如何讓自己不陷入無(wú)盡的悲觀？悅納自己

　　我們每個(gè)人都會(huì)有悲觀的時(shí)候，允許自己短暫的頹廢，也是讓自己緩一口氣的慈悲，但是不要放縱自己陷入無(wú)盡的悲觀，而不想清醒過(guò)來(lái)。因?yàn)檫@種悲觀會(huì)讓人的情緒越降越低，要是低到自己無(wú)力回天時(shí)，恐怕就會(huì)有輕生的念頭，或變成抑郁癥傾向。我們?nèi)硕加衅咔榱�欲，�?dāng)你感覺(jué)傷心的時(shí)候，你可以傷心；當(dāng)你感覺(jué)沮喪的時(shí)候，你可以流淚。但是請(qǐng)不要在流淚的時(shí)候又聲討自己：“我的人生就這樣了嗎？如此碌碌無(wú)為？”然后第二天就再也不愿起來(lái)了……這種情況若不自己覺(jué)察它的危險(xiǎn)性，就會(huì)趨向于病態(tài)。

　　那么，怎么才能改變自己的這種病態(tài)呢？給大家一個(gè)方向：“你一定要找到生命中感恩的對(duì)象。”它不僅僅只局限于是一個(gè)人，而是你生命中需要感恩的目標(biāo)：走路的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得你是幸福的，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步，我們可以走在平坦的柏油路上，不必越過(guò)泥濘黃土；吃飯的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得是幸福的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在有高端的電鍋幫你煮好香噴噴的飯，不必再經(jīng)歷柴火的煙熏火燎……諸如此類。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在生命中，有太多太多可以讓你感恩的對(duì)象。如果你愿意感恩，愿意把內(nèi)心變得寬闊，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你真的很幸福。宇宙所擁有的，你都擁有了。假如我是宇宙，要什么就從我肚子里拿，也能夠拿得出來(lái)。如果你的心和宇宙是相通的，你的心如宇宙般大，你要的東西怎么會(huì)沒(méi)有呢？

　　請(qǐng)大家記住，我們不要把自己禁錮在狹隘的內(nèi)心里。我們要擴(kuò)充自己的心量。我常說(shuō)，大家都希望有錢(qián)，希望有福報(bào)。但是你的袋子這么小，哪怕袋子裝滿了金銀珠寶，它也就只能裝那么一點(diǎn)，消耗完了就沒(méi)有了。所以你把袋子做大一點(diǎn)，能夠裝得更多。當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨，就裝滿它；就算機(jī)會(huì)沒(méi)來(lái)，袋子大了你也不會(huì)有任何損失。我們始終相信，機(jī)會(huì)總還是會(huì)到的。如果袋子永遠(yuǎn)這么小，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨，你只能裝一點(diǎn)點(diǎn)，曇花一現(xiàn)，用完你還是一無(wú)所有。

　　所以，讓我們的心量盡可能開(kāi)闊起來(lái)，敢于接受自己、悅納自己、尊重他人。如果你看到某些令你討厭的事或者行為讓你無(wú)法接受，這時(shí)，你需要靜下心來(lái)，告訴自己這正是你不愿意悅納自己的原因。換句話說(shuō)，當(dāng)我們挑剔別人的時(shí)候，其實(shí)就是在挑剔自己、為難自己、不懂得悅納自己。

　　這種情況并不會(huì)一直無(wú)所改變，解決的辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是學(xué)會(huì)去引導(dǎo)自己去喜歡自己、悅納自己、找回自己。

　　2016.11.12于東莞龍竹島

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