念阿彌陀佛也控制不了自己的暴脾氣，怎么辦？

居士問：

　　被家里人氣著后，或者是碰到看不慣的事情時，總是控制不住脾氣要發(fā)火，心情很暴躁，念阿彌陀佛也不見效，請問師父我該怎樣控制自己的暴脾氣？

　　妙寂法師答：

　　首先，你要調(diào)整一下自己的心態(tài)和情緒，不要一味的對家人的言行看不慣。因為這個看得慣和看不慣的標準都是由你定的。（但）你覺得是對的，不一定都是對的，別人也不一定就接受。

　　不是念佛無效，是你念得太少了，或是和念佛法門不響應。要在日常生活中用功，通過串習善法，不斷增長內(nèi)心的慈悲和智慧，寬容做人，自然脾氣就會越來越小、越來越輕。

　　想發(fā)脾氣的時候，讓自己先沉默一會兒，把緊張的情緒過度過去。一念嗔心起，百萬障門開。發(fā)脾氣除了傷及他人，很難從根本上解決問題。即使你的觀點是對的，也要通過善巧方便（的方法來表達），目的是讓你的家人接受你的觀點，而非制造不愉快。

　　除了念佛，你還可以拜佛。通過觀想常懺愧、常懺悔，來增長自己的慈悲和智慧。

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　　嗔恨心，與“我執(zhí)”有很深的關(guān)系。自私的“我”，永遠認為自己的領(lǐng)地受到了侵犯。

　　比如，這句話是“我”不能夠接受的范圍，你在挑戰(zhàn)“我”。你的行為在挑戰(zhàn)“我”、語言在挑戰(zhàn) “我”，甚至你做事的方式方法也在挑戰(zhàn)“我”。因此“我”有理由發(fā)怒。由此得知，發(fā)怒，實際上是一個保護“自我”的方法，深究起來，則是沒有安全感的表現(xiàn)。

　　所謂的壞脾氣，實際上是表面逞強，要用類似發(fā)脾氣、大吼大叫的行為來壓制住對方。這是因為內(nèi)心太渺小了，生怕受到傷害與侵犯。發(fā)脾氣，是以傷害他人為代價來保護“自我”，這種心態(tài)其實很自私。

　　如何讓自己真正的強大起來？如何保護自己？最好的方法就是發(fā)起菩提心，將心從自私的桎梏中解放出來，并以感恩的心去待人接物。訓練自己發(fā)菩提心，會使得我們的心量越來越大，所謂有容乃大，心性平和，脾氣自然會好。

　　真正的慈悲首先應當是感恩的心。大家是否注意到，我們經(jīng)常會對自己最親密的親人、愛人發(fā)脾氣，對待外人反而比較禮敬。殊不知，學會感恩身邊親近的人，才是培養(yǎng)慈悲心的第一步。

原標題：僧音丨怎樣控制自己的暴脾氣？

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號：那一座廟