怎樣才能戒掉邪淫？戒邪淫的方法

　　2、后面會(huì)進(jìn)入正文，我會(huì)先結(jié)合主旨快速通讀一遍文章，然后仔仔細(xì)細(xì)的按照里面的條理記下筆記。

　　3、還有一點(diǎn)，就是戒邪淫圖片，在其他文章里的戒邪淫文章是圖文并茂的，很生動(dòng)，但在書里，因?yàn)榕虐�，不能全部放上圖片，所以難免會(huì)有全是文字的枯燥，如果時(shí)間充裕，我會(huì)在完成詩(shī)歌抄寫后，在文章里把對(duì)應(yīng)每一季的圖片拿出來，并摘抄圖片中很有震撼力的句子達(dá)到鞏固和復(fù)習(xí)的目的。

　　學(xué)習(xí)戒邪淫筆記就像進(jìn)餐，戒邪淫文章才是主菜，戒邪淫圖片是開胃菜或甜點(diǎn)，只適合飯后使用，多了便起不到太大效果。

　　我曾經(jīng)也有一段時(shí)間只摘抄戒邪淫圖片里的文字，但是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，在與心魔的較量中不時(shí)會(huì)斷念慢一些，或者說還存在貪戀，我覺得不行，一定不能只圖那些圖片的豐富多彩而忘記了文字的力量。

　　4、除此之外，我在戒的過程中，基本每次邪念上來，我在斷除之后都會(huì)牢牢記住它發(fā)生的時(shí)間，地點(diǎn)，時(shí)刻，周圍的東西和這次邪淫的誘因，比如手機(jī)，疲倦等，我會(huì)及時(shí)找到邪淫的誘因然后把他們斷除，同時(shí)牢記這次邪淫的所有外界原因，下次經(jīng)過同樣的地方，我就會(huì)分外小心。

　　我舉個(gè)例子吧，我有一次在早上睜眼時(shí)，朦朦朧朧的意識(shí)比較薄弱，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)邪念會(huì)這個(gè)時(shí)候上來，好幾次，所以我養(yǎng)成了個(gè)習(xí)慣，只要睜眼，我會(huì)立即起床洗臉，上廁所，這樣就會(huì)把它打破。

　　還有一次，我喜歡上床入睡前玩一會(huì)手機(jī)，睡前邪念又來了，我就不知不覺中開始了，好幾次都是這樣，所以我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，睡覺之前就絕對(duì)不玩手機(jī)，放到自己夠不到的地方充電。

　　另外，因?yàn)榘滋熳约汉攘艘槐�拿鐵咖啡后，我整夜因?yàn)榭Х榷�未眠，后半夜竟然拿起手機(jī)破戒了，這次讓我十分遺憾，從此，我一滴咖啡也不敢喝了。一次次總結(jié)，一次次警惕，一次次反思，令我欣慰的是，我的邪淫少了，戒邪淫天數(shù)上去了。

　　皮膚變好，身體恢復(fù)，社恐消失，人也開朗了。我發(fā)現(xiàn)破戒有個(gè)重復(fù)效應(yīng)，就是你在床上破戒，下一次你還會(huì)在那里破戒，你在廁所邪淫，下次你還想在廁所邪淫。

　　這就是我們邪淫給一個(gè)地方留下了不好的東西，下次它還會(huì)在同一個(gè)地方吸走我們的精氣。所以我們得學(xué)會(huì)破除這個(gè)外界的外緣，比如改變外界環(huán)境，同時(shí)自己注意修身和警惕，不要在自己失敗過的地方再次失敗跌倒。

　　最后，我想發(fā)表一下我斷斷續(xù)續(xù)戒邪淫三年的感受，那就是戒邪淫是要付出才能有回報(bào)的，曾經(jīng)自己在破戒的怪圈里掙扎了很久，每次失敗后苦苦思索到底自己哪里沒有做對(duì)？哪里沒做好？在到底要不要做戒油子里思考了很久。

　　每個(gè)黑夜我都會(huì)睡前望著窗外一個(gè)人抱著腿想，我到底該怎么做？我到底怎么戒邪淫？現(xiàn)在終于恍然大悟，就像抓住了最后一根的救命稻草，戒邪淫需要學(xué)習(xí)，戒邪淫需要做筆記，而且一定要做筆記，一定要學(xué)習(xí)，一天都不能斷，每次一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)一季足夠了。

　　現(xiàn)在，我每天下班都會(huì)積極抽出一個(gè)小時(shí)來做戒邪淫筆記，因?yàn)槲抑�道，如果我不學(xué)習(xí)，我就會(huì)破戒，如果我不學(xué)習(xí)，我的覺悟就上不去，如果我不學(xué)習(xí)記筆記，我的生活將會(huì)無比昏暗，如果我不學(xué)習(xí)，我就會(huì)從此一蹶不振，永遠(yuǎn)擺脫不了邪淫邪淫惡習(xí)。

　　這是我對(duì)戒邪淫這么久的一些感悟，如果偏激了，個(gè)人了，請(qǐng)大家指教我多多改正。最后希望大家早日脫離淫欲的苦海，獲得清新，健康，快樂，自在的人生。