戒邪淫的方法有哪些？怎么看待這些戒色方法？

戒邪淫的方法有哪些？

　　有很多屢戒屢破的戒友問：“怎么才能戒掉sy?戒色的根本方法是什么？”這篇文章是把以前錄過(guò)的100多篇戒色精華帖和我自己的經(jīng)驗(yàn)做一個(gè)總結(jié)。

　　《了凡四訓(xùn)》中說(shuō)，改過(guò)有三種方法：從事情本身上戒除、從道理上改和從心地上改。戒色的方法也可分為三種。

　　第一種方法：從事情本身上戒除

　　第一種可以管它叫：對(duì)治se情、對(duì)治sy。也就是大家常說(shuō)的，看戒色文章、提高戒色覺悟。看危害帖、戒友的經(jīng)歷帖，可以讓自己不敢再sy。

　　提高覺悟是指認(rèn)清se情誘惑的本質(zhì)，提高對(duì)淫念的警惕性，了解欲望休眠期、潛伏期、破戒高發(fā)期等等。這種方法是把著眼點(diǎn)放在戒除邪淫、遠(yuǎn)離se情上。

　　第二種方法：從道理上改

　　培養(yǎng)好的生活習(xí)慣、,轉(zhuǎn)向積極向上的生活態(tài)度。戒色是個(gè)系統(tǒng)工程，這大概是戒色論壇最先提出的。它倡導(dǎo)，在對(duì)治sy惡習(xí)的同時(shí)，要把更多的精力放在改變其他陋習(xí)上。

　　比如懶惰拖沓、安于現(xiàn)狀、自私自利。嫉妒、怨恨、愛生氣。無(wú)志向、做事無(wú)耐性、幻想多實(shí)干少等等。同時(shí)要轉(zhuǎn)向正面、積極的生活態(tài)度，如早睡早起、鍛煉身體、打掃衛(wèi)生。飲食清淡、戒煙戒酒、培養(yǎng)愛好。

　　勇于承擔(dān)、多干少說(shuō)、有始有終等。因?yàn)閟y習(xí)慣不是孤立存在的。它與我們整體的生活習(xí)慣、生活態(tài)度息息相關(guān)。一個(gè)沉迷邪淫的人，必定伴隨有其他壞習(xí)慣、壞思想。

　　sy和它們相互依存，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。只戒sy而不改掉其他壞習(xí)慣，破戒是難免的。包含sy在內(nèi)的舊有生活狀態(tài)的慣性是強(qiáng)大的。要從根本上扭轉(zhuǎn)這種慣性，則需要從整個(gè)生存狀態(tài)的多個(gè)方面去共同努力。換言之，要想持久的戒掉sy已經(jīng)不僅僅是戒sy的問題，而成為如何撬動(dòng)舊有生活慣性的問題了。

　　第三種方法：從心地上改

　　孝順父母、善心善行。以他人的幸福為自己的目標(biāo)。當(dāng)我們懶惰懈怠、貪圖享樂和貪戀se情時(shí)，不是因?yàn)樘芍�有多么的舒服、游戲有多么的好玩、美女的肉體有多么的吸引人。而是自己自私自利的欲望在作怪。

　　不管我們承不承認(rèn)，屢戒屢破、不能自拔就是因?yàn)槲覀兲�自私�?ldquo;我”想看電視、“我”想玩游戲、“我”想意淫、“我”想看色，凡事想的都是自己。

　　現(xiàn)在反思一下，自己一天當(dāng)中有多少時(shí)間想到的是父母？有多少時(shí)間想到的是他人？不但我們的一切都是父母給的，而且父母為了我們吃了太多苦、挨了太多累，難道我們不該考慮考慮他們的感受嗎？

　　還有那么多的人在色欲中糾結(jié)、痛苦、掙扎，身邊也有那么多需要幫助的人，難道我們不該幫幫他們嗎？不談宗教也不談信仰，我們?nèi)祟愖鰹榈厍蛏献罡叩鹊?a href="/remen/shengming.html" class="keylink" target="_blank">生命，難道不該保護(hù)其他的生靈嗎？

　　以前錄過(guò)一篇文章叫《自然而然戒色法》。這篇文章，我自己聽了不下30遍。也正是這篇文章，幫助我戒除了sy。文章的作者也是屢戒屢破好多年。一個(gè)微博，讓他悟到了些什么。之后他為遇到的每一個(gè)人真心地默默送出祝福。并且凡事優(yōu)先替別人著想，體會(huì)別人的需要。就這樣，他輕松而快樂地徹底戒除了這個(gè)惡習(xí)。

　　作者在文章中說(shuō)：到現(xiàn)在，我一生起邪淫的念頭，不需要刻意轉(zhuǎn)換，自然就感覺非常惡心。我都吃驚自己怎么會(huì)這么自私。因?yàn)檫@跟平時(shí)自己利他的思想，是完全相違背的。我們sy就是為了滿足自己短暫的私欲，自私自利。

　　那對(duì)治的辦法自然是嘗試放棄自己的私欲，成全別人的幸福。這樣就沒有強(qiáng)迫，沒有硬記著天數(shù)，更沒有哭爹喊娘。請(qǐng)把注意力放在別人身上，請(qǐng)把別人的幸福納入自己的生活范圍。

　　戒除邪淫10多年的寡欲清心版主和許許多多的前輩、戒友們?cè)缫褳槲覀凃?yàn)證了這種戒色方法。我想，當(dāng)我們的自私心少了一分、利他心多了一分，那sy惡習(xí)也就戒掉了一分。