打坐可以通經(jīng)絡(luò)嗎?一法打通人體經(jīng)絡(luò)
打坐是一種養(yǎng)生健身法。閉目盤膝而坐,調(diào)整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”。是道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”,是佛教禪宗必修的。盤坐又分為自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養(yǎng)身延壽,又可開智增慧。在中華武術(shù)修煉中,打坐也是一種修煉內(nèi)功,涵養(yǎng)心性,增強意力的途徑。
一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,應(yīng)該從哪里開始疏通。揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。您只要每天這樣修復(fù)一點點,您的身體就會越來越強壯。一個人打坐的時候,一盤腿,就可以把氣聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子這塊熱,腿也會感覺暖洋洋的。
為什么會這樣呢?
因為你不打坐的時候,能量是分散的,但是你一打坐,就把能量聚集起來了。積聚自己的能量,然后把它點燃,就是您打坐所要達到的一個功效。
不過,最好是通過自然生火的形式來讓能量燃燒,不要加入太多人為的因素,否則反而會對身體產(chǎn)生消耗。
有些人非得使勁,一心想用意守住某個地方,結(jié)果適得其反。萬事萬物都是這樣,一旦加入人為兩個字,它就變得不自然了。
那么,我們怎么讓身體的能量自然而然地生成呢?
打坐的時候,我們必須找到一條通道,哪怕這是一條沒有用的路,我們也得借助它沖破阻礙,走到有用的地方去。問題的關(guān)鍵是找到這條路的路口。找到了路口,我們就能順著它找到答案。
怎么找?有些人覺得應(yīng)該意守丹田,至少要學會靜心。
可是這樣一般人不僅很難做到,而且未必有效。
這里,我給大家提供一個更加簡單還很管用的意守辦法,那就是身體哪里疼就守哪里。
比如說,你盤腿的時候發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來,而且腿也疼。那么,此時,您就可以定下心來,先找到腿疼的地方,可能疼處是膽經(jīng)的原穴──丘墟穴,這就說明您的膽經(jīng)在這一塊兒不通了。
那您就先順著膽經(jīng)揉一揉,等它不怎么疼了再盤。這時候,您就會發(fā)現(xiàn),自己能盤得比剛才高了?赡軇偛胚只能單盤,現(xiàn)在就能開始嘗試雙盤了。雙盤時如果又有一個地方疼。那您再把疼的那條筋敲一敲。
這樣一來,在盤腿的過程中,您就能把那些不通的經(jīng)絡(luò)逐漸打通,而您的體質(zhì)也在不知不覺中飛速提升。
這些東西就是您自己掌握的,最終會變成您自己的內(nèi)力。如果打坐時您覺得疼就干脆放棄了,或者今天練一下,明天就不練了,打坐也就失去了它的靈性。
就在這個逐漸打通經(jīng)絡(luò)的過程中,您就逐漸開出了一條道路。而所謂的路口,其實就是您不通的地方。養(yǎng)生就是要學會自我修復(fù),這要靠大家沒病找病才能做到。
什么叫沒病找病?
就是沒打坐的時候,您不知道自己哪里不舒服,但是一打坐,就知道了自己哪里酸、哪里痛,應(yīng)該從哪里開始疏通。揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。
您只要每天這樣修復(fù)一點點,您的身體就會越來越強壯。這時,您就自然而然地學會靜心了。為什么這么說呢?
本來,您想意守丹田,關(guān)注點是在丹田,可身上酸痛使得注意力無法集中,結(jié)果越守越亂。可現(xiàn)在您哪里痛就關(guān)注哪里,意念也跟著酸痛的地方走。
比起守丹田,這種做法就容易得多。當注意力慢慢地跟著一條條經(jīng)絡(luò)上的痛處走的時候,您的意念就能集中,逐漸就能開始靜心。到這種程度,再讓您意守丹田,就會容易得多。
隨便守哪條經(jīng),您都能輕松做到,因為您已經(jīng)找到了守經(jīng)的感覺。
相反,要是您不這么做而去硬守丹田,就很難辦到。更何況,這時您也會因為沒有對比,體會不出什么是靜心,什么是雜亂。
但是經(jīng)歷過這個對比的過程之后,您就會發(fā)現(xiàn),原來所謂的靜心并不是什么都不想,而是平靜地關(guān)照自己身體的各種感覺。
同樣,所謂的意守丹田,也就是讓我們學會集中注意力,把意念引到我們所要到的地方去。
實際上,通過打坐,我們能迅速發(fā)現(xiàn)身體上的毛病,得知自己身上哪些經(jīng)絡(luò)不通。發(fā)現(xiàn)這些問題后,您就能有針對性地進行調(diào)理。
過去,有人一提到傾聽內(nèi)心的聲音,就覺得很玄虛。其實,它一點都不復(fù)雜,關(guān)鍵在于意念。我們可以先問一下自己:身體會發(fā)出哪些聲音呢?我們想傾聽什么呢?聲音是從肚子發(fā)出的嗎?還是從身體的其他部位?這些都不必急著下結(jié)論。
我們只要在打坐的過程中學會關(guān)注痛的地方,哪里疼聽哪里,就會慢慢地掌握這種聽的方式,比如說,我們可以聽到身體酸痛的感覺,可以聽到刺痛的感覺,還有氣血暢通之后身體十分舒服的感覺。
我們可以聽得特別詳細,不管身體有多么細微的變化,我們都能感知得到。這時候,你會發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)能夠聽懂身體的聲音,并且實現(xiàn)身體與心靈的對話了。
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