當(dāng)前位置：華人佛教 > 佛學(xué)入門 > 佛化家庭 >

打開孩子情緒的瓶塞

\

　　寶貝:“老師最討厭了,每次都給這么多的作業(yè),害得我都沒有時(shí)間玩。”

　　父母甲:“你怎么可以這樣說老師呢,他也是為你好。”

　　父母乙:“老是想玩,考試快到了!”

　　父母丙:“聽起來你很失望,是功課太多使你不能去玩嗎?”

　　身為父母者,你會(huì)選擇甲、乙、丙哪一種角色?父母甲是教訓(xùn)和解釋的角色,完全忽略了寶貝的情緒感受;父母乙是指責(zé)和警告的角色,容易引起寶貝的抗拒或壓抑;而父母丙則是兼顧傾聽和反映情緒的表達(dá),尤其是不帶批判的同理心問句方式,會(huì)讓寶貝樂于與父母分享自己的情緒和想法,因?yàn)楦改笡]有企圖去堵住寶貝的情緒出口。

　　對于寶貝一些不適當(dāng)?shù)难孕?避免急切直接的反應(yīng),不妨給予自己一些停頓時(shí)間,心里先問自己兩個(gè)問題:“寶貝言行背后的情緒感受是什么?造成這種情緒感受的原因是什么?”即使父母知道答案,仍得運(yùn)用假設(shè)性的措辭來反應(yīng),而不是“我完全明白”的斷然態(tài)度和言詞。

　　最方便有效的反應(yīng)是:“你覺得……,因?yàn)?hellip;…”“聽起來似乎……,由于……”等類似措辭。

　　當(dāng)寶貝開始敘述時(shí),以不打斷寶貝表達(dá)的簡短反應(yīng),如不時(shí)地說:“嗯”、“是的”、“我了解”等,偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭表示你的專注,來鼓勵(lì)寶貝吐露心聲、凈化情緒。當(dāng)然,父母仍關(guān)心寶貝的功課,請放心,大多數(shù)的寶貝在抒解不滿之后會(huì)去完成作業(yè)的,而且做得不錯(cuò)。

精彩推薦