戒色的核心是什么？怎么做？

戒色的核心是什么？

　　我想，個(gè)體戒色行為的源頭就是被色毒害后立志改變的醒悟。已經(jīng)有大量的前輩用慘痛的經(jīng)歷和遭遇向我們揭示了邪淫之害，不管處于何種階段，想要獲取幸福人生——“色”，非戒不可！

　　色情如何損害我們的幸福？其實(shí)仔細(xì)想想就明白了，精氣神的一點(diǎn)點(diǎn)耗散，逐漸造成了我們的身心狀況不佳，時(shí)間越長(zhǎng)損害的越明顯。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)大環(huán)境中，沒有好的身心狀態(tài)，如何披荊斬棘，獲取大家都想要獲得的名利呢？

　　也許我用名利這個(gè)詞語(yǔ)顯得有點(diǎn)膚淺，但這確確實(shí)實(shí)是絕大多數(shù)人想擁有的，而這個(gè)東西并不會(huì)從天而降，特別是身處大多數(shù)普通家庭的我們，本來(lái)就沒有良好的社會(huì)資源供我們選擇，父母長(zhǎng)輩能夠給予的幫助也很有限，所以我們個(gè)人的力量就顯得尤為重要，一切要學(xué)會(huì)靠自己！

　　而精氣神的充足是我們各方面的素質(zhì)得以良好發(fā)揮的重要保障，所謂的優(yōu)秀品質(zhì)：毅力，包容，勤奮等一切正能量的狀態(tài)都需要充足的精氣神作為支撐才能達(dá)到。反之，精神萎靡，半途而廢等一些負(fù)能量的狀態(tài)就會(huì)糾纏我們，讓我們深切的感受到人生之苦！所以，戒色的核心是讓自身的精氣神重新充足起來(lái)！

怎么戒色？

　　那么，到底應(yīng)該如何戒色和修行呢？我的理解是：在生活中戒色，在工作中修行。戒色的最終目的還是為了讓我們生活的更好，既然如此。我們戒色就要回歸到正常生活中來(lái)，不能與社會(huì)脫離。

　　生活中以下幾大方面：

　　飲食方面

　　在飲食上，保持一種清淡的飲食習(xí)慣，能幫助我們很好的降低欲望，同時(shí)讓自己的心性變得更柔和，安寧。因?yàn)�，相比較肉食，素食不容易上火，同時(shí)，也不容易給自身的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　另一方面，飲食的時(shí)間時(shí)段也應(yīng)該好好把控，依照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行理論，早上7-9點(diǎn)是胃經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間吃早餐是最合理的，不吃早餐的壞習(xí)慣一定要改，否則對(duì)腸胃損害很大，夜宵也應(yīng)該戒除，吃夜宵的習(xí)慣同樣對(duì)臟腑有所損害。

　　睡眠方面

　　堅(jiān)持早睡早起，讓我們的五臟六腑的氣血有序運(yùn)行，讓陽(yáng)氣該生發(fā)的時(shí)候就生發(fā)，該潛藏的時(shí)候就潛藏，就和太陽(yáng)的日出日落一樣符合自然規(guī)律。

　　符合天道的作息習(xí)慣，就比如合理的使用機(jī)器設(shè)備，使得機(jī)器的內(nèi)部零件不容易損壞，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)就是養(yǎng)護(hù)五臟六腑，使得身體不容易出毛病。個(gè)人認(rèn)為的合理作息時(shí)間為：5-6點(diǎn)左右起床，晚上9-10點(diǎn)睡覺。

　　學(xué)習(xí)、工作方面

　　作為學(xué)生，應(yīng)該把大量的時(shí)間精力用在自己的學(xué)業(yè)上，學(xué)業(yè)就是學(xué)生的事業(yè)。學(xué)無(wú)止境，學(xué)習(xí)的境界是沒有止境的，哪怕我們不斷深入，我們還是有努力的余地，我們應(yīng)該不斷努力，精益求精，努力到不能努力！

　　對(duì)于上班族，同時(shí)要不斷學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力，為客戶提供更好的服務(wù)，為團(tuán)隊(duì)公司做出更大的貢獻(xiàn)。在行有余力的同時(shí)，還應(yīng)該多多學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化知識(shí)，在傳統(tǒng)文化中挖寶，領(lǐng)悟古圣先賢的智慧，提高自己的道德修養(yǎng)，樹立正確的三觀。

　　運(yùn)動(dòng)方面

　　人的身體就是一部精密的儀器，合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于調(diào)節(jié)我們的身體機(jī)能，讓身體內(nèi)的各個(gè)環(huán)節(jié)有序的運(yùn)行。我個(gè)人尤其推薦散步和慢跑，這樣柔和的運(yùn)動(dòng)方式是更讓身體能接受的，效果很不錯(cuò)。

　　所謂修行，就是要修正錯(cuò)誤的行為。這個(gè)行為就包括：思想、語(yǔ)言、行動(dòng)，即身口意。但是對(duì)于絕大絕大多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，最好的修行應(yīng)該就是在工作中進(jìn)行的了。

　　因?yàn)榻^大多數(shù)人并沒有出世的機(jī)緣，所以還得融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中修行。在工作中，避免不了與同事，領(lǐng)導(dǎo)在意見上產(chǎn)生分歧，甚至摩擦，或者遇到工作卡頓的情況。這些現(xiàn)象正是我們修正自身錯(cuò)誤的行為的絕佳機(jī)會(huì)，凡事都得先自省，先考慮考慮自身在哪些方面出了問題。

　　是自己在與同事或者與領(lǐng)導(dǎo)交流的過程中態(tài)度出了問題，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張？還是在具體的工作事務(wù)中方式方法上出了問題，導(dǎo)致效率低下？還有很多問題值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

　　​一旦在生活工作中出現(xiàn)了問題，我們都可以從自己的思想、語(yǔ)言、行為三大方面去反省自己，有則改之無(wú)則加勉。這樣不就正好達(dá)到了修行的最初目的了嗎？在生活中戒色，在工作中休修行！