怎么戒邪淫？為什么會(huì)遺精？

為什么會(huì)遺精？

　　導(dǎo)致遺精的其他因素：

　　一、飲食（最好吃全素）

　　1. 喝酒

　　2. 吃肉太多（無(wú)法全素可吃素肉代替，或吃肉邊菜）

　　3. 吃補(bǔ)藥過(guò)多

　　4. 飲食偏辣偏重（辣椒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥盡量不要吃）

　　5. 晚飯過(guò)飽

　　二、作息

　　6. 白天過(guò)勞（避免連續(xù)不停地工作，中間可以放松片刻）

　　7. 大量出汗

　　8. 運(yùn)動(dòng)過(guò)量

　　9. 熬夜（盡量10點(diǎn)前上床入睡，絕不可晚于11點(diǎn)）

　　10. 久坐

　　11. 久視

　　12. 睡前劇烈運(yùn)動(dòng)

　　13. 裸睡

　　14. 曬被子

　　15. 被子太重、太厚

　　16. 內(nèi)褲太緊

　　17. 趴著睡

　　18. 擠壓

　　19. 還陽(yáng)臥

　　20. 回籠覺(jué)、賴床

　　21. 失眠再睡

　　22. 睡前用了電熱毯或者取暖器

　　23. 憋尿（睡前三小時(shí)不要喝水）

　　24. 受涼（包括吃涼食）

　　三、客觀原因

　　25. 生病

　　26. 腎虧白天滑精（固腎功）

　　27. 包莖包皮過(guò)長(zhǎng)

　　28. 前列腺炎導(dǎo)致遺精（腎虧所致）

　　四、主觀原因

　　29. 看H和YY

　　30. 緊張（包括夢(mèng)魘）

　　31. 生氣

　　32. 思慮過(guò)度（導(dǎo)致氣血紊亂，心中怨恨惱怒煩）

　　五、其他

　　33. 按摩穴位不當(dāng)

　　34. 長(zhǎng)時(shí)間做足療

　　35. 泡腳水過(guò)熱

　　36. 睡前打坐

　　37. 艾灸不當(dāng)

　　38. 打坐意守下丹田

　　注：已經(jīng)當(dāng)時(shí)有意識(shí)醒來(lái)有感覺(jué)，無(wú)論有夢(mèng)無(wú)夢(mèng)都屬于夢(mèng)遺，與其他有夢(mèng)、亂夢(mèng)夢(mèng)遺遺精一樣。當(dāng)時(shí)無(wú)意識(shí)過(guò)后發(fā)現(xiàn)的是滑精，滑精是白天過(guò)度勞累出大汗所致，白天注意休息可以避免此類滑精。