戒色哪些要素是不可或缺的？

戒色方案

　　接下來是第三主題【戒色方案】，可能有人會問：“什么是戒色方案？”，戒色方案就是專門針對戒色這個體系而設(shè)計出來的一套完整的攻略方針，例如老師或領(lǐng)導(dǎo)交給你一項任務(wù)，你要寫出這個項目的詳細方案要怎么規(guī)劃、怎么預(yù)算等等。

　　所謂的戒色方案，是專門針對戒色的一個武器。我們先看圖片，如果把中間那個圈圈比作為戒色，那么包圍戒色的那些圈圈就是戒色必備的因素，而且少一個都不行，把這些圈圈因素結(jié)合起來就是一套【戒色方案】，而不同的人有不同的戒色方案，所以設(shè)計出合適自己的戒色方案才是最重要的。

　　戒色是一個體系工程，是各種因素結(jié)合而成的，所以我們同樣要設(shè)計出一套解決這些因素的方案，所以就誕生出戒色方案，這就是體系，對于戒油子來說，要有針對性的設(shè)計出一套屬于自己的戒色方案，是非常有必要的。

戒色技巧

　　接下來最后一個內(nèi)容【戒色技巧】，所謂的技巧其實兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也不會離開這個核心→修心+斷黃源，我會用內(nèi)外夾擊法給你們?nèi)�實際操作。戒色核心=修心（斷念+修善心）+斷黃源（不看黃+不想黃）

　　斷念：看高質(zhì)量的斷念文章，推薦看戒為良藥99季、117季和我的觀心斷念篇，然后就是實戰(zhàn)實踐。

　　修善心：對于專業(yè)戒色來說修善心是為了更好的援助斷念，斷念是主修，善心是其次。

　　斷黃源=不看黃（管好眼睛）+不想黃（管好念頭）

　　不看黃（管好眼睛）：①遭遇實戰(zhàn)時眼睛不能停留在某處；②遭遇實戰(zhàn)時明知道那邊有美女，但不得不往那邊走時，眼睛馬上散視不聚焦；③遭遇實戰(zhàn)時已經(jīng)看到美女馬上回避做到念起即斷且不回憶，這就是實戰(zhàn)時視線管理的精髓！

　　至于不想黃（管好念頭）其實就是不YY，就是觀心斷念，這就是自己的內(nèi)在力量。

　　現(xiàn)在要說外在力量，第一點，絕對不能吃蒜、蔥、興渠、韭、薤，因為熟吃生淫心，就是邪念多，這樣只會增加自己的戒色難度，我們沒必要做這么不理智的事情。

　　第二點，把手機和電腦的瀏覽器封住。戒色初期慣性大、欲望大、邪念多，沒信心不在狀態(tài)，總之什么都差，這樣灰心喪氣的重新戒色肯定沒有什么更好的結(jié)果，所以技巧和方法就顯得尤為重要。

　　而破戒很大一部分原因是因為手機和電腦，正所謂萬事開頭難，戒色一開始也是最困難的，不用一些外力不用一些手段，那怎么行呢？

　　簡單來說，一開始戒色時就要把手機和電腦的瀏覽器封住，工作需要的話就沒辦法，正所謂常在河邊走哪有不濕鞋，上網(wǎng)到處都是地雷，我們?yōu)槭裁匆�主動去踩呢？�?a href="/remen/dingli.html" class="keylink" target="_blank">定力有覺悟的還好說，問題是戒色初期欲望大、邪念多，對那方面特別敏感，你還主動上網(wǎng)這不是自尋破戒嗎？

　　破戒后就來發(fā)帖求安慰，日復(fù)一日地重復(fù)這個過程，你說說這有用嗎？所以各位師兄只要按著上面的去做，這樣內(nèi)外夾擊才能增加獲勝的概率。才能有望打敗心魔，成功戒色！

　　以上就是本文的全部內(nèi)容，首先要去【行動】才能收獲寶貴的實戰(zhàn)經(jīng)驗，每每想起家人、戀人和自己的信念就會全身充滿【精神寄托】的能量，能戰(zhàn)勝心魔的武器【戒色方案】，能減少失敗、增加勝率的【實戰(zhàn)技巧】，擁有這些能量加持的我們盡管勇往直前地沖吧！

　　請屢戒屢破的戒友不要放棄，你我各自踏上尋找自我的旅途，即使前路艱辛，即使不確定，雖然從這里看不見朦朧在遠方的光芒，但夢想的小燈將為我們照明道路，你唱的那首春天的歌謠如今正推著我們前進，無論是感激還是告別，正因為此刻才能說出口，感謝與你相遇！