怎么克制住自己的胡思亂想，在糾結(jié)煩惱中平靜下來？

善士問：

　　怎么克制住自己的胡思亂想，讓自己在糾結(jié)煩惱中平靜下來？感恩，阿彌陀佛！

寬見法師答：

　　這問題太大，整個佛法——三藏十二部——基本上都是在說這件事情。如果我們問題問得太大的話，講起來往往就很難對癥下藥。就像農(nóng)民問怎么樣才能糧食豐收？商人問怎么樣才能發(fā)財？又有人問怎么才能當官……問得太泛，問的都是很“結(jié)果”的東西。我們只關(guān)注最后的結(jié)果，而關(guān)鍵是因！我們怎樣降服煩惱、怎樣克制住自己的胡思亂想、怎樣降服其心，這其實是一個“果”的問題。

　　很少有人去問，比如“請問我種這個種子，應該選什么種？到哪兒買？種的時候挖坑挖多深？什么時候澆水？多長時間澆一次水？澆多少水？……”這才是比較有價值的問題。我們問那么大的問題，比如怎么樣才能發(fā)財，那只能天南地北地給你講，這個意義不是很大。

　　其實，整個佛法都在講這件事。你若能降服煩惱就解脫了，若能斷除見惑、思惑，就證阿羅漢了。你能解脫自己的煩惱，是自度，還能幫別人解脫煩惱，是度他，自度度他圓滿就成佛了。

　　建議大家問問題不要那么功利，問的問題要細化，比如我出現(xiàn)了個什么問題，因為個什么情況，我以前沒有那么胡思亂想，但最近因為張三說了我一句話，或者說他有個什么舉動，還有眼神兒，或者最近出了件什么事兒，導致心里就七上八下地胡思亂想。師父您看看這個是什么原因呢？這個問題就被細化了。你現(xiàn)在這個問題特別好回答，怎么回答都對，但是實際上沒有太大意義。

　　相信因果，深信因果足以讓你解決胡思亂想的問題，要知道善有善報，惡有惡報，什么情況都有自己的果報，種什么因得什么果，你有了這個果，肯定種了這個因，就坦然接受了嘛。

　　很多時候，我們學佛人基礎(chǔ)沒有打好，嘴里談的法往往都高得很，恨不得三年、三個月，甚至三天就成佛了，然后怎么樣？別人一句話就讓他墮入深淵。這其實就是理想太豐滿，現(xiàn)實太骨感。比如剛剛借了幾萬塊錢，就去上MBA（工商管理碩士），但明天買早飯沒錢了。“我想吃個煎餅，一摸口袋，才兩塊錢，一個煎餅得五塊！”上MBA，想成為億萬富翁？跟超級大富翁對話？這個其實就是差距太大。

　　踏實一點，可以先開源節(jié)流。首先別跟別人攀比，不就吃頓飯嘛，他吃一頓飯幾百塊錢，我們一頓飯幾塊錢也能吃。他一件衣服幾百幾千塊錢。我一件衣服當年就幾塊錢買的，現(xiàn)在穿十幾年，越穿越舒服，合身吶。就是這樣，相信因果啥問題都解決了。

　　還有其他的法，佛法隨便拿出一件都能解決煩惱。有些人每天都在藥房里頭發(fā)愁，我吃什么藥呢？——那么多藥，哪個藥都能解決你的�。∮行�會治病的，甚至不用藥，抽你一巴掌都能治病，信不？現(xiàn)在就有拍打法，給你拍幾下，拍得你都是痧，比如你正生氣，拍完出一身汗就好了，這就是藥。

　　我們老是在結(jié)果上糾結(jié)，問的都是結(jié)果——怎樣才能發(fā)財？怎樣才能升官？怎樣才能開悟？怎樣才能解脫？——我們不如先問問明天早上或者今晚這頓飯有著落不？

　　我們總說“高高山頂立，深深海底行”，不是說你不要做個有理想的人，可是你不能一天到晚光理想那么豐滿，一看現(xiàn)實那么骨感。理想跟現(xiàn)實要區(qū)分清楚，然后朝理想的方向努力，但是你要知道自己現(xiàn)在立根在哪、立腳在哪。

　　你說：“我同學一畢業(yè)就得個好工作，就掙好多錢。你看我，一畢業(yè)就很難找工作，好不容易找了個工作，老板一天到晚看我不順眼，還沒到一個月就把我辭了。”——人和人不好比，他爸是李剛，你這怎么比呢？就算他爸是李剛，也是他修的呀。你說：“我抗議、舉報！”——那該舉報也得舉報啊，但這個東西，誰爹是誰爹，不要拼爹，要拼自己的因，看你種什么因，種什么業(yè)力。

　　別沒事就跟周圍人比，跟打了雞血似的，跟那個斗雞似的跟別人拼——“憑什么？我不比你差！憑什么這個就給你不給我�。繎{什么別人就喜歡你不喜歡我�。课沂情L得比你黑還是長得比你丑？”——哎，真不怪別人，相信因果。

　　我只講個相信因果，你這點煩惱就都解決了，世間上這點煩惱就都解決了，甚至這一個深信因果，都能讓你出世，而我們就是不信因果。很多佛弟子嘴巴上說的是恨不得明天就能成佛的法，成天說：“我念佛，我一天念十萬聲佛號”，但念完佛我還是煩吶！——這個就是因為你沒刨根啊。你念了半天佛，佛是什么？佛教了你些什么？念了半天佛，有口無心吶！

　　我們現(xiàn)在很多佛弟子都很精進，但很多時候我覺得應該反思一下，這個“精進”是真正的精進嗎？很多時候“精進”是大家互相比拼念了多少遍——“你念了多少遍？”“三萬遍。”“我十萬遍。”“我不吃不喝不睡覺，十五萬遍”——這只是手段，不是目的�。�

　　我們真正要改變的是自己的心，瞅瞅我們的心，是垃圾的心吶——小心眼，小肚雞腸，自我，頑固，瞅這不順眼、瞅那不順眼。“天上天下唯我獨尊”這話是佛說的，你就覺得你是學了佛了？

原標題：學修｜怎么克制自己的胡思亂想

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