復(fù)蔡契誠(chéng)居士書(shū)一
先后天衰弱,當(dāng)以善于保養(yǎng)為事。若欲靠食物滋養(yǎng),食素人宜多吃麥。食麥之力大于米力不止數(shù)倍。光吃了面食,則精神健壯,氣力充足,音聲高大。米則只可飽腹,無(wú)此效力。麥比參力尚高數(shù)倍。有錢人服參,乃是錢無(wú)處用,故作此消耗耳。非真能補(bǔ)人也。又大磨麻油,亦補(bǔ)人。小磨麻油,以炒焦枯了,力道退半。人但知香,實(shí)則是焦味耳。蓮子,桂圓,紅棗,芡實(shí),薏米,皆可滋補(bǔ)。豈必須血肉,方能滋補(bǔ)乎�？傊圆蝗琨溨Υ蟆Ｈ绮荒艹�,則兼帶著吃。久則自知,亦自好吃矣。吃雞卵之偈,乃妄人偽造,不可依從。保養(yǎng)之法,第一是寡欲。若不知好歹,任意嫖蕩,則死期將至,仙丹亦不靈矣。即不嫖蕩,自己室人,亦須相與說(shuō)其保身之由,暫斷房事一二年。否則或半年一相親,或一季一相親。倘日日行房事,則精髓枯竭,不死何能。節(jié)欲之人,所生子女,體壯少病,易于成人。多欲之人,或不能生,以精薄故,不能受孕�？v或生子,或即夭亡。即不夭亡,亦殘弱無(wú)所成就。汝不知已娶妻乎。若未娶,且緩娶。若已娶,決須暫勿同房,以期身體復(fù)元耳。此光切實(shí)為汝之言。汝能善體光意,自可福壽綿長(zhǎng),子孫發(fā)達(dá)矣。(民十二元月初六)
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