最好的養(yǎng)生方法：慈悲！

1.人有了慈悲之心，就會(huì)變得寬容。

　　人一寬容，氣就不會(huì)郁滯；氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時(shí)，也就敝開了自己的心靈，此時(shí)，憤怒、怨恨和恐懼就會(huì)悄悄溜走，你的內(nèi)心沒(méi)有了郁滯，氣血也就通暢了。

2.人有了慈悲之心，就會(huì)變得善良。

　　人一善良，心就寧?kù)o。寧?kù)o之心能讓我們的身體遠(yuǎn)離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤(rùn)身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

3.人有了慈悲之心，內(nèi)心就會(huì)充滿愛(ài)。

　　愛(ài)就像春風(fēng)，能吹散七情的烏云。

4.人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。

　　感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，并使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會(huì)平和下來(lái)，因?yàn)楦卸髡咧�道人只不過(guò)是自然的一部分，我們應(yīng)該謙卑地面對(duì)自然。

　　然而，不懂得感恩的人始終認(rèn)為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無(wú)度，內(nèi)心狂妄，心浮氣躁。這樣的人，怎能擁有長(zhǎng)期的健康？

　　總之，堡壘最容易從內(nèi)部攻破，養(yǎng)生也是如此。我們既要注意外在的風(fēng)、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內(nèi)在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

　　外邪會(huì)打亂身體的陰陽(yáng)，內(nèi)毒更能破壞我們的氣血。要想內(nèi)部堡壘堅(jiān)固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅(jiān)固。