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要管理好情緒,不被不良情緒左右

要管理好情緒,不被不良情緒左右

  凡夫每天生活在自我的情緒變化中,形成了不同形式的善惡業(yè),因此而煩惱不斷輪回不息。

  從世間法來說,一個人如果過分的情緒化,是性格上的缺陷,是心理不成熟的表現(xiàn)。當(dāng)我們情緒過激時,處理事情就會是非不分,傷害他人。

  佛法的教義,就涵蓋了一整套心理學(xué)的教育體系。佛陀眾生有“八萬四千煩惱”,唯識學(xué)將人的心理情緒反應(yīng)歸納了五十一種心所。屬于負面情緒的有貪嗔癡慢疑惡見六種根本煩惱。以及隨根本煩惱而生起的二十種“隨煩惱”。這些情緒表現(xiàn)出來的是粗暴、蠻橫、乖張、喜怒無常的言行。

  這些喜怒無常的心理狀態(tài),會傷害他人,久而久之也會影響生理變化,造成不易治愈的疾病。所以,不良的情緒傷害了身體,也會妨礙人際的相處,更影響自身的修行。

  不良情緒之害如此之大,所以我們要管理好情緒。佛陀說的八萬四千法門,就是對治我們所有的情緒和煩惱。我們平時可以對照因果,借用觀察修來觀照自己,調(diào)伏內(nèi)心;也可以用禪坐來調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心,讓心置于一處,將浮躁的情緒穩(wěn)定;也可以從禮佛懺悔中消除業(yè)障,破除我慢我執(zhí);或者用一聲佛號來壓住妄想,讓內(nèi)心走向平靜。當(dāng)我們得到那種內(nèi)心的寧靜、禪悅與法喜時,就會覺得世間的煩惱樂無法與之相比,我們既而會拋棄世間的得失,不再被不良的情緒左右。

  原標題:【果證法師】不要讓不良情緒主宰了生命

  轉(zhuǎn)自微信公眾號:唐山藥王寺

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