第二十一章 固精法
人生之精,每生于子時(shí)。此時(shí)盤膝正坐,手齒俱固,先提玉莖如忍小便狀,鼻即收氣有聲,直至丹田始滿,口始微微放氣,一放一收,要想臍中出入,每行七次�；蜿�(yáng)舉,亦以此法行,自倒矣,收氣宜長(zhǎng)而洪,放氣宜微而緩。
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