上班族的壓力

　　我剛到臺灣不久,有一天掛單寺院的老和尚要為一位小學(xué)女老師舉行剃度典禮,我們擔(dān)任引禮,準(zhǔn)備為她誦經(jīng)、祝福。老和尚很高興,問了我們一句話:“法師,這位小姐出家好不好?”我說:“不好。”那位小姐一聽我說“不好”,便問我:“為什么不好?”我回答:“你現(xiàn)在是老師,做得很好,對社會很有用;如果你出了家沒事做,那出家做什么?我是贊成出家的,但是出家要有意義。你不能隨便出家,出了家沒有事做,那就沒有意義了。”后來,她真的沒有出家,嫁給一所醫(yī)院的院長。

　　我們每個(gè)人,每天都背負(fù)著很多的壓力,身體上有老邁疾病的壓力,心理上有貪嗔煩惱的壓力。說到壓力,不但自己制造壓力,社會也會帶給我們很多壓力,諸如工作上的壓力、課業(yè)上的壓力、朋友往來的壓力、家庭責(zé)任的壓力等等。說起來,人真的很了不起,生在這個(gè)世間,負(fù)擔(dān)多少的壓力,有的人還能活得很逍遙很自在,這是很偉大、很不容易的。

　　人生的價(jià)值、意義,就是堅(jiān)強(qiáng),就是與壓力奮斗,把壓力、障礙、煩惱打敗,基本上就像修行。什么叫修行?就是與煩惱作戰(zhàn),把煩惱打敗,那么我就能活得自在逍遙。大家要與自己的工作、責(zé)任奮斗,讓自己做個(gè)出類拔萃的人,讓自己過得很舒服、很歡喜、很安然。其實(shí)不管在家、出家,都是為了活出生命的意義,只是生命的意義要怎樣來創(chuàng)造,就看我們?nèi)绾蝸硐�除壓力�?/p>

　　假如你問我怎樣消除壓力,我說:“自我訓(xùn)練,自我充實(shí),自我增強(qiáng)抵抗壓力的本領(lǐng):本領(lǐng)高強(qiáng),壓力自然就會減少。”比方說,我在社會上做事,你看我不順眼,你不喜歡我,你欺負(fù)我,你打擊我,這也是一種壓力,但是我可以想方法改變這種壓力。例如你罵我渾蛋,你質(zhì)問我在這里干什么,你叫我站到旁邊去,我如果跟你對罵、跟你打架,不一定能勝過你,我可能會用另外的方法。我說:“是的,我渾蛋!我很對不起你,我會聽從你的指教,站到旁邊去!”可能你熾盛的氣焰立刻就會收斂一些,甚至你會同情我。你說我是示弱嗎?不是!這是我用很大的修養(yǎng),用很高的智慧,用很強(qiáng)的本能來超越你!

　　你我同在一家醫(yī)院上班,你升了主任,升為主治醫(yī)師,升做院長,怎么輪不到我呢?我不平,當(dāng)然壓力就會加重,我就會活得很辛苦。不過我轉(zhuǎn)念一想:“慚愧!我的技術(shù)、我的人緣都不及他!他比我好,他是我的同事,他升級了,這是好事,我應(yīng)該祝福他。”如此一想,多么歡喜呀!假如我的本領(lǐng)高,他確實(shí)不如我,他是逢迎拍馬得來的,我也不必心生不平,還是要想:“他的緣分比我好,我的因緣、我的公關(guān),或者我不及他會講好話,我另外的某一部分可能還是不如他。”如果你這樣一想,可能就不會繃得那么緊,你就能找到一個(gè)臺階下,何必自尋苦惱呢?我們每個(gè)人應(yīng)該都是為了快樂而到人間來的,所以不要自找苦惱,要自我找尋快樂!

　　至于如何找尋快樂,就是沒有壓力,把壓力、垃圾、重負(fù)都丟到一邊去,心上的壓力愈輕,人生就會活得更美好,人生的意義自然也就越大!

　　現(xiàn)代社會,上班族是很重要的一群。除了在校的學(xué)生、專職的家庭主婦,以及農(nóng)夫、作家等部分人士,幾乎每個(gè)正常的成年人都要上班工作。上班族朝九晚五,藍(lán)領(lǐng)階級固然要上班,白領(lǐng)階級也要上班。上班不只是工作,也是吾人的責(zé)任:沒有工作的無業(yè)游民,成為社會的寄生蟲,必為人所輕視。

　　有的人一生上班下班、下班上班,悠悠歲月,數(shù)十寒暑都在上下班中過去了。也有的人上班不久就取得高級職位,每天只要開會聯(lián)絡(luò)、應(yīng)酬公關(guān),甚至經(jīng)常出差出國,可以自由上下班。這是因?yàn)樗�的才華受到領(lǐng)導(dǎo)人賞識。所以上班族能在上班中有所表現(xiàn),才是重要。上班該如何表現(xiàn)呢?

　　一、有充沛的體力。上班工作一定要有飽滿的精神,要有充沛的體力,所以上班族要有正常的生活。睡眠充足,飲食有量,每天上班時(shí)精神飽滿,自然能獲得主管的歡喜。

　　二、有陽光的心情。上班族不能天天陰沉著臉,面無表情,好像別人都欠他債一樣,得不到他人歡喜。這樣的上班族孤芳自賞,沒有人緣,就算認(rèn)真工作,在工作上有所貢獻(xiàn),由于沒有人緣,也會吃虧。

　　三、有計(jì)劃的行事。上班的人不要像顆棋子,主管叫一聲才有一個(gè)動作,叫一下才做一件事。上班族是活人,要有活人的架勢,不但要有活力,認(rèn)真工作,而且工作要有計(jì)劃,有分配,有輕重緩急之分。最好每日對主管有報(bào)告、有歸納、有分析:如果三天不能對主管作一次工作報(bào)告,必定很難獲得主管的重視與欣賞。

　　四、有正確的觀念。上班族每個(gè)月領(lǐng)了薪水,必定也要有對等的貢獻(xiàn)和成績。一個(gè)公司里的員工勤奮工作,團(tuán)體發(fā)了財(cái),每個(gè)人也才能分享利益所得,如果上班時(shí)間不肯盡力工作,只是胡混時(shí)光,公司不能因你而得到利益,你又如何能得到公司的垂青呢?如此惡性循環(huán),結(jié)果也就可想而知了。所謂正確的觀念,就是不要只是為工作而工作,應(yīng)該抱著服務(wù)奉獻(xiàn)的心工作:能把工作當(dāng)成是人生的使命完成它,工作的意義和價(jià)值就不一樣了。

　　五、有目標(biāo)的生活。工作不是只為賺取三餐溫飽,不能用無奈的心情應(yīng)付。所謂“人生以服務(wù)為目的”,有工作,人生才有意義,所以要從工作中奉獻(xiàn)人群,從上班中實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。平時(shí)不但要替公司訂立工作計(jì)劃,不時(shí)地也要向主管提出建言,尤其每個(gè)月有工作進(jìn)度,積極幫助公司開拓發(fā)展。此外,自己的生活也要有所規(guī)劃,例如利用假日自我進(jìn)修,或是帶家人出游。平時(shí)親子互動往來密切,務(wù)使一家老幼生活安全而美滿、健康、自在。能夠治家有方、工作有道的人,人生才能幸福美滿。

　　·佛光菜根譚·

　　偉大艱巨的工作,皆由堅(jiān)持忍耐而完成,

　　光明燦爛的前途,皆由精進(jìn)不懈而圓滿。