善用禪修，提升生命的品質(zhì)

　　學(xué)習(xí)了“八步驟三種禪修”一課后才知道，其實(shí)對(duì)于我們凡夫來(lái)說(shuō)，觀察修和安住修并不陌生。因?yàn)榉卜蛐囊彩峭ㄟ^(guò)觀察修和安住修建立起來(lái)的。可以說(shuō)，我們無(wú)始以來(lái)一直在做觀察修和安住修。

　　今天我就來(lái)講講我自己的經(jīng)歷。沒(méi)學(xué)習(xí)佛法以前，認(rèn)為婆婆幫我們帶小孩是天經(jīng)地義的事情，好像每一家都是這么做的。就是因?yàn)榻邮芰诉@樣的不良文化，所以形成了錯(cuò)誤觀念。當(dāng)婆婆去幫小叔子帶孩子時(shí)，我內(nèi)心起了很大的嗔恨，心想：你怎么這么偏心，什么都幫小的，在我最需要你幫忙時(shí)沒(méi)有幫我，那以后也別想著我會(huì)贍養(yǎng)你。（這就進(jìn)入了觀察修），心里感到憤憤不平。

　　當(dāng)我沉浸在這種感覺(jué)中時(shí)，對(duì)她是非常不滿的，整天就想著她對(duì)待我如何不公，心里只有她的缺點(diǎn)。當(dāng)這種心念增長(zhǎng)變大時(shí)，覺(jué)得自己是個(gè)受害者，越想越委屈，導(dǎo)致把氣撒在老公身上。老公也因此一再怨恨父母，不和父母往來(lái)，雙方的關(guān)系非常緊張，一家人似兩家人，其實(shí)這時(shí)候雙方內(nèi)心都是非常痛苦的（這就是安住修）。

　　自從學(xué)佛后，知道父母并沒(méi)有義務(wù)幫我們做任何事情，反而如果讓父母幫我們做事，都是在消自己的福報(bào)。我們要為父母多做些事情，這才是增長(zhǎng)福報(bào)的方式。再說(shuō)父母不幫我們，肯定是我們哪里沒(méi)做好，行有不得反求諸己（這就是正見）。

　　有了這個(gè)認(rèn)識(shí)之后，我就改變了自己的心行，向公婆道歉，告訴他們以前自己不懂事，承諾一定會(huì)好好贍養(yǎng)他們的，讓他們倆老放心。然后我就通過(guò)行動(dòng)來(lái)證明自己的孝心。在公公住院時(shí)，我們細(xì)心照顧，對(duì)婆婆噓寒問(wèn)暖，幫他們做家務(wù)，說(shuō)他們愛聽的話，洗腳，按摩，陪他們逛街，每個(gè)星期帶孩子去看他們……

　　剛開始做的時(shí)候非常不習(xí)慣，不好意思，雙方都覺(jué)得別扭，有時(shí)想退縮。但是因?yàn)橛辛苏�見，知道這樣做是對(duì)的，我們就堅(jiān)持做，做了幾次十幾次幾十次，大家也就習(xí)慣、接受了（這叫輪番修）。

　　現(xiàn)在和公婆相處是很開心、自然的，一家人的關(guān)系融洽了，老公也因?yàn)槲业母淖兌�更加疼愛我，更加愛這個(gè)家了�，F(xiàn)在家里的氛圍很好，充滿了正能量。這就是生命品質(zhì)的提升。

　　所以，只要對(duì)八步驟三種禪修運(yùn)用到位，嚴(yán)格按照這套模式來(lái)學(xué)，觀念肯定會(huì)改變，心態(tài)肯定越來(lái)越健康，人也會(huì)變得越來(lái)越有智慧。與人的相處、對(duì)事的處理也會(huì)越來(lái)越圓融。希望同修們都能結(jié)合自身修學(xué)，把所學(xué)法義真正落到實(shí)處。