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打坐時(shí)身體可能產(chǎn)生的四類反應(yīng)現(xiàn)象

打坐時(shí)身體可能產(chǎn)生的四類反應(yīng)現(xiàn)象

打坐時(shí)可能產(chǎn)生的反應(yīng)現(xiàn)象有四類:

  第一類現(xiàn)象是痛、麻、酸、養(yǎng),其中除了心痛和頭痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正,F(xiàn)象;麻的情況通常都在腿部,并沒有危險(xiǎn),有兩種麻法:一種是站起來時(shí),覺得兩條腿不是自己的,甩甩腿,慢慢地走幾步就好了;另一種是麻□,腿上有一塊皮膚捏著時(shí)好像不是自己的,不要緊張,過一殷時(shí)間自然會(huì)好。酸的情況,通常是在腰部、或者是在關(guān)節(jié),起坐以后,用手按摩幾下就會(huì)好;我們打坐時(shí)為什么要用大毛巾蓋住兩腿?就是為了避免風(fēng)寒,以免酸痛發(fā)生。養(yǎng)有兩種情況,一種是皮膚養(yǎng),這是體內(nèi)有一種濁氣或油垢,經(jīng)過皮膚毛孔排出時(shí),會(huì)感覺養(yǎng),另一種是骨頭養(yǎng),這是經(jīng)絡(luò)的氣脈不順,才會(huì)發(fā)生。打坐時(shí)調(diào)整氣脈的運(yùn)行,就產(chǎn)生了養(yǎng)的感覺。最好不去管它。

  第二類現(xiàn)象是暖與熱、涼與寒。發(fā)熱發(fā)寒是生病了,不能打坐,要看醫(yī)生診治,清涼感和溫暖感就很好。

  第三類現(xiàn)象是氣動(dòng)。在打坐時(shí)出現(xiàn)動(dòng)的現(xiàn)象,分為兩種,一是氣動(dòng),一是靈動(dòng)。氣動(dòng)又分為兩種,一種是不規(guī)則地動(dòng),一種是規(guī)則地動(dòng)。

  不規(guī)則地動(dòng)是每次打坐時(shí)就會(huì)出現(xiàn),但是動(dòng)的部位,動(dòng)的方式不固定,有時(shí)手抖、有時(shí)腿跳、有時(shí)頭搖。規(guī)則地動(dòng)是每次打坐都在固定的一個(gè)部位,發(fā)生動(dòng)的現(xiàn)象。

  動(dòng)的時(shí)候有有大動(dòng)和小動(dòng)的不同。有一個(gè)弟子,可謂本領(lǐng)大的很,有一次打坐時(shí)因?yàn)橛腥舜舐暱人裕Y(jié)果使他「砰」地一下跳起來,翻個(gè)跟斗,再坐下來。人家受到驚嚇,他還在那里坐的好好的。過了幾年以后的現(xiàn)在,已平靜了。另外有一位女醫(yī)生,現(xiàn)住在美國,她學(xué)打坐已經(jīng)十來年了,最初開始時(shí),全身的氣動(dòng)很厲害,到現(xiàn)在,動(dòng)的現(xiàn)象己越來越少。還有一位住在我們附近的女畫家,她的氣動(dòng)不僅在打坐時(shí),即使在做家事時(shí),只要多用一點(diǎn)力一接觸家俱,馬上會(huì)有反彈的現(xiàn)象,當(dāng)她知道排氣的方法后,現(xiàn)在已經(jīng)正常了。

  打坐時(shí)發(fā)生氣動(dòng)的人,如果你學(xué)會(huì)排氣,可以從腳底心、肛門或者從喉嚨呃氣的方式排出。不管氣動(dòng)發(fā)生在身體的那一部位,你的注意力不要放在鼻孔或小腹的出入息,要放在腳底心的涌泉穴,注意一段時(shí)間之后,氣動(dòng)的現(xiàn)象就會(huì)消失。有人因?yàn)閯?dòng)的厲害,不能繼續(xù)打坐,就暫時(shí)不打坐。

  第四類現(xiàn)象是靈動(dòng)。發(fā)生靈動(dòng)的人,大致上是有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì),有點(diǎn)歇斯底里的;期待心很強(qiáng)的人,也容易發(fā)生靈動(dòng)的現(xiàn)象。靈是什么?是一種漂浮在我們生活空間的靈體、靈力,在我們環(huán)境里處處都可能有。神經(jīng)質(zhì)、期待心與恐懼感很強(qiáng)的人,這些靈體就容易有機(jī)會(huì)乘虛而入,來的時(shí)候,會(huì)自然而然使你身體出現(xiàn)某些動(dòng)作,譬如會(huì)作出各種手印,有規(guī)律的重復(fù)和變化,常常于一個(gè)手印反覆三次、七次、十四次、二十一次,最多有七七四十九次,之后再變換另一種手印,很有規(guī)律。但這不是你的自我意識(shí)在控制,而是靈體的力量在操作你身體的動(dòng)作。

  由靈動(dòng)也可以產(chǎn)生靈感,這不是寫文章的靈感,而是一種靈力的感應(yīng),能讓你聽到看到平常人不容易聽到和看到的。這種靈力感應(yīng),可能是真的,也可以是假的。所謂真的,即是本來你不可能聽到的,而你聽到了,譬如你在這里打坐時(shí),卻聽到在曼哈頓的先生或者太太講了一句什么話,你立刻打電話去問,他(她)回答說:「是啊!我剛才講過這句話,你怎么知道的?」你會(huì)奇怪,你在皇后區(qū)的東初禪寺打坐時(shí),產(chǎn)生了特異功能。請(qǐng)不要高興,那根本不是特異功能,而只是由一種靈力的媒介,給你傳遞了消息。

  靈動(dòng)在初期發(fā)覺后,是容易控制的,只要心理想著說:「這是靈體在使我動(dòng),不是我自己在動(dòng),我不要讓靈力支配我,我要指揮身體不要跟著靈動(dòng)!咕湍軡u漸的擺脫靈動(dòng)了。十多年前,曾有一位居士在我們東初禪寺打坐,坐著坐著,卻站起來打太極拳了。我問他:「你打過太極拳嗎?」他說:「沒有!刮以賳査骸父l學(xué)過太極拳嗎?」他仍說:「沒有!刮艺f:「這一招姿勢(shì)不是這樣的!共⑶?guī)退m正過來,他又恢復(fù)成那個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì),并對(duì)我說:「師父你教我的姿勢(shì)是錯(cuò)的,我的姿勢(shì)是對(duì)的。我問他:『誰告訴你的?」他說:「我聽到一個(gè)聲音在告訴我:剛才法師教你的姿勢(shì)是錯(cuò)的。」這已是靈動(dòng)及靈感雙重表現(xiàn)了。我勸告他:「如果你繼續(xù)接受這種來自靈力的命令,就會(huì)成為靈媒了!」后來這位居士在出現(xiàn)靈動(dòng),做出打拳的動(dòng)作時(shí),出現(xiàn)靈感,聽到靈體的聲音,他就暗示他自己:「我不跟著作動(dòng)作,也不想聽他的指示。」不久之后,這種現(xiàn)象就不再出現(xiàn)了。

  打坐會(huì)有身心反應(yīng),是平常事,無所謂好壞,當(dāng)成幻覺處理是最安全的。

  有一位太太,在我們禪七中,連坐了兩支香的時(shí)間都沒有起座,我走過去從她背后用香板輕拍她的肩膀,隔了幾秒鐘,她緩緩地轉(zhuǎn)過頭來問:「師父,你為什么把我叫出來?」接著我叫她個(gè)別談話,問她發(fā)生了什么事。她說,她剛才是到極樂世界去了。她首先是看到她座位前面的墻壁上,出現(xiàn)一幅圖畫似的景色,接著便投進(jìn)了那個(gè)境界,一直到我拍她肩膀時(shí),就回來了。對(duì)于一般信徒而言,這的確是能讓人生信心的好現(xiàn)象,但在禪修者而言,這是幻境。也有人看到墻壁上的花紋變成老虎、獅子等,由靜態(tài)的變成動(dòng)態(tài)的,這些都是幻覺。在打坐時(shí),凡是耳聽、眼看、鼻聞到的異象,全是幻境。

  有的人不在打坐時(shí),也會(huì)聞到某種香味。曾有一位居士告訴我,有一天她在一座大樓底下聞到一股檀香味,覺得好喜歡,于是跟著香味尋找,尋到樓上一戶人家,敲開門,屋里供著一尊像,檀香味就是從那尊像上散發(fā)出來的。

  幻境幻覺有可能是真的,多半是假的。假的是只有你一個(gè)人看到、聽到、聞到,周圍的其他人沒有感覺到。真的是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時(shí),其他的人也可發(fā)現(xiàn)的感官境界。比如你正在我們寺內(nèi)打坐時(shí),看到自己的孩子摔了一跤,打個(gè)電話去問你太太,真的是孩子摔了一跤。這雖是真的,依然要當(dāng)幻覺處理。否則你就有很多麻煩了,所謂走火入魔,便是這樣形成的!楞嚴(yán)經(jīng)》里說,凡是任何一種境界出現(xiàn),不管是幻境還是幻覺,不管是你親眼看到、親耳聽到、親身感受到的,若當(dāng)作圣境執(zhí)著,就會(huì)著魔,當(dāng)作幻覺則見怪不怪,其怪自敗。你才能夠繼續(xù)修行清凈的佛法。

  因此禪宗的修行經(jīng)驗(yàn)一定是非常清凈的,即所謂魔來魔斬,佛來佛斬。意思是任何反應(yīng),任何感應(yīng)都要當(dāng)成平,F(xiàn)象和幻覺幻境處理,才是最健康最安全的禪修觀念。因?yàn)槌鯇W(xué)坐禪的人,沒有辦法判斷異常經(jīng)驗(yàn)的是真是假,乾脆一律視為是假是幻,是比較妥當(dāng)正確的。一旦有了重大的禪修經(jīng)驗(yàn),那就應(yīng)該到師父這里來請(qǐng)求勘驗(yàn)了。

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