怎么戒除邪淫？分享身心恢復(fù)的經(jīng)驗和感悟

　　給大家分享一下，這十個月左右我的身體心理恢復(fù)的經(jīng)驗和一些感悟。我付出了很多并且改變了自己一些不好的生活習(xí)慣。雖然，還有很多地方做的不好，也對自己并不太滿意。但是我相信我會克服的。日日知非，日日改過是我對生活一種理想的狀態(tài)。我會朝著這個方向不停的努力。

第一，早睡早起

　　我一直堅持早睡早起，尤其是對我們這些想恢復(fù)身心健康的人來說，特別重要。這個好習(xí)慣戒友們一定要下決心養(yǎng)成，對于恢復(fù)確實是太重要了，關(guān)鍵是要早起，能夠早起，早睡也會自然而然的養(yǎng)成。

第二，每天堅持跑步

　　我早上一般五點起床，現(xiàn)在改為了五點半。這種感覺特別的好，跑完之后特別舒服，對于我們戒友來說，一定要養(yǎng)成運動的習(xí)慣。這對于我們身心的恢復(fù)太重要了。

第三，要多讀書

　　讀善書，讀好書。我們以前邪淫等養(yǎng)成一些不好的習(xí)氣，都是因為開始的不明理。書對于提升我們的涵養(yǎng)，提升我們的生活品質(zhì)確實是非常重要。生命不息，讀書不止。對于我們一生，將受益無窮。

第四，學(xué)習(xí)并幫助他人

　　每天學(xué)習(xí)戒色知識并幫助戒友，這是我們能夠一直在戒色路上保持不敗的最好方法。幫人即是幫己，我們在幫助別人的同時也是在給我們自己的內(nèi)心進行洗禮。

第五，多行善積德

　　說到這一點我就覺得非常慚愧。因為自己也一直做的不夠，就算是對自己的家人，有時候都還會升起各種煩惱，簡直是禽獸不如。

　　對于一些有緣見到的悲苦眾生，有能力救他們的時候，經(jīng)常會見死不救。就因為怕引起別人的非議。想想自己，真的是太執(zhí)著于自我了。真心希望自己在以后的人生道路上，能夠精進，力行善道。為天下眾生多做一點什么，這將是我必生的追求。

　　以上只是我戒色修行路上幾個重要方面的習(xí)慣，其余還有很多，沒有一一寫出來�？傊�，原則就是諸惡莫作眾善奉行，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

　　每天都要戰(zhàn)斗，心里的正邪大戰(zhàn)。也許會有狀態(tài)不好，狀態(tài)反復(fù)的時候，但是不管怎么樣，都要堅定自己的信念始終不動搖。

　　我們能夠回頭實屬不易，如果沒有戒色吧，沒有這些善知識，沒有戒色路上的前輩和戒友們的幫助，真的不敢想象自己現(xiàn)在會是什么樣子。也真心希望所有深陷淫欲苦海的人們都能夠早日醒悟過來，去追求真正的大快樂。

　　希望自己能夠生起一顆勇猛精進的心，早日改掉自己身上的毛病與習(xí)氣。也真心希望所有朋友能夠同樣，早日改變自己的命運，生活的幸福美滿。