怎么戒色?有什么可以實(shí)施的好方案嗎?

怎么戒色?有什么可以實(shí)施的好方案嗎?

一、指導(dǎo)思想

  以《壽康寶鑒》、《欲;乜瘛返冉湟鶗(shū)籍為思想源泉,落實(shí)“預(yù)防為主、綜合治理”的戒色方針,增強(qiáng)憂(yōu)患意識(shí),提高戒色防控能力,使個(gè)人身體健康、事業(yè)順利。

二、戒色目的

  (注:本文的戒色定義主要是指戒除SY、PC、YY,戒除看有色影片、段子、小說(shuō)、有色圖冊(cè)適用此內(nèi)容)

  1.戒除SY、PC、YY等淫邪;

  2.戒除有色影片,不執(zhí)著女色(男色),使個(gè)人身體健康,事業(yè)順利。

三、戒色時(shí)間、方式

  時(shí)間:1個(gè)月或2個(gè)月(已結(jié)婚短期戒色者)、2020年8月-盡形壽(個(gè)人長(zhǎng)期戒色者);

  方式:個(gè)人主動(dòng)戒色,主動(dòng)通過(guò)改變以前的行為方式戒色。

四、戒色預(yù)防內(nèi)容參考

 。ㄗⅲ赫夫妻生活短期戒色適用此內(nèi)容)

  1.從今日(2020年8月1日)起除看新聞聯(lián)播,不看抖音、電視、電影,遠(yuǎn)離一切影視文字有關(guān)情欲之描述。

  2.即日起,丟掉以前過(guò)緊的內(nèi)褲,晚上睡覺(jué)不用手觸碰身體,腳指頭盡早裸露在被子外面(預(yù)防SY與晚間夢(mèng)中因H夢(mèng)遺)。

  3.即日起,沒(méi)事不上網(wǎng),少聊天,早上早起(11點(diǎn)前睡覺(jué),早上7點(diǎn)前起床),適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。

  4.即日起,在公交、地鐵、汽車(chē)、火車(chē)等公共場(chǎng)合上少看女性(女戒友就少看男帥哥),不可避免就閉眼。

  5.即日起,不進(jìn)入各種酒吧、歌舞廳。

  6.即日起,立即刪除所有的不良網(wǎng)盤(pán)、有色碟子、有色段子,銷(xiāo)毀所有有色光盤(pán)、書(shū)籍報(bào)刊等。

  7.即日起,控制玩手機(jī)的時(shí)間,盡量做到?jīng)]有電話(huà)不碰手機(jī)。

  8.即日起,節(jié)制飲食,晚飯少吃,三餐以素食為主。

  9.即日起,不久坐,不熬夜,戒除打游戲、釣魚(yú)、打漁等習(xí)慣或愛(ài)好。

五、戒色實(shí)施流程

 。ㄗⅲ赫7蚱奚畈贿m用此流程)

  1.用第1-3天的時(shí)間開(kāi)始調(diào)整心態(tài),做好長(zhǎng)期應(yīng)戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

  2.從第5天起,開(kāi)始逐條履行9條戒色預(yù)防內(nèi)容。

  3.戒色一周必須在手機(jī)備忘錄或其他平臺(tái)寫(xiě)戒色總結(jié)。

  4.從第8天開(kāi)始,頭腦風(fēng)暴之視覺(jué)轉(zhuǎn)換:因大部分戒色者頭腦有大量邪淫片段,每天早上花1個(gè)小時(shí)觀看美麗的圖片或人物畫(huà)像,也可以瀏覽佛菩薩畫(huà)像。

  5.戒色一個(gè)月后,頭腦風(fēng)暴之聽(tīng)覺(jué)轉(zhuǎn)換:每天聽(tīng)戒色有聲書(shū)之《壽康寶鑒》、《欲;乜瘛芬恍r(shí)以上。戒色30天必須在手機(jī)備忘錄或其他平臺(tái)寫(xiě)戒色總結(jié)。

  6.從第31天開(kāi)始,頭腦風(fēng)暴之視覺(jué)轉(zhuǎn)換:每天學(xué)習(xí)《了凡四訓(xùn)》(古人袁了凡)、《俞凈意遇灶神記》視頻,學(xué)習(xí)一些入靜之法,推薦陳摶老祖睡仙功之【睡仙功法】及佛家打坐。

  7.戒色二個(gè)月后,戒除YY階段,去安徽九華山、山西五臺(tái)山或湖北武當(dāng)山旅游,放開(kāi)自己的眼界,增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

  8.戒色三個(gè)月,鞏固階段,持續(xù)按照前兩個(gè)月的計(jì)劃去落實(shí)。

  9.戒色一年以后,大總結(jié)階段,在網(wǎng)上發(fā)表一篇戒色一年后心得總結(jié)。

六、戒色前的準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)

  1.奉請(qǐng)一本《壽康寶鑒》、《欲;乜瘛方渖珪(shū)籍,每天放在桌子上閱讀(也可以網(wǎng)上下載打印或聽(tīng)有聲書(shū))。

  2.戒色前,戒色者要熟悉戒色流程、戒色內(nèi)容,注意個(gè)人防護(hù)。

  3.戒色者提前學(xué)習(xí)名人戒色事例(如柳下惠、狄仁杰、蔣介石等)。

  4.任何事情都是要靠自己的行動(dòng)與努力才能有所收獲,本實(shí)施方法戒色者關(guān)鍵在于落實(shí)。

  5.戒色者如果破戒不要產(chǎn)生強(qiáng)烈的愧疚感,但是要產(chǎn)生強(qiáng)烈的恥辱感,發(fā)更強(qiáng)的勇猛心戒除邪淫,同時(shí),要多做善事,多與人溝通交流,勇于改錯(cuò)。

  結(jié)語(yǔ):

  俗話(huà)說(shuō):色字頭上一把刀,萬(wàn)惡淫為首!淫欲是最重的罪孽,自身的福氣經(jīng)過(guò)邪淫的消損,災(zāi)難離你也就越來(lái)越近了,無(wú)論是家庭、身體、事業(yè),財(cái)運(yùn)都會(huì)浮現(xiàn)邪淫帶來(lái)的罪孽!

  所以減少邪淫,乃至斷除邪淫,絕對(duì)是改變命運(yùn),改善人生的重要一步。我相信,我們只要能夠力改邪淫,眾善奉行,就一定可以得到美滿(mǎn)、幸福的人生。

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