存回阿賴耶識，種子在反復的現(xiàn)行與回存過程中，會讓一些人的身心越來越矛盾，煩惱也越來越多，痛苦也不斷增加，當達到一定量后就會影響人的身心健康。

　　明白身心之道后，就應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)煩惱或矛盾時，不必強求結(jié)果，不要令身心隨其境而轉(zhuǎn)，而是選擇放下、原諒，以隨緣的心態(tài)去面對。在這一過程中，我們放下、原諒的并不僅僅是令身心痛苦的人與事，也是放下內(nèi)心長久積存的心結(jié)、煩惱與痛苦，正所謂：“若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)”。只有如此，才有可能放下包袱，解開心結(jié)，令身心和樂健康。

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