第二十三章 健脾胃法
《內(nèi)經(jīng)》云∶人身背項(xiàng)下七節(jié)之旁,內(nèi)有小心。小心者,命門也,男子藏精,女子系胞,常借胃土之功,胃弱則不能振精。精者,五谷之華,凡不寐、多思、手心熱耳鳴、目眩諸火癥,皆相火也。治之之法,一搓一兜,左右換手,九九數(shù)足,真精不走。一日之內(nèi),辰戌丑未四時(shí),食后凈室端坐,鼻收氣閉住,左手將外腎連囊向上緊兜,右手在臍之上,心之下,用力橫搓,默數(shù)三十遍,氣急,口作嘻字吐出,調(diào)息再行,如此九次。卻換右手兜,左手搓,亦九次。久行脾胃大健,精力強(qiáng)壯,飲食多進(jìn)。
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