戒除手淫意淫，化火海為蓮池！

　　曾經(jīng)手淫二十年，一次深刻的覺醒，讓自己立志戒除，至今已經(jīng)過去十二年�；厥走@段艱辛的歷程，無以言表。還好，沒有讓大家失望，履行了自己的誓言。

　　下面是我這些年積累的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，覺得還是有必要寫出來，希望能帶給那些掙扎在戒除手淫路上的勇士們一些借鑒和鼓勵。

　　對手淫的危害要認(rèn)識深刻到位。反復(fù)思維手淫給自己帶來的痛苦以及后患，多看手淫危害的文章，真正在內(nèi)心深處升起對此惡習(xí)的厭惡感，這樣做可以加強(qiáng)我們戒除的信心，對最終戰(zhàn)勝手淫意淫惡習(xí)會有很大幫助。

　　戒除惡習(xí)的目的，決定距離目標(biāo)的遠(yuǎn)近。有人為愈病而戒，有人為性福而戒，有人為育子而戒，有人為道德而戒，有人為遵守戒律而戒，有人為脫離生死而戒。目標(biāo)越是高遠(yuǎn)，對自我的要求也會越高，防范意識也會越強(qiáng)，成績也會越大。成績越大，信心越大，距離成功也會越近。

　　要有一個高效迅速驅(qū)除淫念的方法。這個世界上可能有千百種熄滅淫念的方法，但對我而言，最高效的辦法莫過于印光法師傳的“毒蛇咬根觀”和“不凈觀”。此二觀是我熄滅淫火的“利器”，從未失手。因?yàn)樗�能令我的心迅速驚悚，從而使淫念消失得無影無蹤。

　　遠(yuǎn)離一切能勾起淫欲的信息和食物。酒和牛羊肉等也要盡力避免，對欲望強(qiáng)烈積極戒除邪淫的人來說，絕對不是好東西。戒除路上，需要避開這些因素，否則就像高速行駛的汽車遇到障礙物一樣，躲閃不及，車毀人亡。

　　堅(jiān)守心靈那一片“無淫凈土”，不給意淫任何侵入的機(jī)會。這是整個戒除手淫過程中最艱難也是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。對于剛剛開始戒除的人來說，淫念猶如四大洋的海水，你那片“凈土”不過是足球場那么大的一個孤島而已。還好，我們“填海造田”的能力也是無與倫比的，一切得當(dāng)，幾年也就填的差不多了。

　　關(guān)鍵是如何守住這片“凈土”并令其拓展。對于沉迷于意淫的人來說，放棄并轉(zhuǎn)化意淫是一件極其痛苦的事情，就像有人要奪走我們本來就少得可憐的那點(diǎn)兒快樂，你會樂意嗎？成敗就在這一念之間。開始戒除時，這樣的抉擇會很多，如果你能挺過來，以后慢慢就少了。

　　這是一場沒有硝煙的正邪大戰(zhàn)，而且敵眾我寡。成功就是在這種殘酷的條件下，殺出的一條血路。戒除這種惡習(xí)，不會隨隨便便成功。

　　充足的福德是戒除成功的重要基礎(chǔ)。估計(jì)很少能有人相信這個說法，這也并不奇怪，畢竟福德是看不見摸不著的。不過可以簡單證明一下，跟福德一樣，淫欲也是看不見摸不著的，但二者性質(zhì)相反，福德屬陽，而淫欲屬陰。我們身心充滿了淫欲，幾乎可以信手拈來。福德有多少呢？捫心自問就有答案了。

　　莫說讓淫欲徹底淡化，就是達(dá)到平衡也要一半是福德吧，有嗎？如果各種方法用盡，還是解決不了意淫手淫問題，檢查一下自己的福德情況，一切就明了了。積德行善吧，那是與邪淫作戰(zhàn)必不可少的彈藥與補(bǔ)給。積累福報的方法很多，比如放生供燈等。但最迅速、最經(jīng)濟(jì)、最圓滿的積累福報功德的辦法是抄寫《僧伽吒經(jīng)》，我就是這么做的。

　　如果你被手淫折磨得想揮手自宮，那么，就拿起勇氣做一次靈魂的手術(shù)吧——懺悔。舊瘡不消，新肉難生。何況此時的我們已是遍體鱗傷，體無完膚。

　　沒有對手淫惡習(xí)的痛徹懺悔，沒有決不再沾染的志氣，想擺脫這種與生俱來的習(xí)性，幾乎不可能。即便功夫暫時做得好，也免不了舊病復(fù)發(fā)，而且一定會。懺悔的方法很多，我念的是《三十五佛懺悔文》。選一個好的懺悔方法，能夠事半功倍。

　　想來測試自己的定力時，千萬別上當(dāng)，與淫魔相比，我們都太嫩了。當(dāng)你戒了一段時間，自我感覺良好或自詡已經(jīng)大功告成，并想看一看淫穢信息來測試自己的定力時，別忘了提醒自己：淫魔已經(jīng)橫刀立馬來到你的面前，而且正準(zhǔn)備把你斬于馬下。無數(shù)戒淫勇士用他們的血淚史證明了這個事實(shí)。淫魔或許并不可怕，但收拾我們這些凡夫，只不過小菜一碟而已。

　　把閑暇的時間用于有意義的事情，尤其是獨(dú)處之時，不要浪費(fèi)生命。對絕大多數(shù)人來說，游戲和互聯(lián)網(wǎng)（網(wǎng)絡(luò)小說、抖音快手之類）不是樂土，是深淵溝壑，甚至刀山火海。無數(shù)人用他們的前途甚至生命，證明了這一點(diǎn)。重蹈覆轍是弱智和可恥的表現(xiàn)，別忘了時刻提醒自己。

　　戒除了手淫，可有些疾病并沒有多大改變，屬于正�，F(xiàn)象。戒手淫意淫是防守，是堵漏，而不是百病皆治。戒除惡習(xí)相當(dāng)于給身體設(shè)置了屏障，使外邪難入，正氣得以保存。但長期造成的身心傷害還需正確的方法來治療，否則也不會有很好效果，我的情況證明了這一點(diǎn)。

　　就像漏水的瓶子，堵住了漏洞，水不會自己滿。戒除惡習(xí)只是第一步，下一步還有很多事情要做的。別迷信戒除手淫意淫，就啥也不用管，一切都會搞定。戒除惡習(xí)只是一個良好開端而已，所以，大家努力吧！但，戒除惡習(xí)受益最顯著的是心靈，就像臟衣服，洗凈了，一定會光鮮艷麗，人人樂見。此處不必描述，戒除之時，定會“如人飲水，冷暖自知”。

　　對待美色，早已心如止水

　　前不久體檢，所有指標(biāo)正常。對于一個中年人來講，很是難得了。身上遺傳類疑難雜癥也在逐步好轉(zhuǎn)，讓我很是欣慰。

　　另一個變化是要講的。戒除手淫大概第四或第五個年頭，意淫被有效控制。自此，意淫就極少了，即便有，也會即刻發(fā)覺，然后迅速轉(zhuǎn)化掉。

　　這段時間里，有過幾次半年未淫未漏的經(jīng)歷，最長一次是一年五個月。未淫未漏期間，身體反應(yīng)非常明顯。小便非常通暢。以前可不是這樣。

　　這讓我對佛的觀點(diǎn)五體投地，佛說“心如工畫師，能畫諸世間”，“一切法由心想生”。

　　基本就這些。修行上沒任何境界，還是一地道的凡夫。但我想說的是，沒有了欲火焚燒，活的很坦然，很愜意，面對天地神佛，內(nèi)心無愧，這一切做得值。

　　祝大家都能早日戒除手淫意淫，化火海為蓮池！